3 bài tập ở nhà phù hợp cho dịp nghỉ Tết Trong những ngày nghỉ Tết, hãy thực hiện ba động tác này hàng ngày, bạn sẽ có cơ thể săn chắc, cân đối.
Thích và chia sẻ sự kiện trên:
5 bài tập cho cơ thể săn chắc quyến rũ sau 1 tháng 5 bài tập cho cơ thể săn chắc quyến rũ sau 1 tháng Thân hình chỉ chuẩn thôi chưa đủ. Săn chắc mới là yếu tố giúp bạn thu hút chàng.
12 tư thế squat cho vòng ba nở nang sau một tháng 12 tư thế squat cho vòng ba nở nang sau một tháng Trước giờ bạn mới chỉ tập squat cơ bản? Hãy thử 11 động tác biến thể của squat để sở hữu vòng ba nở nang nhanh chóng hơn.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 30 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 30 Ngày cuối cùng của bài tập bạn sẽ trở lại với những động tác quen thuộc như squat và hỗn hợp toàn thân.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 29 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 29 Ngày 29 hứa hẹn sẽ là ngày khó khăn khi mà tất cả các động tác đều tác động mạnh vào cơ bụng của bạn.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 28 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 28 Ngày 28, bạn sẽ làm quen một động tác mới hoàn toàn.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 27 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 27 Ngày 27 là ngày để bạn tập đùi và bắp chân.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 26 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 26 Lâu rồi không trở lại với động tác plank. Trong ngày 25 bạn sẽ thực hiện một loạt các động tác này.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 25 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 25 Sau một ngày tập bụng vất vả thì ngày 25 bạn chỉ chạy tại chỗ.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 24 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 24 Ngày 24 ưu tiên các động tác tập bụng để đốt mỡ ở vùng này.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 23 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 23 Ngày 23 sẽ có các động tác quen thuộc như chạy nâng cao gối, leo núi.
Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 22 Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 22 Bạn sẽ phải chuẩn bị thể lực thật tốt cho ngày 22 vì sẽ là một chuỗi các động tác plank nặng.
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
"LIKE" ngay có mẹo hay làm đẹp
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
evaphu nuhinh xam dep, giam can nhanh, kieu toc dep, the duc tham my, toc ngan
X
CNT2T3T4T5T6T7