Mẹ Việt tăng chuẩn 8kg suốt thai kỳ, đến ngày ra viện sau sinh cũng đẹp xuất sắc

Lê Huyền Trang (Trang Coco) là một trong những gương mặt được giới 8x Hà Thành thời trước "biết mặt nhớ tên" với danh xưng “chị gái hotgirl Vân Navy”.

Lê Huyền Trang (Trang Coco - chủ tịch câu lạc bộ marketing (MaC) trường Đại học Ngoại thương) là một trong những gương mặt được giới 8x Hà Thành thời trước biết mặt nhớ tên. Không chỉ vì Trang được gọi với danh xưng “chị gái hotgirl Vân Navy” mà còn bởi gương mặt đẹp, vóc dáng chuẩn cùng bảng thành tích đáng nể khi 12 năm liền là học sinh giỏi, đỗ ĐH Ngoại Thương, trở thành Đảng viên từ năm 21 tuổi và lọt vòng chung kết của “Miss Itgo” với số điểm cao nhất.

Là một cô gái năng động với rất nhiều tài năng nhưng Huyền Trang của thời hiện tại lại lựa chọn cho mình một cuộc sống êm đềm, không xô bồ bên chồng và con gái nhỏ 5 tháng tuổi tại London, Anh Quốc.

Bà mẹ trẻ vừa mới trải qua một thai kỳ đáng nhớ bên trời Âu và hiện tại đang ngập tràn hạnh phúc trong những ngày ở cữ sau sinh. Điều khiến nhiều người yêu mến Huyền Trang ấn tượng, đó là xuyên suốt thời gian bầu bí, sau sinh bà mẹ bỉm sữa này luôn giữ được vóc dáng xinh đẹp cùng một tinh thần vui vẻ, nhẹ nhàng.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 1

Huyền Trang khi bầu 8 tháng.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 2

Hình ảnh xinh đẹp của bà mẹ trẻ ngày ra viện.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 3

Huyền Trang 1 tháng sau sinh.

Tăng 8 cân suốt thai kỳ, sau sinh giảm liền 7kg

Chị đã đón nhận tin vui ngày được lên chức mẹ như thế nào?

Lần đầu tiên biết có em bé mình còn không tin vì bất ngờ quá. Mình mua que thử đến 5 cái trong 3 ngày liền mới dám chắc chắn. Trước ngày đi siêu âm 8 tuần, 2 vợ chồng mình đã mất ngủ và nói chuyện cả đêm chờ trời sáng nữa. Kỷ niệm ấy nhắc lại vẫn thấy rất hạnh phúc và bất ngờ. Đến bây giờ mình vẫn giữ các que thử làm kỷ niệm luôn (cười).

Chị có gặp rắc rối gì trong thời gian mang bầu?

Rất may mắn vì mình không gặp vấn đề gì khi mang thai cả, mình luôn cố gắng duy trì việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hợp lý, bổ sung vitamin trước và trong khi mang thai kết hợp vận động thường xuyên nên cơ thể khá khỏe mạnh.

Ngày nào mình cũng đi bộ trung bình 2km đến 4km, uống nhiều nước và nghiên cứu sách báo mạng để tìm hiểu những kiến thức cần thiết cho việc mang thai.

Mình cũng hạn chế không uống nước uống có gas, đồ ngọt để tránh tiểu đường thai nghén đồng thời tránh tất cả các hoạt động hay ăn các thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 4

Bà mẹ trẻ ở thời điểm bầu 20 tuần.

Ai theo dõi facebook cũng nhận thấy chị không có nhiều thay đổi về ngoại hình trong thời gian trước và sau mang bầu. Chị đã tăng và giảm bao nhiêu cân sau sinh?

Cả quá trình mang thai mình tăng tổng 8kg, sau khi sinh 1 tuần mình giảm 7kg, dư 1 kg so với trước khi mang thai.­

Tuyệt đối không ăn tinh bột sau 6h tối

Không nhiều mẹ bầu có thể đạt được số cân nặng lý tưởng 8 kg . Chị có thể chia sẻ chế độ ăn khi mang bầu của mình?

Mình quan điểm trước tiên phải ăn đủ bữa, phong phú các loại thực phẩm, đầy đủ dưỡng chất nhưng có sự điều chỉnh phù hợp để con phát triển đúng chuẩn nhưng mẹ thì không bị tăng cân quá nhiều gây tiểu đường thai nghén hay béo phì.

Cụ thể, trong cả giai đoạn mang thai, mình duy trì đều đặn một ngày gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ. 3 bữa chính trong đó có bữa sáng, bữa trưa mình ăn đầy đủ tinh bột (cơm), rau, đạm còn bữa tối mình hạn chế gần như không ăn tinh bột, ăn tăng rau và luôn kết thúc bữa trước 6h tối. Các bữa phụ là hoa quả, trái cây, nước ép xen kẽ các bữa chính.

Đối với 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn con tăng trưởng nhanh về cân nặng nên mình cũng tăng khẩu phần ăn, tinh bột trong giai đoạn này. Sau 9h tối mình hạn chế không ăn gì thêm, kết hợp bổ sung vitamin cho bà bầu từ khi mang thai. Ngày đảm bảo uống đủ tối thiểu 2 lít nước, hạn chế đồ ngọt và thường xuyên vận động cho cơ thể khỏe mạnh. 

