Chỉ vài phút ngồi thẳng giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress

Việc ngồi cong lưng đang ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng mà có thể chính bạn cũng không ngờ tới. Hãy ngồi thẳng lưng ngay ra để thay đổi cuộc sống của bạn.

Theo Tiến sĩ Emy Cuddy của đại học Harvard, con người đang ngồi nhiều hơn 10 năm trước đây, họ chúi đầu vào điện thoại suốt ngày tăng sức ép lên lưng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Hãy xem video để hiểu rõ và tập thói quen tốt để thay đổi cuộc sống của bạn ngay.  

Theo Phạm Nhung (Khám Phá)