Ăn khoai lang giảm mập!
Ăn khoai lang giảm mập!

Ăn khoai lang giảm mập!

Thứ Tư, ngày 04/03/2009 06:00 AM (GMT+7)

(EVA.VN) Nhiều người cho rằng ăn khoai lang sẽ làm cơ thể mập lên, bởi khoai lang có chứa nhiều tinh bột. Điều đó có đúng không?

 
 

 

 
Khoai lang hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả
 
Trong 100 gram khoai lang chỉ chứa có 0,2 gram chất béo, bằng một phần tư của một bát cơm. Vì khoai lang có chứa hàm lượng ca-lo tương đối thấp, nó được coi là loại thực phẩm hàng đầu chứa ít chất béo.
 

Khoai lang còn có chứa rất nhiều những thành phần dinh dưỡng.

 
Ngoài ra, khoai lang còn có chứa rất nhiều những thành phần dinh dưỡng khác. Ví dụ  như vitamin A, vitamin B, vitamin C, các loại chất xơ và khoáng chất như sắt, kali…và rất nhiều nguyên tố vi lượng khác nữa.
 
Trong đó, chất xơ là thành phần rất có lợi cho đường tiêu hóa, giúp  nhuận tràng. Đồng thời, các chất xơ làm cho cơ thể chúng ta khó hấp thụ chất béo. Chính vì thế mà các chuyên gia sức khỏe thường gọi khoai lang là loại thực phẩm giúp cân bằng dinh dưỡng tốt nhất. Cũng chính là loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả mà rẻ nhất.
 
Nhiều người thường gọi khoai lang là “thần dược” giúp giảm cân hiệu quả. Tại Nhật Bản. khoai lang nướng được coi là loại thực phẩm giúp làm đẹp hiệu quả và an toàn. Ngoài khoai lang ra, bạn cũng có thể tham khảo một vài loại thực phẩm cũng có tác dụng giảm cân dưới đây:
 

Củ cải có thể giúp phân giải cá, thịt đã hấp thu!

 
Một số thực phẩm giúp giảm cân:

1. Đậu phụ lạnh: có thể giúp phân giải chất béo trong cơ thể.

2. Cá mực: hàm lượng mỡ trong cá mực rất thấp, nên dù bạn ăn nhiều mực cũng không sợ bị mập. 

3. Đu đủ có thể chữa các khối u, chữa đau khớp.
 
4. Măng có chứa hàm lượng calo  và đường rất thấp. Trong măng có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho những người bị bệnh táo bón.
 

Cũng như các loại rau, rau là sản phẩm có chứa nhiều chất xơ
 và dường như là không có chất béo...

5. Củ cải: Trong củ cải có chứa rất nhiều các hợp chất phân giải, protein, có thể giúp phân giải cá, thịt, củ cải thường được ăn sau các bữa ăn lớn.

6. Các loại rau, rau là sản phẩm có chứa nhiều chất xơ và dường như là không có chất béo. Tuy nhiên những người có tình trạng bị phù  thì không nên ăn quá nhiều rau để tránh tình trạng bị tích nước trong cơ thể.

Kim Thu
Theo Woman.39.net

Khám phá thế giới đồ dùng của chị em: www.evashop.vn
BÀI ĐẶC BIỆT
Tin bài cùng sự kiện Giam map u? Khong kho!
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
TÂM SỰ RIÊNG
Thông tin doanh nghiệp
Sân chơi cho vẻ đẹp tự nhiên khỏe khoắn
Nâng cung mày, treo mí sụp bằng chỉ vàng...
Giảm cân cho dáng đẹp và cơ thể khỏe...
Cơ hội giảm cân tiết kiệm nhất
Giải mã bí mật bên trong làn da đẹp
Bí quyết làm đẹp từ cây xương rồng
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Mua gì? Ở đâu?
Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian nhiều bé bị ho kéo...
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Ăn khoai lang giảm mập!


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

bao phu nu, sao hot, sao, hau truong, ngoi sao, tin tuc, soi sao, sao viet, thoi trang, eva.vn..., showbiz, the gioi phu nu, tin hot, showbiz Viet, Eva, lam me, ba bau, lam dep, dien vien, ca si, Trang Diemlich van nienmang thaitinh yeu gioi tinhhai hoai linhTam su tinh yeunau anbao, Tin tuc trong ngay, PHU NU, Thoi trang tre, Bao gia dinhbi quyet lam dep,  duong da, the duc tham my
X
CNT2T3T4T5T6T7