10 lời khuyên để cuộc sống tốt hơn năm 2011
10 lời khuyên để cuộc sống tốt hơn năm 2011

10 lời khuyên để cuộc sống tốt hơn năm 2011

Thứ Bảy, ngày 05/02/2011 10:30 AM (GMT+7)

Năm 2011 đã bắt đầu, trong một năm mới chúng ta phải làm thế nào để có một cuộc sống mạnh khỏe?

Chúng tôi có một vài lời khuyên cuộc sống hay để bạn có cuộc sống tốt hơn năm 2011.

Vạch kế hoạch và kiên trì theo đuổi mục tiêu

Bạn nên lên một kế hoạch “đơn giản” cho năm mới dù không cần quá nhiều thời gian mỗi ngày. Chỉ cần bạn kiên trì và dành một chút thời gian thì chắc chắn bạn sẽ có “thu hoạch”.

Không nên quá “kỳ kèo” với thể trọng

Bạn luôn phải lo nghĩ làm thế nào để giảm trọng lượng cơ thể, cho nên chắc chắn là sẽ rất mệt. Tạm thời hãy quên thể trọng đi, mỗi ngày đều nên có một tâm trạng và thói quen sinh hoạt thoải mái và vui vẻ.

Đảm bảo ngủ đầy đủ

Dựa vào cà phê để thức tỉnh hình như không phải là một hành động sáng suốt, đảm bảo có một giấc ngủ đầy đủ hàng ngày sẽ làm cho tinh thần và thần sắc của bạn luôn được khỏe khoắn và tươi tắn.

Ngừng uống rượu

Bạn hãy nên tin rằng, tình bạn không phải dựa vào rượu để duy trì. Và việc ngừng uống rượu sẽ giúp làn da và tinh thần của bạn được cải thiện rất đáng kể.

Nạp điện cho chính mình

Nếu có thể, bạn nên rời khỏi môi trường bê tông cốt thép và tạm dừng công việc “dài lê thê” một thời gian. Bạn nên đi ra ngoại ô thư giãn, nghỉ ngơi hoặc đi du lịch xa hoặc đi học một khóa đào tạo chính thống nào đó.Như thế đều làm cho trạng thái tinh thần của bạn được điều chỉnh ở tâm trạng tốt nhất.

Lắng nghe âm thanh cơ thể bạn

Cơ thể của bạn thích Yoga và khiêu vũ hơn cả chạy bộ thì bạn nên lắng nghe âm thanh của cơ thể, lực chọn hình thức tập luyện theo ý thích của cơ thể mình.

10 lời khuyên để cuộc sống tốt hơn năm 2011 - 1
Để cuộc sống luôn vui vẻ thì bạn nên có một kế hoạch cụ thể cho năm mới (Ảnh minh hoạ).

Lên sẵn thực đơn từng ngày

Chủ nghĩa ăn chay trở thành trào lưu giảm cân của nam nữ, ăn nhiều rau xanh là lựa chọn mạnh khỏe của chúng ta. Lên sẵn thực đơn hàng ngày có lợi cho bạn lựa chọn rau xanh, thực phẩm dinh dưỡng, bạn cũng nên chuẩn bị tốt dinh dưỡng cho từng bữa ăn chứ không nên chờ đến lúc đói mới nghĩ đến ăn mỳ tôm để thay thế.

Thử nghiệm phương pháp luyện tập mới

Có phải bạn đã quen với hình thức tập luyện đơn nhất? Bạn nên thử nghiệm một hình thức luyện tập sức khỏe từ trước đến nay chưa thử tập lần nào, tin rằng lĩnh vực mới sẽ đem lại cho bạn cảm giác vui vẻ và mới mẻ mà bạn chưa từng có trước đây.

Dành thời gian cho chính bản thân mình

Dành một chút thời gian cho bản thân mình, bất luận là để đọc sách, trồng hoa hay là viết nhật ký, yên tĩnh suy ngẫm sẽ giúp bạn biết cái gì mới chính là cái bạn cần nhất.

Không nên quên bạn bè

Không nên vì công việc quá bận rộn mà quên mất bạn bè của mình, nhắn tin hay gọi điện thoại đều không chiếm dụng không nhiều thời gian. Sự quan tâm lẫn nhau sẽ làm cho tâm trạng của cả hai bên luôn được vui vẻ thoải mái.

(Theo Dantri)
Thông tin doanh nghiệp
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa
Thời điểm giao mùa hanh khô là lúc làn da mỏng manh của bé...
Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới 50% Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới...
Deca.vn tặng coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Bé ngủ ngon nhờ gối hỗ trợ chống trào ngược Bé ngủ ngon nhờ gối hỗ trợ chống trào...
Loại gối này hỗ trợ chống trào ngược sau khi ăn, giúp tăng...
Nhiệt kế điện tử - tiện ích gấp đôi khi bé sốt Nhiệt kế điện tử - tiện ích gấp đôi khi...
Nhiệt kế điện tử cho kết quả chỉnh xác hơn nhiệt kế truyền...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Sự kiện tiêu điểm
Trang chủ EvaVề đầu trang

10 lời khuyên để cuộc sống tốt hơn năm 2011


Eva Sành điệu


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi 2014, sieu mau ha anh, chung ket nhan to bi anngày phụ nữ Việt Nam
X
CNT2T3T4T5T6T7