Dinh dưỡng tốt cho não thai nhi
Dinh dưỡng tốt cho não thai nhi

Dinh dưỡng tốt cho não thai nhi

Thứ Ba, ngày 19/10/2010 05:00 AM (GMT+7)

Những gì bạn ăn vào có ảnh hưởng trực tiếp đến em bé trong bụng bạn. Thức ăn chứa folate, choline, sắt hay axit béo rất tốt cho bộ não của bé.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, sự phát triển của thai nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý phụ nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Các chuyên gia khẳng định, 70% bộ não của bé hình thành ngay từ khi bé còn nằm trong tử cung mẹ. Vì thế, dinh dưỡng với phụ nữ mang thai thực sự rất quan trọng.

Folate

Folate là dạng tự nhiên của axit folic được tìm thấy trong những loại rau có lá màu xanh đậm. Bổ sung axit folic trong vòng 3 tháng trước khi có thai và trong suốt quý I của thai kỳ có tác dụng giảm dị tật ống thần kinh và ngừa những vấn đề sớm trong sự phát triển ở bộ não và xương sống của bé.

Choline

Choline là một dạng vitamin nhóm B, có chức năng xây dựng trung tâm trí nhớ ở não. Cách tốt nhất để dung nạp choline là người mẹ nên ăn uống đa dạng, nhất là sữa, trứng, thịt đỏ. Choline dạng bổ sung được đóng thành viên, bao con nhộng hoặc hột nhỏ.

Dinh dưỡng tốt cho não thai nhi - 1
Choline là một dạng vitamin nhóm B, có chức năng xây dựng trung tâm trí nhớ ở não.
(Ảnh minh họa)

Axit béo cần thiết

Các axit béo như DHA và AA rất cần thiết để phát triển não và mắt ở bé, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ và trong 18 tháng đầu tiên của cuộc đời bé. Nguồn DHA dồi dào nhất có ở cá hồi và cá ngừ, các loại cá chứa dầu và gan cá.

Sắt

Có bằng chứng cho thấy mối tương quan giữa thiếu sắt và kém đối với chức năng não ở bé, nhất là giai đoạn còn nằm trong bụng mẹ. Nguồn thức ăn giàu sắt mà mẹ nên bổ sung là cá, thịt, ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm.

(theo Me&be)
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Dinh dưỡng tốt cho não thai nhi


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7