Các loại hạt
Thành phần dinh dưỡng: Trong tất cả các loại hạt đều chứa đầy đủ các chất béo lành mạnh như protein, magie, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất (bao gồm cả dưỡng chất tăng cường não là omega-3).
Tại sao lại tốt cho mẹ bầu và thai nhi?
Chúng ta đã từng nghe nói rằng những thực phẩm giàu magiê giúp giảm nguy cơ sinh non và hỗ trợ quá trình phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Những loại hạt phổ biến nhất là hạnh nhân, hạt bí đỏ, hạt óc chó, hạt hướng dương…
Phong Lan
Nguồn:
[Tên nguồn]