Rau lá xanh
Thành phần dinh dưỡng: Những loại rau lá xanh như rau bina, măng tây, súp lơ xanh và cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa và các dưỡng chất khác.
Tại sao chúng tốt cho mẹ bầu và thai nhi?
Cùng với chất chống oxy hóa, rau lá xanh còn cung cấp lượng lớn canxi, kali, chất xơ và folate, cộng với một chất dinh dưỡng quan trọng không thể không kể tới là vitamin A. Vitamin A rất tốt cho sự phát triển thị lực và giúp đỡ xương, da bé tăng trưởng.
Phong Lan
Nguồn:
[Tên nguồn]