Chiêu chăm sóc "vùng kín" sau sinh các mẹ cần biết

Sự kiện: Sau sinh

Chườm lạnh, dùng máy sấy tóc làm khô, sử dụng vòi hoa sen... là những cách giúp mẹ chăm sóc vùng kín an toàn nhất sau sinh.

Vùng kín là bộ phận chịu tổn thất nặng nề sau ca sinh nở, đặc biệt với mẹ sinh thường. Sau khi con yêu chào đời, mẹ sẽ phải đối mặt với hiện tượng sản dịch 2 tuần liên tiếp. Nếu vệ sinh không cẩn thận, nguy cơ bị viêm nhiễm, đau rát là rất dễ xảy ra. Ngoài ra, với mẹ sinh thường, bị rạch tầng sinh mổ thì càng cần phải chăm sóc đặc biệt hơn.

Quá trình phục hồi vùng kín sau sinh (bao gồm giảm vết sưng và co giãn trở lại) sẽ mất khoảng 4-6 tuần. Trong thời gian này, mẹ nên áp dụng những biện pháp sau để “vùng kín” nhanh chóng phục hồi:

Sử dụng vòi hoa sen

Việc vệ sinh vùng kín sau sinh nở cần được làm hàng ngày để tránh bị viêm nhiễm những vết khâu tầng sinh môn có thể khiến mẹ cảm thấy đau nhức và rất xót. Lúc này, chị em nên dùng vòi hoa sen xịt nhẹ nhàng trực tiếp vào vùng kín. Ngoài ra, để khi đi tiểu không bị đau, rát, chị em cũng nên cầm sẵn vòi hoa sen trên tay để xịt dòng nước ấm vừa phải vào bộ phận này.

 chieu cham soc "vung kin" sau sinh cac me can biet - 1

chị em nên dùng vòi hoa sen xịt nhẹ nhàng trực tiếp vào vùng kín để vệ sinh sẽ giúp giảm đau đớn. (ảnh minh họa)

Chườm đá

Đây là phương cách rất hiệu quả các mẹ nên thử để giúp giảm viêm và sưng vùng kín sau sinh. Việc mẹ cần làm là dùng một miếng gạc mềm và bọc đá lạnh bên trong. Chườm bọc đá này vào khu vực vùng kín mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

Ngồi trong bồn nước ấm

Khi mẹ ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ giúp lưu lượng máu đến khu vực âm đạo tăng lên để bộ phận này nhanh chóng phục hồi. Đây là phương pháp phổ biến khi sinh thường và sau sinh được các bà mẹ Tây áp dụng. Tuy nhiên chị em không nên lạm dụng cách làm này vì có thể ngâm vùng kín quá lâu trong bồn nước ấm sẽ gây viêm nhiễm.

Dùng máy sấy

Sau khi bạn đã dùng vòi hoa sen để vệ sinh vùng kín cũng như khi đi tiểu, thay vì dùng giấy lau khô, các mẹ nên sử dụng máy sấy tóc để làm khô âm đạo. Mở máy sấy ở chức năng nhẹ nhất và nhẹ nhàng làm khô vùng kín. Làn gió nhẹ không chỉ giúp khu vực này khô ráo mà còn giảm đau và giảm sưng hiệu quả.

 chieu cham soc "vung kin" sau sinh cac me can biet - 2

Làm khô vùng kín bằng vòi hoa sen sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn. (ảnh minh họa)

Chườm ấm

Ngoài cách chườm lạnh, mẹ cũng có thể sử dụng nước ấm, cho vào túi hơi đển chườm ấm lên vùng kín. Lưu ý là chỉ nên dùng nước ấm để tránh gây đau nhức hơn cho mẹ sau sinh.

Tập kegel

Thực hiện bài tập kegel cũng là cách giúp âm đạo của mẹ thêm tính đàn hồi và phục hồi nhanh hơn. Hãy từ từ tập từ những động tác đơn giản, mẹ sẽ thấy công dụng hiệu quả từ phương pháp này.

BÀI LIÊN QUAN

Sự thật phía sau clip chồng đánh mỡ bụng cho vợ sau sinh

Ảnh mẹ đóng bỉm chụp selfie sau sinh 24 giờ gây xôn xao

Ốc Thanh Vân bật mí chiêu đánh tan mỡ bụng sau sinh

Mẹ 9x với chiêu đơn giản để eo thon ngay sau sinh

Cách lấy lại vóc dáng sau sinh ngoạn mục của bà mẹ 1 con

'Choáng' với chiêu giảm 20-30kg của sao Việt sau sinh

Bà bầu - Chuyện vượt cạn cùng ngày kỳ lạ của cặp song sinh ở HNChuyện vượt cạn cùng ngày kỳ lạ của cặp song sinh ở HN21 năm trước, họ cùng cuống rốn, ra đời cách nhau chỉ vài phút. 21 năm sau, họ “lâm bồn” trong 1 đêm và sinh con cách nhau 3 giờ...
Bà bầu - Vợ bầu tuyệt xinh của hotboy Ba Duy khiến dân mạng ngây ngấtVợ bầu tuyệt xinh của hotboy Ba Duy khiến dân mạng ngây ngấtNhiều người "phát ghen" với những cảnh ngọt ngào cưng chiều vợ của Ba Duy
Bà bầu - 15 thực phẩm "phải có" cho mẹ bầu 3 tháng đầu15 thực phẩm "phải có" cho mẹ bầu 3 tháng đầuBổ sung đầy đủ những loại thực phẩm này sẽ giúp thai nhi có đầy đủ dưỡng chất để phát triển.
Theo Nguyệt Minh (Theo Popsugar) (Khám Phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7