Bà bầu cần bổ sung đủ 4 nhóm dinh dưỡng chính là ngũ cốc, đạm, chất béo, chất xơ.
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Kim Liên – Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai: “Đối với phụ nữ mang thai, chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Chế độ dinh dưỡng có vai trò quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm trong 4 nhóm thức ăn là: ngũ cốc, đạm, chất béo, chất xơ”.
Ngoài ra, bác sĩ cũng khuyến cáo chị em không nên ăn các thực phẩm khô, ít nước và các thực phẩm nhiều đường quá, hoặc thực phẩm mặn.
Mời chị em theo dõi chi tiết video hướng dẫn cách ăn uống cho mẹ mang thai:
