Nhật ký 10 ngày lowcarb: Ăn nhẹ no lâu

Ngày thứ 4 mình lại tiếp tục thực đơn với 4 bữa ăn đơn giản, nhẹ nhàng đến không ngờ.

Bữa ăn hôm trước khá đơn giản nên trong thâm tâm mình vẫn hi vọng ngày hôm nay thực đơn sẽ nhiều món hơn, song mọi việc lại... “không như mong đợi”. Thực đơn ăn kiêng ngày thứ 4 của mình chỉ có 4 bữa rất nhẹ nhàng.

Mình không có bữa ăn sáng mà tới hơn 9h sáng mới có món ăn lót dạ.

9h15: Có lẽ đây là bữa ăn nhiều chất nhất trong ngày hôm nay của mình. Mặc dù nó chỉ gồm có 2 quả trứng chiên với hành tây và nấm.

 nhat ky 10 ngay lowcarb: an nhe no lau - 1

11h45: Bữa này có món súp cà rốt cùng một chiếc bánh nhỏ gồm hỗn hợp súp lơ xanh và súp lơ trắng xay nhuyễn bọc bên trong là thịt bò với cà rốt băm nhỏ, hấp chín rồi chiên với dầu ô liu là được.

 nhat ky 10 ngay lowcarb: an nhe no lau - 2

14h30: Lúc này mình được nhâm nhi một thanh thịt trâu khô đơn giản.

 nhat ky 10 ngay lowcarb: an nhe no lau - 3

16h15: Kết thúc bữa cuối cùng trong ngày của mình là khoảng 1 nắm hạnh nhân rang tẩm muối.

 nhat ky 10 ngay lowcarb: an nhe no lau - 4

Có lẽ cũng đã quen hơn với chế độ ăn ít ỏi này nên mình không còn cảm thấy khổ sở như ngày đầu nhưng các cơn đói thường xuyên vẫn ập đến. Tuy nhiên, chú tâm làm việc và thể dục thể thao cũng phần nào giúp mình quên đi chúng.

Ngày mai, lúc 9h00 mình sẽ tiếp tục chia sẻ thực đơn lowcarb nhé!

Theo Linh Linh (Khám phá)
Tính ngày rụng trứng chính xác
Tính ngày dự sinh chính xác