Bài tập nhỏ bụng, tiêu mỡ thừa
Bài tập nhỏ bụng, tiêu mỡ thừa

Bài tập nhỏ bụng, tiêu mỡ thừa

Thứ Sáu, ngày 14/08/2009 08:33 AM (GMT+7)

Bài tập với 2 tư thế "chữ V xuôi" và "chữ V ngược" sẽ tạo nên hiệu quả bất ngờ cho kế hoạch giảm cân của bạn.

Làm Đẹp Eva.vn hướng dẫn các Video bài tập Thể Dục Thẩm Mỹ cho phái nữ dáng đẹp, eo thon tuyệt vời.

Hai tư thế này trông trái ngược lẫn nhau, nhưng chúng đều có tác dụng làm nhỏ bụng, tiêu mỡ thừa rất hiệu quả.

Ngoài ra, khi nào bạn mệt mỏi chỉ cần "v xuôi v ngược" là cơn mệt sẽ tan biến ngay, nhịp tim điều hòa, thể lực phục hồi nhanh chóng.

V xuôi:

Bước 1: Nằm ngửa, hai tay xuôi theo người.
 

Bước 2: Hít vào, bật đầu vai lên, đưa chân lên thành hình chữ v,  đưa hai tay về phía trước, lòng bàn tay ngửa ra, thở ra. Giữ tư thế này trong 6-8 nhịp thở. Sau đó, trở về tư thế ban đầu.

V ngược:

Bước 1: Quỳ gối, chống hai tay lên mặt đất.
 

 
Bước 2: Hít vào, đẩy mông lên cao, hai gối duỗi thẳng. Thở ra, ép hai vai xuống. Duy trì tư thế này trong 6-8 nhịp thở. Sau đó, trở về tư thế ban đầu.
 
 
 

Theo MT

Bạt ngàn đồ chơi khuyến mãi tại DECA.VN Bạt ngàn đồ chơi khuyến mãi tại DECA.VN
Hàng trăm mẫu đồ chơi chất lượng và an toàn, của các thương...
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Bài tập nhỏ bụng, tiêu mỡ thừa


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

bao phu nu, sao hot, sao, hau truong, ngoi sao, tin tuc, soi sao, sao viet, thoi trang, eva.vn..., showbiz, the gioi phu nu, tin hot, showbiz Viet, Eva, lam me, ba bau, lam dep, dien vien, ca si, Trang Diemlich van nienmang thaitinh yeu gioi tinhhai hoai linhTam su tinh yeunau anbao, Tin tuc trong ngay, PHU NU, Thoi trang tre, Bao gia dinhbi quyet lam dep,  duong da, the duc tham my
X
CNT2T3T4T5T6T7