Sau sinh mổ bao lâu thì tập thể dục được?
Sau sinh mổ bao lâu thì tập thể dục được?

Sau sinh mổ bao lâu thì tập thể dục được?

Chủ Nhật, ngày 06/09/2009 10:20 AM (GMT+7)

(Eva.vn) Tôi mới sinh cháu cách đây 8 tuần. Tôi muốn hỏi là khi nào thì tôi có thể tập thể dục để bụng tôi săn khít trở lại?

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, sự phát triển của thai nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý phụ nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Trả lời của Jill Stovsky, chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ trị liệu:

Bạn có thể bắt đầu tập luyện vào thời gian 6-8 tuần sau khi sinh mổ. Tuy nhiên, bạn nên tham vấn với bác sỹ riêng của bạn trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện.
 

Sau sinh bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng


Điều cần chú ý là khi bạn tập thể dục để giữ dáng sau sinh, bạn đừng nên đòi hỏi quá khắt khe về bản thân mình. Có nhiều cách để tới đích, bạn có thể tập thể dục nhịp điệu, đi bộ, chạy bộ, bơi, hoặc đạp xe.

Đừng để các múi cơ vận hành quá sức của bạn. Duy trì đều đặn và nhẹ nhàng là cách tập luyện tốt nhất.

 
Thảo Nhi
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Sau sinh mổ bao lâu thì tập thể dục được?


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7