Những yếu tố "giết chết" tinh trùng nam giới

Tinh trùng yếu, dị dạng và số lượng thấp là một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

Sử dụng thuốc tăng cơ

Là nam giới, ai cũng mong muốn có được một hệ cơ bắp khỏe mạnh và nổi bật. Các loại thuốc steriod chính là giải pháp ngắn nhất để các quý ông được thỏa mãn mong ước. Tuy nhiên, bên cạnh việc làm cho các cơ được săn chắc và nổi rõ hơn trên bề mặt của da, steriod còn mang lại nhiều tác dụng phụ khá nguy hiểm cho sức khỏe, bao gồm những tổn hại ở gan, làm tăng lượng cholesterol có hại LDL, gây ra các cơn giận, kìm hãm sự phát triển, gây ra tình trạng hói đầu, gây vô sinh cùng với những rắc rối cho thận. Steriod có thể gây ra tình trạng vô sinh tạm thời. Vì vậy, bạn cần nhận biết rõ những tác hại của chúng để tránh phải sử dụng những loại thuốc có chứa các chất này.

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất

Chế độ ăn uống nghèo nàn, không đầy đủ chất như chất đạm, trái cây, rau, chất xơ... là một trong những yếu tố có ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Thậm chí ăn vặt và đồ ăn nhanh nhiều cũng làm giảm số lượng tinh trùng.

Những người có lượng chất béo tiêu thụ cao nhất (ít nhất là 37% tổng số calo của họ) có số lượng tinh trùng thấp hơn 43% và nồng độ tinh trùng thấp hơn 37% so với những người đàn ông có lượng chất béo thấp nhất.

 nhung yeu to "giet chet" tinh trung nam gioi - 1

Chế độ ăn uống nghèo nàn, không đầy đủ chất như chất đạm, trái cây, rau, chất xơ... là một trong những yếu tố có ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. (ảnh minh họa)

Tập luyện thể thao quá mức

Tập thểthao nhiều sẽ giúp tim luôn khỏe mạnh, mang lại một lối sống tích cực vànăng động nhưng chúng cũng gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe bởi cơ thể đã bịcăng thẳng do hoạt động quá mức cần thiết. Khu vực vùng kín là nơi cần phảiđược chăm sóc tốt, luôn mát và khô. Khi bạn hoạt động với cường độ quánhiều, khu vực này sẽ trở nên nóng. Điều này có thể khiến lượng tinh trùngbị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sảnxuất tinh trùng.

Tiếp xúc với nhiệt độ cao

Làm việc trong một môi trường “nóng bức” như ngồi nhiều giờ liền trong văn phòng hay sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài, hay tắm trong bồn nước nóng hoặc xông hơi sẽ làm cho nhiệt độ ở bộ phận tinh hoàn tăng cao.

Theo đó, sự di chuyển của tinh trùng sẽ chậm đi và số lượng tinh trùng cũng sẽ giảm. Nếu nhiệt độ tại bộ phận này tăng lên đến 98 độ, quy trình sản xuất tinh trùng sẽ chấm dứt.

Nam giới bị béo phì

Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh giúp cho tinh trùng cũng luôn khỏe mạnh. Nếu bạn đạt ngưỡng 30 hoặc cao hơn trong chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) thì đồng nghĩa với giảm lượng tinh trùng của bạn.

Tuổi tác

Lão hóa có thể có ảnh hưởng xấu đến số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Chất lượng tinh trùng tỷ lệ nghịch với số tuổi của nam giới.

Nam giới bị sốt cao

Sốt cao có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Sốt cao trong một thời gian dài cũng gây ra hậu quả tương tự như ngâm mình trong bồn nước nóng.

Và tùy thuộc vào thời gian của quá trình sản xuất tinh trùng, thì nồng độ tinh trùng có thể giảm tới 35% sau một cơn sốt.

Hút thuốc lá

 nhung yeu to "giet chet" tinh trung nam gioi - 2

Hút thuốc ảnh hưởng xấu đến khả năng di chuyển, số lượng và chất lượng tinh trùng. (ảnh minh họa)

Những người đàn ông hút thuốc thường xuyên có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium (một chất gây ung thư) trong tinh dịch trong khi giảm nồng độ kẽm trong cơ thể.

Không những thế, hút thuốc còn ảnh hưởng đến xấu đến khả năng di chuyển, số lượng và chất lượng tinh trùng. Với những người nghiện thuốc nặng, thói quen này sẽ khiến bạn và bạn tình khó thụ thai hơn.

Sử dụng thuốc kháng sinh

Các loại  thuốc kháng sinh được kê đơn nhằm điều trị những căn bệnh gây nhiễm trùng cũng có thể làm giảm sút chất lượng và số lượng của tinh trùng. Bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi lựa chọn những loại thuốc này để chúng không ảnh hưởng đến kế hoạch có em bé của gia đình.

Uống rượu

Uống nhiều rượu có hại cho tinh trùng. Nếu uống hàng ngày, lượng tinh trùng cũng như nồng độ testosterone sẽ giảm đi đáng kể.

Cứ mỗi 5 đơn vị chất cồn có thể làm thay đổi loại hormone sinh sản này, đồng thời làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở những người trẻ.

Không những thế, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh ở nam giới.

Thiếu hụt vitamin C

Sự thiếu hụt lượng vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng vô sinh. Do đó, cần đảm bảo rằng bạn đã cung cấp cho cơ thể những thực phẩm giàu vitamin C như cam và các loại trái cây thuộc dòng họ cam, quít - vốn rất giàu các chất chống ô-xy hóa. Tinh trùng sẽ kết dính với nhau nhiều hơn nếu lượng vitamin C trong cơ thể bị sụt giảm. Điều này sẽ làm cho khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm.

Chuẩn bị mang thai - 9 thói quen xấu khiến mẹ mãi không đậu thai9 thói quen xấu khiến mẹ mãi không đậu thaiĐể sớm có thai, bạn nên cố gắng từ bỏ một số thói quen, món ăn hay đồ uống ‘tủ’ của mình dưới đây.
Chuẩn bị mang thai - Tính chuẩn ngày để thụ thai sau kỳ "đèn đỏ"Tính chuẩn ngày để thụ thai sau kỳ "đèn đỏ"Dựa vào những thay đổi của cơ thể, mẹ sẽ dễ dàng nhận biết được thời điểm trứng rụng - đây chính là lúc cơ hội thụ thai cao nhất.
Chuẩn bị mang thai - Điểm danh 7 lỗi lớn khiến mẹ khó thụ thaiĐiểm danh 7 lỗi lớn khiến mẹ khó thụ thaiNếu bạn đang cố gắng để có con, hãy tránh xa 7 sai lầm dưới đây.
Theo Phong Thư (Theo Boldsky) (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7