Cách phòng cúm A/H1N1 hữu hiệu cho bà bầu

Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) đã đưa bà bầu vào nhóm có nguy cơ lây nhiễm cao. Vì bà bầu là người có sức đề kháng kém. Do đó, việc bảo vệ cơ thể, phòng tránh nhiễm cúm ở bà bầu cần được đặc biệt tuân thủ theo các chỉ dẫn sau:

- Việc đeo khẩu trang y tế và khẩu trang chuyên dụng chống cúm A/H1N1 ở bà bầu là vô cùng quan trọng. Khi bạn đến những nơi có nguồn lây nhiễm cao như trường học, công sở, đám đông, đi xe buýt, công viên giải trí, chợ, siêu thị… thì việc đeo khẩu trang đặc biệt được tuân thủ.

Thông thường để bảo vệ sức khỏe thai nhi, tránh được môi trường ô nhiễm, bạn vẫn đeo khẩu trang thông thường. Tuy nhiên, trong đại dịch như thế này, bạn cần đeo khẩu trang chuyên dụng chống nhiễm cúm được bày bán ở các địa chỉ tin cậy trên thị trường.

Khi đeo khẩu trang, bạn cần chú ý tới độ kín của khẩu trang. Đối với khẩu trang y tế thông thường, khi đeo cần bóp thanh chì cạnh mép phía trên ôm khít lấy sống mũi. Lấy tay ôm lại khẩu trang để đảm bảo độ kín. Nếu khẩu trang lỏng lẻo bạn có thể tăng độ chặt bằng cách thắt dây chun đeo hai bên tai. Loại này bạn chỉ nên dùng tối đa một ngày.

- Sau khi dùng xong, để đảm bảo an toàn cho người thân và sức khỏe cộng đồng, bạn nên vứt vào thùng rác, đúng nơi quy định để thiêu hủy.

- Bà bầu được khuyến khích đeo khẩu trang y tế thông thường hoặc chuyên dụng trước nguy cơ dịch cúm A/H1N1 đang lan rộng và số trường hợp tử vong tăng cao. Vì những loại này có sức chống nhiễm khuẩn tốt.

 

Rửa tay đúng cách để bảo vệ cơ thể khỏi lây cúm

Cần rửa tay khi:   Trước và sau khi ăn uống; thăm khám người bệnh; pha chế thuốc và đóng gói thuốc khi còn hở; đếm thuốc, ra lẻ thuốc; làm việc trong phòng thí nghiệm; chế biến và chia thức ăn, thức uống, đóng gói thức ăn, thức uống còn hở... Sau khi đi vệ sinh; nhận, trả, đếm tiền; gọi điện thoại bàn; dùng bàn phím máy tính, máy chữ; dùng tay che miệng để hắt hơi; làm việc nơi có nhiều bụi, khói, mầm bệnh, chất độc hại; lao động chân tay hoặc sau khi từ ngoài đường về nhà...

Việc rửa tay là vô cùng quan trọng đối với bà bầu ngay cả khi bạn không ở môi trường có nguy cơ lây nhiễm cao. Khi bạn đi xe buýt, bạn chạm vào thành xe, khi bạn đi thang máy, bạn chạm vào bảng điều khiển… bất kể chỗ nào đều chứa nguy cơ tiềm ẩn của virus cúm. Vì thế, bạn nên rửa tay đúng cách và khoa học theo hướng dẫn dưới đây:

- Thấm ướt tay. Thoa xà phòng vào lòng bàn tay. Chà xát hai lòng bàn tay với nhau.

- Dùng tay trái rửa sạch lòng bàn tay phải và ngược lại.

- Dùng tay trái chà xát mu bàn tay phải và ngược lại.

- Dùng ngón tay phải miết vào kẽ các ngón tay trái và ngược lại.

-  Lấy bàn chải hoặc dùng các ngón tay rửa sạch móng tay và các đầu ngón.

- Xả sạch nước xà phòng và lau khô tay bằng khăn giấy diệt khuẩn.   

             
Khi bạn rửa tay, lưu ý dùng nước ấm, thời gian rửa tay tối thiểu là 30s.

Bạn cũng có thể dùng cồn nhẹ hoặc các sản phẩm diệt khuẩn khác để rửa tay, chú ý là không nên thêm nước. Sau đó lau khô bằng giấy diệt khuẩn.

 

Đeo khẩu trang phòng cúm

4. Sau khi bám vào những nơi mà nhiều người có thể chạm vào bạn không nên đưa tay lên miệng, mũi hoặc mắt. Vi khuẩn nếu có sẽ lây lan.

5. Không liên lạc hoặc gặp gỡ những người đang ốm. Nếu nơi bạn ở có người nhiễm cúm hoặc người thân trong gia đình nhiễm cúm, bạn cần liên hệ ngay với bác sỹ hoặc trung tâm y tế để được theo dõi phòng ngừa.

6. Lên kế hoạch cho bạn và những người trong gia đình nếu như bạn bị nhiễm cúm.

7. Hạn chế đi lại trong thời gian dịch bệnh đang ngày càng gia tăng. Chỉ đi lại khi thấy cần thiết.

 

8. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và giàu vitamin, khoáng chất sẽ giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng.