Làm thế nào để da mặt trắng sáng, căng mịn ở tuổi 30?

Tuổi 30 cùng nỗi lo sợ về một làn da lão hóa nhanh khiến chị em không còn tự tin trong giao tiếp công việc và cuộc sống hằng ngày.

Làn da khỏe mạnh là yếu tố quan trọng tạo nên vẻ đẹp của người phụ nữ. Nhưng theo thời gian, đặc biệt là từ tuổi 30 trở đi, làn da phái đẹp trở nên nhạy cảm hơn, mất đi nét trắng sáng mịn màng, tươi trẻ của tuổi đôi mươi, khiến phụ nữ thiếu tự tin trong công việc và cuộc sống. Câu hỏi “làm thế nào để da mặt trắng hơn” luôn được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu.

Làn da trắng sáng, căng mịn bị đe dọa ở tuổi 30

Khi bước sang ngưỡng tuổi 30, dưới nhiều tác động xấu từ các yếu tố bên ngoài như ánh nắng, bụi bẩn, áp lực công việc cùng những vấn đề bên trong như thói quen sinh hoạt thiếu hợp lý, chế độ ăn uống không đầy đủ dưỡng chất và những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể… làm mất đi độ tươi sáng ở làn da. Tuổi 30 cùng nỗi lo sợ về một làn da lão hóa nhanh khiến chị em không còn tự tin trong giao tiếp công việc và cuộc sống hằng ngày.

 lam the nao de da mat trang sang, cang min o tuoi 30? - 1

Các dấu hiệu lão hóa da luôn khiến không ít chị em quan tâm, lo lắng (ảnh minh họa)

Chính vì vậy, đây là thời điểm chị em cần tăng cường các chế độ chăm sóc da, kết hợp nhiều biện pháp làm đẹp dạ mặt tự nhiên từ bên trong lẫn bên ngoài giúp da trắng sáng, khỏe mạnh và giữ được vẻ tươi trẻ để luôn tự tin, yêu đời.

5 bí quyết dưỡng da trắng sáng, mịn màng ở tuổi 30

- Làm sạch da vào buổi sáng: Việc rửa da mặt sạch vào mỗi sáng giúp làn da loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn tích tụ sau một đêm, giúp da khỏe mạnh, tươi tắn cả ngày dài. Ở tuổi 30, làn da trở nên thô ráp, nhạy cảm hơn vì vậy phụ nữ nên lựa chọn sữa rửa kem có độ pH tự nhiên (dưới 6.5) để giúp da dưỡng ẩm tốt hơn.

- Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời: Càng lớn tuổi, sức đề kháng của da càng kém; vì vậy kem chống nắng càng cần thiết để bảo vệ da khỏi các tia độc hại từ ánh nắng mặt trời. Chị em hãy bảo vệ và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh sáng đẹp bằng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 lên da. Lưu ý phụ nữ nên bôi lại sau mỗi 2 tiếng tiếp xúc liên tục và trực tiếp với ánh nắng.

- Thường xuyên tẩy tế bào chết: Làn da của mỗi người có thể trở nên thô ráp, không đều màu nếu để tế bào chết tích tụ lâu trên bề mặt da và trở thành lớp sừng xỉn màu. Vì vậy, tẩy tế bào chết là hoạt động không thể thiếu trong quá trình chăm sóc, làm đẹp da mặt.

Ở độ tuổi 20, chu kỳ tái tạo tế bào da diễn ra đều đặn, nhanh chóng nên chị em chỉ cần tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần. Tuy nhiên, bắt đầu từ tuổi 30, cơ chế tái tạo tế bào da diễn ra chậm hơn, thậm chí các lớp sừng không bong ra hoàn toàn mà chỉ bong ra một phần, vì vậy phái đẹp nên làm sạch tế bào chết thường xuyên hơn, khoảng 2 lần/ tuần.

Một số nguyên liệu thiên nhiên có thể giúp ích cho chị em trong việc này là: dâu tươi, trà xanh, mật ong… Đặc biệt, thành phần mật ong khi được lên men (mật ong lên men) sẽ làm tăng hàm lượng acid gluconic vốn có, giúp loại bỏ tế bào chết dịu nhẹ và không gây kích ứng cho da như các loại acid có nguồn gốc hóa học.

 lam the nao de da mat trang sang, cang min o tuoi 30? - 2

Hiện nay, thành phần mật ong lên men và dầu cám gạo đã được công ty DP Hoa Thiên Phú bào chế thành dạng kem dưỡng trắng da giúp phái đẹp luôn có làn da trắng sáng, mịn màng.

- Cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da: Uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, đây chính là bí quyết làm đẹp da dù chị em đang ở độ tuổi nào; đắp các loại mặt nạ trái cây giúp dưỡng ẩm cũng là cách giữ ẩm làn da hiệu quả.

Bên cạnh đó, phái đẹp có thể kết hợp sử dụng những giải pháp chăm sóc da tác động từ bên ngoài như kem dưỡng trắng da mặt chứa thành phần dưỡng ẩm  tự nhiên: dầu cám gạo, dầu dừa, dầu ô liu…

- Thực hiện chế độ dinh dưỡng, luyện tập đúng cách: Chú ý bổ sung rau xanh, hoa quả tươi và hạn chế thức uống có cồn, cafeine… sẽ rất hữu ích cho làn da. Đặc biệt, khi bước sang tuổi 30, phụ nữ nên tăng cường vitamin C – chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe làn da thông qua các loại trái cây như cam quýt, kiwi, dâu tây…

Ngoài ra, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày với các bài tập phù hợp như yoga, đi bộ, đạp xe… cũng là cách giúp tăng tuần hoàn máu, làm da trở nên săn chắc và có sức đề kháng tốt, chống lại các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, khói bụi…

Hy vọng những cách chăm sóc da khoa học, an toàn và hiệu quả như trên sẽ là bước ngoặt mới giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ để luôn tự tin trong công việc và cuộc sống.

(Theo Khám phá).