Giảm cân đón hè về
Hình minh họa

Giảm cân đón hè về

Thứ Bảy, ngày 16/06/2012 14:30 PM (GMT+7)
Sự kiện: Giảm cân

Để có được cơ thể đẹp như mơ thật dễ dàng như đếm đặc biệt là vào mùa hè.

Với sự đa dạng, phong phú của trái cây, rau quả, không có gì khó khăn để lên kế hoạch giảm cân cho một chế độ ăn uống lành mạnh.

Hơn nữa, thời tiết nóng bức của mùa hè làm cho chúng ta phải uống rất nhiều nước, đó là cách để ‘tống khứ’ các chất độc hại tồn đọng trong cơ thể - chúng ta có thể giảm cân một cách hết sức tự nhiên.

Giảm cân đón hè về - 1

Nhưng như thế vẫn chưa đủ, nếu muốn có một thân hình như mơ cần phải có một kế hoạch cụ thể + quá trình giảm cân tự nhiên này, bạn mới có được kết quả như ý muốn.

Thực hiện chiến lược

Chiến lược giảm cân tuyệt vời nhất trong mùa hè, đó chính là kiểm soát sự thèm ăn bằng cách chọn ra loại thức ăn ‘thích hợp’ và có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo các phương pháp mà chúng tôi trình bày bên dưới.

Sẽ không có gì quá ghê gớm đến nỗi bạn không thực hiện được, nhưng các biện pháp này có thể tạo nên những thay đổi tích cực trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
Giảm cân bằng cách hạn chế ăn thịt đỏ. Tốt hơn, bạn nên chọn các loại thức ăn giàu protein. Chẳng hạn, bạn có thể chọn một lát pizza pho mát ít chất béo cho bữa trưa thay vì miếng pizza béo kèm xúc xích bò và heo rắc thêm tiêu.

Không cần phải ăn ít để giảm cân. Chỉ là tránh ăn loại thức ăn không tốt cho sức khỏe. Nếu nói về chế độ ăn uống mùa hè, chúng tôi khuyên bạn nên thay thế các món nướng hoặc chiên bằng rau và các món hấp.

Mùa hè là thời điểm thích hợp để ít ăn loại thực phẩm đã qua chế biến. Những thực phẩm đóng gói thường chứa ít chất xơ hơn là các thực phẩm tự nhiên.

Giảm cân đón hè về - 2

Chế độ ăn kiêng hợp lý chính là cách chúng ta biết lựa chọn món ăn tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần lấy một miếng nhỏ chocolate đen, để cho nó tan ra. Sau đó, bạn cho dâu tây, trái mâm xôi, chuối hay bất kỳ loại trái cây nào khác mà bạn thích vào dĩa chocolate (đã tan ra đó) và để cho nó khô lại. Thưởng thức và tận hưởng món ngon thú vị, nó rất tốt cho sức khỏe và rất tốt khi bạn muốn giảm cân đấy.

(Khampha.vn)
Bạt ngàn đồ chơi khuyến mãi tại DECA.VN Bạt ngàn đồ chơi khuyến mãi tại DECA.VN
Hàng trăm mẫu đồ chơi chất lượng và an toàn, của các thương...
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Giảm cân đón hè về


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

bao phu nu, sao hot, sao, hau truong, ngoi sao, tin tuc, soi sao, sao viet, thoi trang, eva.vn..., showbiz, the gioi phu nu, tin hot, showbiz Viet, Eva, lam me, ba bau, lam dep, dien vien, ca si, Trang Diemlich van nienmang thaitinh yeu gioi tinhhai hoai linhTam su tinh yeunau anbao, Tin tuc trong ngay, PHU NU, Thoi trang tre, Bao gia dinhbi quyet lam dep,  duong da, the duc tham my
X
CNT2T3T4T5T6T7