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 5

Huyền Trang cho biết khi mang bầu cô ăn đầy đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ trong ngày.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 6

Huyền Trang khi 32 tuần.

Còn về cách để chị làm đẹp, giảm cân sau sinh?

Mình nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn nên không không quan trọng việc giảm cân, tuy nhiên theo kinh nghiệm bản thân, việc vắt sữa thường xuyên kết hợp vận động, đi lại nhiều cũng giúp cơ thể duy trì vóc dáng và cân nặng hợp lý.

Mình không cầu kỳ trong cách làm đẹp vì mình không thường xuyên trang điểm, chỉ duy trì dưỡng ẩm da và kem chống nắng khi ra đường. Tuy nhiên mình đặc biệt trú trọng việc làm sạch da, uống nhiều nước, kết hợp uống tinh bột nghệ mật ong hàng ngày cũng giúp da trắng hồng khỏe hơn.

Mẹ Việt nuôi con ở trời Tây và trải nghiệm từng bối rối vì không biết bế con

Chị có thể khoe một chút về con gái nhỏ?

Bé tên là Mỹ Khanh, ở nhà vợ chồng mình gọi bé là bé Thỏ. Bé khá hiếu động, rất thích hóng hớt, thích mút tay và thổi bóng bóng. Lúc đói là con đòi ăn ngay còn no là bĩu môi hoặc lè lưỡi để không phải ăn nữa (cười). Hiện tại bé được 5 tháng tuổi rồi.

Lần đầu làm mẹ, chị có nhiều bỡ ngỡ?

Quả thực là rất nhiều bỡ ngỡ vì cái gì cũng phải học, phải hỏi. Mình còn nhớ như in cảm giác bối rối không biết bế con sao cho đúng để con không đau, không bị vẹo người khi vừa sinh xong vì em bé bé xíu. Nhưng làm mẹ đúng là bản năng, mọi chuyện rồi cũng đâu vào đấy, dù có vất vả, thiếu ngủ, đau lưng, rụng tóc hay rất nhiều thay đổi sau sinh nhưng cũng không sánh được bằng hạnh phúc khi làm mẹ và tự tay chăm cho con mình lớn và thay đổi từng ngày.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 7

Bé Thỏ, con gái Huyền Trang hiện đã 5 tháng tuổi.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 8

Cô bé được bú mẹ hoàn toàn.

Về chuyện chăm con thì sao, là một bà mẹ Việt sống ở trời Tây, chị lựa chọn phương pháp chăm con giống mẹ Tây hay Ta?

Mình nghĩ nuôi và chăm con theo cách nào cũng chung một mục đích là để con phát triển khỏe  mạnh, đúng tiêu chuẩn, sao cho phù hợp với điều kiện môi trường và hoàn cảnh sống.

Mình nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, và cố gắng cho con phát triển một cách tự nhiên nhất. Có thể nói, phương pháp nào hay, cái nào tốt thì mình thử, nếu hợp với con và con hợp tác thì mình làm. Mỗi một em bé có cơ địa và nhu cầu khác nhau, mình không thể áp dụng máy móc tất cả các phương pháp hay kinh nghiệm của các trường hợp khác nhau vào con được.

Theo dõi facebook, có thể thấy, chị khá dồi dào sữa cho con. Chị có thể chia sẻ kinh nghiệm nhiều sữa cho con bú của mình?

Mình nghĩ bất kể người phụ nữ nào cũng muốn nuôi con mình bằng sữa mẹ trừ trường hợp cơ địa không đủ sữa cho con mới phải bổ sung sữa ngoài. Mình thì may mắn có sữa từ ngày thứ 3 sau sinh nhưng sữa về khá ít, mình đã tham khảo sách báo đồng thời  hỏi ý kiến bác sĩ các cách để kích sữa cho sữa về nhiều.

Để sữa về nhanh các mẹ chịu khó kích thích masage ngực bằng cách xem các video trên youtube về cách masage kích sữa, uống nhiều nước trong ngày trung bình từ 2 đến 3 lít, kết hợp ăn nhiều đồ hầm, đồ ninh, cháo các loại đồng thời bổ sung vitamin sau sinh.

Ngoài ra, mình có một kinh nghiệm nhỏ đối với việc vắt sữa mẹ là trước khi cho con bú hoặc vắt sữa cho con, mình thường vắt bỏ đi khoảng 20 đến 40ml sữa mỗi bên ngực, sữa đó gọi là sữa trước, rồi mới cho con uống sữa sau, là lớp sữa cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng và chất béo hơn giúp con khỏe mạnh, bụ bẫm tăng cân nhanh hơn.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 9

Bà mẹ trẻ có rất nhiều sữa nuôi con.

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 10

 me viet tang chuan 8kg suot thai ky, den ngay ra vien sau sinh cung dep xuat sac - 11

Xin cám ơn chị đã chia sẻ!

 

Hạ Mây (Khám Phá)