Ai bảo bầu bí là khổ?

Những điều rất nhỏ nhặt, giản đơn dưới đây lại có tác dụng bất ngờ khiến thai kì của bạn tràn ngập hạnh phúc và yêu thương.

40 tuần mang thai rất dài nhưng nếu biết dành thời gian lắng nghe bản thân và tự thưởng cho mình những “đặc ân” nho nhỏ, bạn sẽ thấy những ngày tháng vác chiếc bụng cồng kềnh ngắn đi một chút. Những điều rất nhỏ nhặt, giản đơn dưới đây lại có tác dụng bất ngờ khiến thai kì của bạn tràn ngập hạnh phúc và yêu thương.

Làm nhật kí ảnh

Hãy cùng ông xã tạo một album ảnh ghi lại những dấu mốc đặc biệt trong thai kì của bạn. Nhiều năm về sau, khi con bạn nhìn lại cuốn nhật kí qua ảnh đặc biệt này, chắc hẳn bé sẽ rất thích thú. Bạn có thể chụp ảnh bụng bầu qua từng thời kì kèm với dòng chú thích về cảm xúc, tâm trạng của bạn khi đó và ghi lại những điều đặc biệt bạn làm cùng chồng trong những ngày tháng chuẩn bị cho sự kiện trọng đại. Bạn cũng có thể rủ các thành viên trong gia đình, đặc biệt là bố bé  cùng viết những dòng nhật kí. Cuốn nhật kí sẽ nhắc nhở bạn rằng bạn đã thay đổi như thế nào trong suốt quá trình mang thai, những khoảnh khắc đáng nhớ, và giúp tạo dựng một mối liên kết với chiếc bụng bầu của bạn.

 ai bao bau bi la kho? - 1

Nhiều năm về sau, khi con bạn nhìn lại cuốn nhật kí qua ảnh đặc biệt như thế này, chắc hẳn bé sẽ rất thích thú. (ảnh minh họa)

Kết nối với bé

Đừng tưởng bé chưa chào đời tức là chưa nhận thức được gì về thế giới bên ngoài. Mẹ bầu và các thành viên trong gia đình nên chăm chỉ chơi với em bé trong bụng để bé sớm cảm nhận được tình yêu thương của mọi người và phát triển tư duy, tình cảm tốt hơn . Mỗi ngày, bạn nên dành thời gian vuốt ve và trò chuyện với bé, cho bé nghe nhạc hay đáp lại những cú đạp, cú đá tí hon của bé trong bụng.

Nghe nhạc

Những nghiên cứu nổi tiếng cho thấy sự kì diệu của âm nhạc đối với sự phát triển trí não của thai nhi thì rất nhiều. Nhưng âm nhạc cũng có tác dụng thần kì cho những bà mẹ tương lai nữa. Dành thời gian nghe loại nhạc bạn yêu thích mỗi ngày giúp bạn thư giãn, thoải mái và giảm bớt những áp lực tâm lí hay gặp khi bầu bí.

Nói “KHÔNG” với thiết bị điện tử khi đi ngủ

Có đến 78% bà bầu cảm thấy mất ngủ, khó chịu hơn bình thường rất nhiều. Bước sang 3 tháng cuối cùng của thai kì, 50% bà bầu mắc phải chứng mất ngủ thường thấy ở phụ nữ mang thai. Nguyên nhân chính là do lượng hooc môn thay đổi, nhu cầu cần đi tiểu thường xuyên cùng với chiếc bụng bầu ngày một lớn dần, vô cùng cồng kềnh, bất tiện. Nghiên cứu cho thấy ánh sáng từ các thiết bị điện tử cản trở sự hoạt động của các hooc môn melatonin và các dây thần kinh ở não cần thiết cho quá trình ngủ của con người. Để phần nào chiến đấu được với chứng khó ngủ đáng ghét, mẹ bầu hãy nhớ không sử dụng bất cứ dụng cụ điện tử nào gần giờ đi ngủ.

 ai bao bau bi la kho? - 2

Mang bầu, mẹ chớ quên dành thời gian lãng mạn bên ông xã! (ảnh minh họa)

Hẹn hò với ông xã

Vẫn biết bầu bí là lúc bạn bắt đầu cảm nhận được tầm quan trọng đặc biệt của thiên chức làm mẹ, nhưng đừng vì thế mà quên việc củng cố tình cảm với chàng. Hãy dành thời gian để hai người có những giây phút riêng tư, lãng mạn bên nhau, tình cảm thêm nồng nàn, gắn bó. Khi mẹ thoải mái, hạnh phúc thì tình trạng em bé trong bụng cũng sẽ tốt theo.

Chiều chuộng bản thân

40 tuần mang thai rất dài. Bạn có thể sẽ cảm thấy quãng thời gian bầu bí sao mà nặng nề và dai dẳng như cả một đời người. Nhưng nếu biết dành thời gian lắng nghe bản thân và tự thưởng cho mình những “đặc ân” nho nhỏ, bạn sẽ thấy những ngày tháng vác chiếc bụng cồng kềnh ngắn đi một chút. Mỗi một tuần, hãy thử một điều thú vị mới: đi cà phê với bạn bè, đắm mình trong làn nước ấm và tinh dầu thơm dễ chịu hay mua một chiếc váy bầu, một cuốn sách mới,...

Bà bầu - Đẻ ở Mỹ: Mẹ đi lại ngay một giờ sau sinhĐẻ ở Mỹ: Mẹ đi lại ngay một giờ sau sinhNgay sau sinh nở, mẹ Tuyết Anh được ăn chế độ ăn uống như người bình thường và phục hồi sức khỏe rất nhanh.
Bà bầu - Sốc: Đau đẻ mới biết mình có thaiSốc: Đau đẻ mới biết mình có thaiTheo thống kê, hàng năm tại Mỹ có đến 1.000 phụ nữ có con mà không hề biết mình mang thai.
Bà bầu - Thay đổi khó nói ở "vùng kín" khi mang thaiThay đổi khó nói ở "vùng kín" khi mang thaiĐừng bất ngờ khi vùng kín tăng tiết dịch, mô âm đạo sưng hay tăng ham muốn "yêu" khi mang thai.
Theo Hường Nguyễn (Theo Motherandbaby) (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7