Tư vấn: Thực phẩm bà bầu cần tránh xa
Ăn thế nào mới đúng cho cả mẹ và con đây nhỉ? (ảnh minh họa)

Tư vấn: Thực phẩm bà bầu cần tránh xa

Thứ Tư, ngày 14/11/2012 15:11 PM (GMT+7)

Thời gian bầu bí, mẹ nên cân nhắc chọn lựa thực phẩm an toàn bổ sung vào cơ thể.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Câu hỏi

Chào chuyên mục và các mẹ bầu. Em mới mang bầu được gần ba tháng. Vì đây là lần đầu tiên làm mẹ nên em có nhiều bỡ ngỡ, nhất là về khoản dinh dưỡng hay chế độ ăn uống. Nhiều khi em rối tung hết lên vì cái muốn ăn lại không ăn được. Xin chuyên mục và các mẹ gợi ý giúp em khi bầu bí cần phải kiêng kị tuyệt đối những loại thực phẩm nào?

Trả lời

* Độc giả liennguyen…@gmail.com


Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là bạn hãy ăn những gì bạn cảm thấy thích nhất, như vậy mới thoải mái tinh thần và bé trong bụng mới khỏe được. Nhưng bạn chú ý đừng ăn mặn quá vì tỷ lệ tăng huyết áp có liên quan đến lượng muối ăn hàng ngày, mẹ ăn càng nhiều muối thì tỷ lệ tăng huyết áp càng cao đấy. Tăng huyết áp ở phụ nữ mang thai dễ dẫn đến nguy cơ nhiễm độc thai nghén, bạn chú ý. Cũng chớ đừng ăn trứng ngỗng, trứng gà, trứng vịt em nhé, đây là hiểm họa tiềm tàng đấy.

* Độc giả gipzai…@yahoo.com

Em thấy nhiều chị em hoang mang về ăn ray ngót gây sảy thai, thực ra là chỉ kiêng rau ngót sống thôi, còn rau ngót đã nấu chín kỹ rồi thì ăn không sao cả! Tinh thần là các mẹ bầu là chỉ phải kiêng những thứ sau thôi:

- Đồ uống có chất kích thích : rượu, chè, cafe..... bia (chỉ được uống ít thôi)

- Không ăn đồ cay nóng quá như ớt, hành tỏi quá nhiều

- Không ăn đồ gỏi, sống hoặc tai tái

- Không ăn các loại thịt đông lạnh, hun khói, đồ đông lạnh

Còn lại tất cả đều ăn được hết, chả phải kiêng gì cả đâu em ạ. Bà bầu ăn được là tốt rùi còn kiêng nhiều làm gì cho mẹ khổ con khổ

Tư vấn: Thực phẩm bà bầu cần tránh xa - 1

Mang thai thời gian đầu, tuy hoa quả rất tốt nhưng mẹ nên chú ý
kiêng đào, nhãn nhé! (ảnh minh họa)

* Độc giả chim-trang-mo-coi…@gmail.com

Ba tháng đầu bạn không nên ăn đào, gây thai nhiệt không tốt. Các cụ cũng nói ''Đào câm, cà điếc'' mà! 3 tháng đầu mang thai bạn cũng nên kiêng rau sam, rau ngót, mướp đắng, hạt bo bo, ý dĩ vì gây co bóp, kích thích tử cung thai dễ bị đẩy ra ngoài. Ngải cứu tuyệt đối kiêng vì có tác dụng tan máu đông, lưu thông máu mà thai nhi 3 tháng đầu khác gì cục máu đông nên ko tốt cho thai nhi. Nhớ kiêng ăn nhãn, vải, mận, nhân sâm, táo mèo, dưa hấu vì nóng gây thai nhiệt, cản trở nuôi dưỡng thai nhi trong bụng.

* Độc giả kitty…@gmail.com

Các mẹ nên kiêng ăn bột sắn vì sẽ gây lạnh cho thai trong bụng, khi mang thai cơ thể mình nhiệt độ hơi nóng là để tốt cho thai nhi đó. Chú ý nữa là các mẹ nên kiêng ba ba, tôm (chỉ ăn sau khi sinh để co dạ con lại), cua (cũng gây lưu thông máu huyết tan máu đông chỉ nên ăn vào 3 tháng cuối). Ngoài ra rong biển ảnh hưởng không tốt cho thai thời kỳ đầu, kiêng ớt, mù tạt,  Mình mới sinh được 5 tháng con gái mình trộm vía cứng cáp vì hồi mình mang bầu ăn trứng 17 quả trứng ngỗng chưa kể trứng gà, trứng cút, chịu khó ăn cá hồi, các loại hạt, quả khô và sữa uống nhiều nên trọm vía con khá cứng cáp. Chúc các mẹ bầu và bé khỏe mạnh!

* Độc giả bimbim…@yahoo.com.vn

Đừng ăn đu đủ xanh bạn ạ với cả rau ngót, vì đây đều là thực phẩm gây co bóp tử cung, từ đó dễ gây sảy thai đó.

* Độc giả hanhphuckhicoem…@gmail.com

Em thấy người Việt Nam thì cứ dùng hàng Việt Nam. Các mẹ chỉ cần ăn bình thường, kiêng kỵ nhất vẫn là những thực phẩm đông lạnh, đóng gói sẵn nhơ bơ, pho mát, thịt hun khói, xúc xích. Nói chung những đồ ăn nhanh không thích hợp cho chị em bầu chúng ta đâu.

