Muốn trẻ cao, hãy chăm sóc ngay từ lúc mang bầu

Gen di truyền của bố mẹ khá quan trọng với chiều cao của con cái nhưng không phải là tất cả.

Hỏi: Hai vợ chồng tôi đều thấp. Tôi cao 1,50m, chồng tôi cao 1.60m. Tôi lo con mình sau này cũng thấp như bố mẹ. Hiện tôi đang mang thai 4 tuần. Mong chuyên mục tư vấn tôi phải làm sao cho em bé phát triển chiều cao tối đa.

Mỹ Hạnh (Ninh Bình)

 muon tre cao, hay cham soc ngay tu luc mang bau - 1

Gen di truyền của bố mẹ khá quan trọng với chiều cao của con cái nhưng không phải là tất cả. (Ảnh minh họa)

Trả lời: Gen di truyền của bố mẹ khá quan trọng với chiều cao của con cái nhưng không phải là tất cả. Chiều cao của em bé sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: Gen di truyền; dinh dưỡng; môi trường sống và luyện tập thể dục thể thao. Trong đó, yếu tố môi trường và xã hội thường hay bị bỏ qua nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển thể lực trẻ em, đặc biệt là phát triển chiều cao. Trẻ dễ bị suy dinh dưỡng thấp còi khi sống trong điều kiện kinh tế xã hội kém phát triển, môi trường thiếu vệ sinh, không đủ nước sạch, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh và chất lượng chăm sóc kém.

Về dinh dưỡng, bạn cần quan tâm đến bổ sung đầy đủ chất đạm (chất đạm đóng vai trò thiết yếu trong cấu trúc cơ thể, đặc biệt là các chất đạm động vật với đầy đủ các axit amin cần thiết); canxi (là chất dinh dưỡng chính tham gia vào cấu trúc hệ xương, thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sức lớn và sự vững chắc của xương) và chất béo (chất béo rất quan trọng trong sự phát triển các xương dài của trẻ khi còn nhỏ. Đồng thời chất béo còn giúp cho tăng cường hấp thu tốt các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D…giúp hệ xương phát triển tốt).

Muốn con bạn phát triển chiều cao tối đa, bạn cần phải bổ sung dinh dưỡng ngay từ lúc mang bầu bởi sự phát triển chiều dài của thai nhi rất sớm ngay từ những tuần đầu của bào thai và chiều dài đạt cao nhất vào giai đoạn trước tuần thứ 15 của thai kỳ, trong khi đó cân nặng của bào thai đạt cao nhất vào tuần thứ 32 đến tuần thứ 34 của thai kỳ. Chiều dài của thai nhi có ý nghĩa hết sức quan trọng đối với chiều cao đỉnh điểm có thể đạt tới lúc trưởng thành.

Sau khi ra đời, trong năm đầu tiên chiều cao trẻ phát triển nhanh, chiều cao trẻ 1 tuổi đó gấp rưỡi chiều cao lúc mới đẻ, ví dụ lúc mới sinh chiều dài của trẻ là 50cm, đến 1 tuổi chiều dài của trẻ sẽ là 75 cm. Từ 1 tuổi đến 10 tuổi trẻ ở giai đoạn lớn đều mỗi năm tăng trung bình khoảng 5cm. Khi đến thời kỳ tiền dậy thì trẻ lớn rất nhanh. Tuổi tiền dậy thì của trẻ em Việt Nam là 9 - 11 tuổi đối với nữ và 12 - 14 tuổi đối với nam. Lứa tuổi này chiều cao của trẻ nữ tăng mỗi năm khoảng 6cm và trẻ nam là 7cm. Khi đến tuổi dậy thì (12 - 13 đối với nữ và 15 - 16 đối với nam) thì sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm. Giai đoạn tiếp theo cho đến 25 tuổi thì sức lớn rất chậm, chỉ tăng 1-2cm hoặc hầu như không tăng. Cơ thể con người hết tuổi lớn với nữ là khoảng 23 tuổi và nam là 25 tuổi.

Bà bầu - Chuyện sinh con sợ "khâu" hơn cả đau đẻ của bà mẹ 9xChuyện sinh con sợ "khâu" hơn cả đau đẻ của bà mẹ 9xBà mẹ trẻ H.M (sinh sống tại Quảng Ninh) đã có những chia sẻ rất thật về ca sinh thường đón con đầu lòng chào đời của cô.
Bà bầu - Nhận thấy những dấu hiệu này, chắc chắn mẹ sẽ sinh con trong vài giờ tớiNhận thấy những dấu hiệu này, chắc chắn mẹ sẽ sinh con trong vài giờ tớiĐau lưng, cơn co thắt xuất hiện nhiều hơn, tiêu chảy, rò rỉ nước ối... đang báo hiệu mẹ bầu sắp sinh trong vài giờ tới.
Bà bầu - Siêu âm đều đặn, bà mẹ trẻ vẫn khóc nghẹn khi sinh con “2 mặt”Siêu âm đều đặn, bà mẹ trẻ vẫn khóc nghẹn khi sinh con “2 mặt”Người mẹ Trung Quốc đi khám đầy đủ suốt thời gian mang thai nhưng bác sĩ lại không phát hiện được dị tật.
Theo Chuyên gia tư vấn Kim Mai (Gia đình & Xã hội)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7