Có nên tập Yoga từ thai kì đầu tiên?
Tập yoga giúp bà bầu giữ được dáng. (Ảnh minh họa)

Có nên tập Yoga từ thai kì đầu tiên?

Thứ Bảy, ngày 15/12/2012 04:26 AM (GMT+7)

"Tôi từng bị sảy thai một lần, vậy bây giờ tập yoga từ thai kì đầu liệu có an toàn?"

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Hỏi:

Thưa bác sĩ,

Hiện tại tôi đang mang thai 7 tuần. Tôi nghe nói tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là giúp thai phụ giữ được vóc dáng và dễ sinh. Điều đó có đúng không? Thêm nữa, tôi đã từng bị sảy 1 lần khi mang thai được 9 tuần, vậy bây giờ tập yoga ngay thì có an toàn không? Mong bác sĩ cho tôi lời khuyên ạ. Cảm ơn bác sĩ rất nhiều.

(thuyhanh_098...@yahoo.com)

Trả lời:

Tập yoga thường xuyên giúp bà bầu có sức khỏe tốt và tâm lí thoải mái, đồng thời giảm thiểu một số rắc rối gặp phải trong suốt thai kì. Nó cũng khiến bà bầu giữ được vóc dáng và giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Thông thường, tập yoga khi mang thai là an toàn và hầu như không xảy ra vấn đề gì nghiêm trọng cả. Điều quan trọng là bạn phải tránh Bikram yoga (còn gọi là yoga nóng - tức là tập yoga ở nhiệt độ cao) để cơ thể không bị mất nước.

Nếu bạn từng bị sảy ở thai kì đầu tiên, nhưng hiện tại không có vấn đề gì đặc biệt như âm đạo có vệt máu hay chảy máu... thì việc tập yoga không ảnh hưởng gì cả. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn e ngại và lo lắng do lần sảy thai trước, nên đợi đến thai kì thứ 2 để bắt đầu việc tập luyện là tốt nhất.

Bạn cũng nên lưu ý các nguyên tắc an toàn khi tập luyện. Với bà bầu thì tốt nhất nên được tư vấn và hướng dẫn kĩ càng trước khi bắt đầu.

Chúc bạn một thai kì khỏe mạnh!

Bác sĩ Lê Lan

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Có nên tập Yoga từ thai kì đầu tiên?


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7