Bụng ‘phẳng lì’ chỉ 3 tuần sau sinh

Chỉ 3 tuần sau sinh bé Harper, chị Veronika đã lấy lại được vòng eo như thuở còn son.

Veronika là một blogger khá nổi tiếng. Chị thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm bầu bí và chăm sóc con trên mạng. Veronika cũng không ngừng cập nhật những hình ảnh đáng yêu về cô con gái Harper. Cô được nhiều người biết đến không chỉ qua những kinh nghiệm chăm sóc con mà còn bởi chị rất xinh đẹp và có bí quyết độc giúp nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh.

Nữ blogger xinh đẹp chia sẻ, chỉ 3 tuần sau sinh, vòng eo của cô đã về được như ngày còn con gái. Thật ngưỡng mộ phải không các mẹ? Hãy cũng tham khảo bí quyết của mẹ Veronika nhé.

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 1

Veronika khi mang bầu tuần thứ 38

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 2

Veronika và chồng

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 3

Trong thai kỳ, bà mẹ trẻ tăng 15kg.

Trong suốt thai kỳ, Veronika tăng tất cả 15kg. Sau sinh bé Harper 1 tuần, chị giảm được 6kg, kể từ khi đó chị không theo dõi cân nặng của mình thường xuyên nữa nhưng điều đặc biệt là vòng eo của cô giảm nhanh chóng. Chỉ 3 tuần sau sinh, Veronika đã có thể mặc lại được tất cả quần jeans mà cô đã mặc hồi trước khi mang bầu. Tuy nhiên Veronika cũng chia sẻ: “Sau khi sinh được hơn 2 tuần, tôi đã thử lại những chiếc quần jeans cũ của mình và thật bất ngờ tôi vẫn chui được vào. Dù vậy, thân hình tôi không thực sự “chuẩn” như ngày còn con gái bởi tôi đã có 9 tháng “vác” trên mình em bé nặng 3,7kg còn gì.”

Chia sẻ về kinh nghiệm lấy lại vòng eo và bụng phẳng sau sinh, Veronika nói: “Sau sinh nở, tôi đã nhận được rất nhiều cuộc điện thoại hỏi thăm từ bạn bè và người hâm mộ. Họ không quên hỏi tôi bí quyết giúp eo thon sau sinh. Xin chia sẻ thật lòng là tôi nghĩ phần lớn là do cơ địa mỗi người. Tuy nhiên phải nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống trong thai kỳ là vô cùng quan trọng. Tôi không ăn quá nhiều tinh bột, vì vậy tôi vẫn kiểm soát được cân nặng trong thai kỳ của mình mà con thì vẫn đủ chất. Các bạn thấy đó, tôi chỉ tăng 15kg nhưng con tôi vấn được 3,7kg.”

Theo mẹ Veronika việc tăng cân có kiểm soát trong thai kỳ đã giúp chị không hề bị rạn da và nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh.

“Một bí quyết nữa để vòng eo nhanh thon gọn sau sinh là tôi rất chăm chỉ cho con bú và hút sữa. Tôi đã được các bác sĩ khuyên nên cho con bú thường xuyên vì việc này giúp đốt cháy calo hiệu quả. Nhưng để có được nguồn sữa tốt, tôi vẫn phải ăn uống đầy đủ và tôi không hề ăn kiêng. Tôi ăn với chế độ đúng như trước khi mang thai nhưng ăn thành nhiều bữa nhỏ, khoảng 2-3 giờ/bữa.”, Veronika nói.

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 4

Veronika với bụng bầu tuần 37

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 5

Và đây là hình ảnh cô cùng con gái tại bệnh viện.

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 6

Ảnh trái: Vòng eo của Veronika 24 giờ sau sinh; Ảnh phải: Vòng eo của Veronika 2 tuần sau sinh.

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 7

Ảnh trái: Vòng eo của Veronika trước khi mang bầu; Ảnh phải: Vòng eo của Veronika 3 tuần 1 ngày sau sinh.

Ngoài ra, một bí quyết khác để vòng eo sớm trở lại sau sinh của mẹ Veronika là chăm chỉ tập thể dục. Nữ blogger chia sẻ: “Tôi không có nhiều thời gian để tập luyện nên thường tranh thủ lúc Harper ngủ hoặc lúc đẩy xe cho Harper ra ngoài chơi. Ở trong nhà, tôi thường ưu tiên các bài tập cho vùng bụng, khi đi dạo cùng Harper, tôi cố gắng đẩy xe trên chặng đường dài thay cho môn đi bộ. Tôi thấy việc tập luyện này khá hiệu quả.”

Chia sẻ về vóc dáng của mình sau sinh, Veronika nói: “Tôi khá hài lòng với vóc dáng hiện tại của mình. Hy vọng với những bí quyết nhỏ này, các mẹ cũng sớm lấy lại vóc dáng sau sinh.”

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 8

Veronika (phải) lấy lại vóc dáng rất nhanh sau sinh nở.

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 9

Đó là nhờ cô chăm chỉ cho con bú

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 10

Và luyện tập thể thao.

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 11

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 12

 bung ‘phang li’ chi 3 tuan sau sinh - 13

Bé Harper hơn 1 tháng tuổi.

Bà bầu - Ngưỡng mộ: Con 4 tháng, mẹ giảm 25kgNgưỡng mộ: Con 4 tháng, mẹ giảm 25kgNhờ chế độ ăn kiêng hợp lý, chăm chỉ vận động mà An Nhung đã giảm 25kg chỉ 4 tháng sau sinh.
Bà bầu - Cực yêu bộ ảnh “Bé lớn bằng quả gì?”Cực yêu bộ ảnh “Bé lớn bằng quả gì?”Mỗi loại quả tượng trưng cho sự phát triển của thai nhi theo từng tuần thai - thật đáng yêu phải không mẹ?
Bà bầu - Ngưỡng mộ mẹ trẻ tự đỡ đẻ cho mìnhNgưỡng mộ mẹ trẻ tự đỡ đẻ cho mìnhMột bà mẹ người Anh đã tự tay đỡ đẻ cho mình tại nhà và cập nhật thường xuyên quá trinh sinh nở trên Twitter.
Theo Thái Nam (Theo v.r.nbrit.blogspot) (Khampha.vn)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7