6 loại nước uống tốt cho bà bầu

Nước chanh, nước ép hoa hỏa, sữa...là những thức uống tuyệt vời dành cho mẹ bầu.

Việc bổ sung nước cho cơ thể trong quá trình mang thai cũng là điều hết sức quan trọng bởi khoảng thời gian này, mẹ bầu thường xuyên bị mất nước dẫn đến tình trạng mệt mỏi, cơ thể suy yếu và ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy mẹ bầu nên uống loại nước nào để vừa bổ sung thêm dưỡng chất vừa an toàn cho em bé? Dưới đây là 6 loại thức uống bổ dưỡng dành cho mẹ bầu.

1. Nước chanh

 6 loai nuoc uong tot cho ba bau - 1

Đây là loại đồ uồng dồi dào vitamin C, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và tránh xa các bệnh viêm nhiễm trong thai kỳ. Vì thế trong những lúc cơ thể bà bầu mệt mỏi vì ốm nghén, hãy cắt một nửa quả chanh, pha với nước ấm, một chút muối hoặc đường và một chút lá bạc hà. Đây sẽ là thức uống giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

2. Nước dừa

 6 loai nuoc uong tot cho ba bau - 2

Nước dừa là đồ uống bù điện giải tự nhiên, giúp ngăn chặn tình trạng mất nước cho phụ nữ mang thai. Không những vậy, đây cũng là loại nước giúp bổ sung muối tự nhiên đã mất trong cơ thể khi bạn bị đổ mồ hôi. Chính vì thế, trong thời điểm mang thai, bà bầu đừng bỏ quên loại thức uống tuyệt vời này.

3. Nước ép hoa quả

 6 loai nuoc uong tot cho ba bau - 3

Nước ép từ các loại trái cây tươi như bơ, cam, nho, anh đào…là một trong những loại đồ uống bổ dưỡng cho bà bầu. Loại đồ uống này không chỉ ngon mà còn cung cấp cho phụ nữ mang thai các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.

4. Nước ép rau củ

 6 loai nuoc uong tot cho ba bau - 4

Rau xanh, củ quả chiếm một vai trò quan trọng trong khẩu phần dinh dưỡng dành cho bà bầu. Việc bổ sung rau củ bằng nước ép vừa giúp mẹ bầu bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể, vừa giúp đẩy lùi táo bón – một trong những nỗi lo lớn nhất của mẹ bầu.

5. Sữa

 6 loai nuoc uong tot cho ba bau - 5

Sữa là nguồn dinh dưỡng tốt nhất dành cho bà bầu bởi trong sữa có chứa nhiều canxin, protein, các loại vitamin cần thiết cho cơ thể vì thế mẹ bầu hãy cố gắng uống sữa để em bé được khỏe mạnh nhé.

6. Nước lọc

 6 loai nuoc uong tot cho ba bau - 6

Trong 9 tháng bầu bí, bà bầu cần uống nhiều nước bởi nguy cơ cơ thể mất nước là không thể tránh khỏi đặc biệt với những mẹ thường xuyên bị ốm nghén. Trong số các loại nước tốt dành cho phụ nữ mang thai thì không thể không kể đến nước lọc. Đây là nguồn nước không chứa bất kỳ hương liệu nhân tạo hoặc hóa chất độc hại nào nên hoàn toàn an toàn đối vợi mẹ và thai nhi. Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để giúp cơ thể luôn đủ nước để tránh trình trạng sinh non.

Sau sinh - Hotgirl Vân Tokyo "đi đẻ chưa kịp gây tê con đã đòi ra"Hotgirl Vân Tokyo "đi đẻ chưa kịp gây tê con đã đòi ra"Được mệnh danh là người đẹp dao kéo nhưng khi đi đẻ, Vân Tokyo lại quyết định sinh thường.
Bà bầu - Ăn gì giúp sinh con thông minh?Ăn gì giúp sinh con thông minh?PGS.TS Nguyễn Thị Lâm cho biết các thực phẩm giàu vitamin A, DHA , chất đạm hỗ trợ rất tốt cho quá trình phát triển não của bé.
Bà bầu - Chồng Lê Bê La "vừa ký giấy mổ cho vợ thì bác sĩ nói đẻ thường"Chồng Lê Bê La "vừa ký giấy mổ cho vợ thì bác sĩ nói đẻ thường"Phó đạo diễn Hải Thanh kể lại hành trình vượt cạn đầy khó khăn của vợ.
Theo NNM (momjunction) (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7