Ham ăn uống, mẹ bầu dễ sảy thai

Mẹ bầu uống sữa chưa tiệt trùng, ăn quá nhiều dứa, đu đủ… là những nguy cơ khiến mẹ dễ mất con.

Theo thống kê, có đến 15-20% phụ nữ mang thai kết thúc thai kỳ bằng việc sảy thai. Sảy thai thường xảy ra trong 3 tháng đầu và những thai kỳ kết thúc trước 20 tuần đều được coi là sảy thai. Tỷ lệ sảy thai không hề nhỏ, vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để ngăn ngừa nguy cơ này.

Dưới đây là những yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ xảy thai ở mẹ bầu:

Dung nạp quá nhiều Vitamin C

Những loại thực phẩm giàu vitamin C được coi là biện pháp tránh thai tự nhiên nếu mẹ tiêu thụ quá nhiều trong thời gian trứng rụng và trong cả chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra người ta còn cho rằng, một liều lượng lớn vitamin C cũng có thể dẫn đến sảy thai sớm trong những tháng đầu bầu bí.

Đu đủ xanh

Một nghiên cứu của Viện Đại học Sussex (Anh) đã chứng minh tác động bất lợi của đu đủ đối với những phụ nữ đang muốn thụ thai. Thực phẩm này có tác dụng ức chế hormone progesterone, làm ngăn cản quá trình thụ thai. Do đó, việc ăn đu đủ thường xuyên làm phụ nữ  khó mang bầu.

Ngoài ra, chất papain trong quả đu đủ xanh phá huỷ màng tế bào phôi thai, có thể dẫn đến sẩy thai. Do đó, các bà bầu nên tránh ăn đu đủ xanh.

 ham an uong, me bau de say thai - 1

Chất papain trong quả đu đủ xanh phá huỷ màng tế bào phôi thai, có thể dẫn đến sẩy thai. (ảnh minh họa)

Dứa

Chắc hẳn nhiều mẹ bầu đã “thủ” sẵn kinh nghiệm khi chuẩn bị “vượt cạn” thì uống nước ép dứa cho dễ sinh nở , điều này cũng đồng nghĩa với việc dứa là thực phẩm gây sảy thai khá nguy hiểm mà không phải ai cũng biết đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ, bởi nó chứa bromelain có tác dụng làm mềm, co thắt tử cung gây sảy thai.

Do đó, trong 3 tháng đầu tiên khi mang thai, mẹ bầu không nên ăn dứa, uống nước ép dứa, sau đó bạn có thể ăn một lượng nhỏ vì dứa cũng chứa khá nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe chứ không nên ăn nhiều.

Vừng + mật ong

Ăn quá nhiều hạt vừng (mè) đặc biệt là hạt vừng trộn mật ong cũng được cho là một cách khiến mẹ bị sảy thai tự nhiên. Vì vậy chị em thường khuyên nhau nên ăn vừng đen những tuần cuối thai kỳ để dễ sinh nở.

Uống nhiều trà xanh

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, không nên uống đến tách trà thứ 2 trong ngày. Một ly trà xanh có chứa khoảng 200 mg caffeine. Nếu uống nhiều hơn, có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Caffeine cũng đi qua sữa mẹ và có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh trong thời kỳ đang bú sữa mẹ.

Cá đóng hộp

Nếu bạn là người thích ăn cá, bạn nên hạn chế ăn cá đóng hộp nói riêng và các loại cá nói chung khi bầu bí để tránh có thể bị ảnh hưởng bởi các chất ô nhiễm của cá khi sống trong sông, hồ, ao.

Thực tế, cá là một nguồn giàu protein và vitamin nhưng để được toàn hơn và ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai, mẹ nên chọn lựa cá an toàn để ăn. Đặc biệt, không nên ăn cá đóng hộp vì nó có chứa chất bảo quản và nhiều muối, hóa chất có thể làm tăng huyết áp của người phụ nữ mang thai. Và điều này cũng có thể dẫn đến khả năng giữ nước với các bà bầu.

 ham an uong, me bau de say thai - 2

Mẹ không nên ăn cá đóng hộp vì nó có chứa chất bảo quản và nhiều muối, hóa chất có thể làm tăng huyết áp của người phụ nữ mang thai. (ảnh minh họa)

Nước ép trái cây đóng hộp

Luôn kiểm tra nhãn sản xuất của các loại nước ép để chắc chắn xem chúng có được tiệt trùng hay không. Coli được tìm thấy trong các gói nước trái cây. Vì vậy hãy phòng ngừa bằng cách hạn chế uống chúng để ngăn ngừa sẩy thai.

Khi mang bầu, tốt nhất là bạn tự làm nước ép trái cây để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn

Thực phẩm ăn sống

Kiêng đồ sống trong thời kỳ mang thai là điều vô cùng quan trọng. Những thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn và virus, có thể đe dọa sự an toàn cho thai nhi và mẹ. Chuyên gia khuyên các bà bầu nên ăn thực phẩm nấu chín và đã được chọn lọc kỹ lưỡng, tránh đồ ăn chứa nhiều vi khuẩn hay có khả năng nhiễm virus.

Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa chưa được tiệt trùng

Listeria là vi khuẩn có thể gây ra sẩy thai ở bất kỳ giai đoạn của thai kỳ. Khi thịt gà, hải sản chưa được nấu chín hay pho mát chưa được tiệt trùng, sữa hoặc các sản phẩm sữa cũng vậy đều có số lượng lớn vi khuẩn Listeria. Vì thế bạn phải chú ý ăn chín, uống sôi.

Bà bầu - "Choáng" với vòng eo siêu nhỏ của mẹ 6 con"Choáng" với vòng eo siêu nhỏ của mẹ 6 conDù đã sinh 6 người con nhưng trên bụng ‘bà nội trợ’ Kim Zolciak không có dấu vết gì của những lần sinh nở.
Bà bầu - Vũ công 9x Việt giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệVũ công 9x Việt giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệNhờ chăm chỉ massage vùng bụng bằng rượu gừng nghệ và vận động thường xuyên mà chỉ sau sinh 3 tháng, hot dancer Chu Quỳnh Trang đã...
Bà bầu - "Khâu vá” vùng kín và những hệ lụy khôn lường"Khâu vá” vùng kín và những hệ lụy khôn lườngSau sinh nở, vùng kín của chị em phụ nữ thường bị giãn khiến cho đời sống vợ chồng không được mặn nồng như trước.
Theo Minh Anh/ Theo Popsugar (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7