Bí quyết chống lại cơn đói giữa các bữa ăn
Bông cải xanh chống đói

Bí quyết chống lại cơn đói giữa các bữa ăn

Chủ Nhật, ngày 27/05/2012 10:00 AM (GMT+7)

Dưới đây là một vài thủ thuật nhỏ có thể giúp bạn chống lại cơn thèm muốn này.

Mời các bạn tham khảo những kinh nghiệm hay, mẹo vặt hữu ích trong cuộc sống trên chuyên mục Eva sành điệu mỗi ngày.

Uống nước thật nhiều nếu có thể

Hãy để một chai nước khoáng trong phòng làm việc của bạn, trong túi xách, trong phòng ngủ và trong mỗi phòng của ngôi nhà nếu có thể.

Uống nước nhiều sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đói hoặc khi cảm thấy buồn chán, nước thường là vũ khí tốt nhất để cắt giảm lượng đường dư thừa trong cơ thể.

Ăn một chút vào buổi tối trước bữa chính

Mỗi buổi tối, hãy ăn một ít các loại rau họ đậu (xanh): cà rốt, cần tây, bông cải xanh tươi hoặc bất kỳ một loại rau xanh nào trong tủ lạnh khi bạn cảm thấy đói.

Bông cải xanh cung cấp cho bạn khoảng 60 calo/ 100gr

Chơi thể thao để chống lại cơn đói


Thay vì ngồi uống trà với bạn bè vào lúc chiều tà, bạn có thể chọn chơi một vài môn thể thao yêu thích, tốt hơn là những môn tập trung vào cơ bắp, bạn sẽ không còn cơ hội để nghĩ đến bánh bơ và mứt dừa nữa.

Ngậm kẹo cao su không đường


Hãy cho mình được quyền ngậm 2 miếng kẹo cao su mỗi ngày. Một vào buổi sáng và một vào buổi chiều để miệng bạn không cảm thấy buồn chán, nhưng đừng nên ngậm đến phần cuối cùng –  hương vị của kẹo sẽ làm cho bạn nhớ đến đường.

Thưởng thức pho mát trắng

Trong trường hợp bạn cảm thấy đói, tại sao không cho phép mình thử 100 gr pho mát trắng nhỉ, nếu bạn không thể bảo quản được hương vị dễ thương của nó, hãy mua một ít mỗi ngày thay vì mua cả ký.

Bí quyết chống lại cơn đói giữa các bữa ăn - 1
Hoa quả có thể chống lại đói giữa các bữa ăn.

Hoa quả

Trong túi hay trên bàn làm việc của bạn phải luôn tìm được một loại hoa quả (táo hoặc cam), các chất xơ và fructoza trong trái cây sẽ giúp bạn làm giảm cơn đói

Tránh đường


Tránh sử dụng đường trong chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là ngoài bữa ăn chính.

Tác hại: Chúng sẽ được tiêu hóa một cách nhanh chóng và bạn cảm thấy rất ngon miệng

Ăn 5 bữa mỗi ngày


Bạn có thể chia nhỏ các bữa ăn để chống lại các cơn đói.

Không thể không đề cập đến hoạt động hàng ngày


Đa số phụ nữ đều thừa nhận họ dành khá nhiều thời gian cho việc ăn uống. Nếu không tìm thấy việc gì để làm, khi rãnh rỗi, buồn chán, thiếu hụt…thức ăn sẽ là nguồn động lực giúp họ bận rộn và vì thế bạn cần phải tránh bằng cách tham gia các hoạt động thể thao, luyện tập cơ thể…

(Theo Tạp chí làm đẹp)
Thông tin doanh nghiệp
"Điểm mặt" các sản phẩm đồ chơi Toyroyal Nhật Bản "Điểm mặt" các sản phẩm đồ chơi Toyroyal...
Toyroyal là thương hiệu đồ chơi an toàn hàng đầu tại Nhật...
Đèn sưởi phòng tắm, mùa đông này cả nhà cùng ấm! Đèn sưởi phòng tắm, mùa đông này cả nhà...
Đèn sưởi tắm là sản phẩm đang được nhiều gia đình lựa chọn...
Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian nhiều bé bị ho kéo...
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Sự kiện tiêu điểm
Trang chủ EvaVề đầu trang

Bí quyết chống lại cơn đói giữa các bữa ăn


Eva Sành điệu


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7