Mang bầu mùa hè – Lợi ích bất ngờ!

Sự kiện: Bà bầu mùa hè

7 lý do tuyệt vời dưới đây sẽ giúp mẹ hài lòng khi đang bầu bí những ngày mùa hè.

Mang bầu mùa hè, rất nhiều mẹ nghĩ rằng mình đã không may mắn khi “bụng mang dạ chửa” đúng những ngày nóng nực, oi bức. Thực tế thì chính thời tiết này đã mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà các mẹ không biết.

Thời gian tuyệt vời để tập luyện ngoài trời

Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này.

Việc đi bộ và bơi lội thường xuyên sẽ giúp cung cấp nhiều oxy cho cơ bắp, các mô của mẹ, từ đó máu, oxy cũng được truyền đến thai nhi đầy đủ hơn. Ngoài ra, việc bơi lội cũng giúp mẹ bầu giảm triệu chứng phù nề, giúp nới lỏng các khớp và giúp mẹ cảm thấy mát mẻ, sảng khoái hơn.

 mang bau mua he – loi ich bat ngo! - 1

Đi bộ và bơi lội là 2 trong những môn thể thao tuyệt vời dành cho mẹ bầu và thời tiết mùa hè sẽ rất lý tưởng cho việc tập luyện này. (ảnh minh họa)

Trái cây, rau quả tươi phong phú

Thực phẩm rất quan trọng với mẹ trong quá trình mang thai giúp cung cấp vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể và giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy mùa hè là thời gian lý tưởng cho việc ăn uống khi có rất nhiều loại trái cây, rau quả tươi.

Mẹ cũng lưu ý nên chọn hoa quả tươi trong vườn  để thưởng thức chứ không nê dùng nước ép hoa quả sẵn, có thể không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm.

Hấp thụ đầy đủ vitamin D qua ánh nắng mặt trời

Theo các chuyên gia, tình trạng thiếu hụt vitamin D rất khổ biến trong thai kỳ và có thể gây ra những nguy cơ như  bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, viêm âm đạo do vi khuẩn…

Chính vì vậy ngoài việc bổ sung vitamin qua sữa, các loại cá thì mẹ bầu cũng được khuyến khích nên tắm nắng thường xuyên, để cơ thể hấp thụ khoảng 2.000 – 4.000 IU mỗi ngày là đủ.

Quần áo thoải mái

Mang bầu là khi cơ thể tăng cân nhanh chóng và vóc dáng cũng thay đổi nhiều, vì vậy mẹ bầu cũng cần thay đổi nhiều quần áo hơn và mùa hè mẹ sẽ thoải mái chọn đồ rộng rãi cho phù hợp. Mẹ nên chọn những loại vải với chất cotton mát mẻ sẽ giúp mẹ có cảm giác thoải mái, dễ chịu.

 mang bau mua he – loi ich bat ngo! - 2

Mang bầu mùa hè, mẹ thoải mái chọn quần áo, có thời gian đi nghỉ dưỡng và em bé cũng được hưởng nhiều lợi ích. (ảnh minh họa)

Em bé ít có nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp

RSV là một loại virut rất dễ lây và gây ra nhiễm trùng đường hô hấp rất nguy hiểm với trẻ sơ sinh hoặc những người có vấn đề về tim, phổi. Virut này phổ biến nhất từ tháng 10 đến tháng 2 hàng năm (mùa lạnh). Vì vậy trẻ sinh ra trong mùa hè sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp hơn.

Cơ thể dễ dàng nạp đủ nước

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất cần thiết khi mang bầu và mùa hè được cho là thời gian lý tưởng để mẹ thoải mái uống nước liên tục. Với đặc điểm là mùa có nhiều trái cây, rau củ quả tươi nên mẹ cũng thoải mái thưởng thức các ly sinh tố thơm ngon theo sở thích của mình.

Tận hưởng các kỳ nghỉ dưỡng

Mùa hè cũng là thời gian các gia đình tổ chức những kỳ nghỉ dưỡng để giải trí và đây là cơ hội tuyệt vời để mẹ tránh xa khỏi thành phố ngột ngạt, công việc áp lực. Nếu bạn đang mang bầu quý 2 thai kỳ và có thai kỳ khỏe mạnh, hãy đừng từ chối cho các chuyến đi. Còn nếu bạn đang bầu bí những tháng đầu và cuối, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về thai kỳ để có chuyến đi phù hợp nhất. Mẹ có thể chọn những địa điểm gần thành phố để không mất nhiều thời gian đi lại, tránh gây mệt mỏi. 

Tin tức - Bà bầu vật vã đi khám thai trong nắng nóng trên 40 độ CBà bầu vật vã đi khám thai trong nắng nóng trên 40 độ CChồng vật vã chờ đợi vợ sinh, bà bầu đứng ngồi không yên vì nắng nóng là những hình ảnh đang diễn ra hàng ngày tại Bệnh viện Phụ...
Bà bầu - Mùa hè, tự đắp mặt nạ cho da mẹ bầu trắng hồngMùa hè, tự đắp mặt nạ cho da mẹ bầu trắng hồngHãy thổi bay mụn, nám, sạm da bằng những loại mặt nạ tự nhiên dưới đây.
Bà bầu - 3 KHÔNG mẹ bầu mùa hè phải nhớ!3 KHÔNG mẹ bầu mùa hè phải nhớ!Phụ nữ mang thai mùa hè cần tránh ăn hoa quả có tính nóng vì dễ gây sảy thai, đau bụng.
Theo Nguyệt Minh (Theo Fitpregnancy) (Khám Phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7