* Độc giả maihuongnguyen…@gmail.com

Tuyệt đối không ăn ngải cứu nhé mặc dù những người lớn tuổi (thường là người Bắc) hay khuyên ngải cứu có tác dụng an thai. Nói chung trong những tuần đầu của thai không nên uống các loại lá thuốc gì cả dù người lớn vẫn bảo các vị thuốc từ cây lá không gây hại gì. Không biết có phải vì những thứ đó mà mình đã không giữ được con lần đầu. Nói chung ăn uống thứ gì quá mát hoặc quá nóng đều phải cẩn thận. Chia sẻ với các mẹ, cầu mong tất cả các mẹ và các bé yêu luôn khỏe mạnh.

* Độc giả zuzi…@yahoo.com

Không được ăn quẩy đâu các mẹ ạ. Khi làm quẩy, người ta phải đưa vào một lượng nhất định phèn chua, mà phèn chua chứa nhôm. mà lúc rán quẩy, cứ 500 g bột mì phải dùng 15 g phèn chua. Chị em mình cứ mỗi ngày ăn 2 chiếc quẩy sẽ đưa vào cơ thể 3g phèn chua. Nếu ăn nhiều, lượng nhôm tích lũy sẽ lớn, làm cho não thai kém phát triển, tăng nguy cơ bệnh đần độn của con sau này đó.

Tư vấn: Thực phẩm bà bầu cần tránh xa - 2
Tuyệt đối kiêng đồ ăn chưa nấu chín nhé các mẹ. (ảnh minh họa)

* Độc giả sontran…@gmail.com

Bạn đừng ăn các loại đồ đóng hộp (thịt hộp, cá hộp, cà chua, dưa chuột, dứa hộp). Nên ăn đồ nấu sẵn, vừa thơm ngon, nóng sốt lại đầy đủ dinh dưỡng. Đồ hộp có chứa nhiều chất bảo quản để lâu hoặc quá hạn dễ gây rối loạn tiêu hóa. Khi mang bầu bạn cần đặc biệt chú ý khâu chế biến những loại thực phẩm này. Nên tự mua về, chế biến chín để ăn chứ không nên ăn ngoài hàng.

* Độc giả fly…@yahoo.com

Bây giờ chị cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất có trong hoa quả cũng như các loại rau nhưng không phải vì thế mà xem nhẹ việc vệ sinh thực phẩm. Để an toàn cho cả mẹ và bé, trước khi sử các loại hoa quả, chị cho chúng qua máy khử độc để loại bỏ hết những cặn bẩn và chất độc từ vỏ thực phẩm đi.

Trong thời gian này bạn đang ăn cho hai người, những thực phẩm có mặt trong thực đơn ăn uống của bạn là rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học trong thời gian mang thai sẽ đóng vai trò quan trọng quyết định sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Nhãn là loại quả đầu tiên bạn chú ý không nên ăn. Sở dĩ như vậy là do phụ nữ khi có thai, phần lớn có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng như táo bón, tiểu tiện khó, miệng đắng, họng rát, nếu lúc này ăn nhãn, chẳng những không có tác dụng bồi bổ, ngược lại còn làm tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai, đặc biệt là phụ nữ có thai thời kỳ đầu đến 7, 8 tháng, càng phải kiêng ăn nhãn.

Các loại cá họ kiếm như cá ngừ, cá thu, cá kiếm nên kiêng vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao. Một lượng lớn kim loại này có thể huỷ hoại hệ thần kinh của con người, đặc biệt ở những bào thai đang phát triển. Nhưng không phải loại cá nào cũng chứa thủy ngân. Có những loại hải sản bạn có thể ăn thường xuyên như: tôm, cá hồi…

Từ lâu giới dinh dưỡng thường khuyến cáo phụ nữ khi mang thai và cho con bú không nên uống rượu bia, cà phê, nước tăng lực, chè đặc. Hậu quả làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp dẫn đến mất ngủ, đau đầu, căng thẳng thần kinh và dễ gây các biến chứng nguy hiểm như sẩy thai hay đẻ non. Hãy cẩn thận với đồ ăn mặn, nhất là trong nửa cuối thai kỳ vì sự thừa thãi muối có thể dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, gây phù nề chân, tay và mặt.

Tuyệt đối không được ăn các loại thức ăn chưa nấu chín kỹ hoặc các đồ nem, gan động vật, gỏi cá…Thậm chí, kiêng ăn các loại rau, củ, quả nấu chưa chín kỹ. Bạn nên tránh bất kỳ loại hải sản tươi sống hoặc đồ chưa chín (trứng chưa luộc chín, phở bò tái, các mói gỏi sống, pho mát, sữa chưa tiệt trùng), thực phẩm đóng hộp mang ký sinh trùng nguy hiểm cho em bé đang phát triển của bạn và chúng thường là nguyên nhân nhiễm độc huyết tương mẹ và con.

Chúc bạn và bé khỏe mạnh trong suốt thai kỳ!

Bác sĩ Lê Lan


Chủ đề tuần sau: Tư thế sex an toàn cho 3 tháng cuối. Các mẹ bầu hãy gửi câu hỏi, thắc mắc, băn khoăn cũng như kinh nghiệm của mình về chủ đề này tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn hoặc chọn phần Bình luận để chia sẻ nhé!

Sky

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Tư vấn: Thực phẩm bà bầu cần tránh xa


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7