10 loại sinh tố giảm cân có hiệu quả không ngờ

Sự kiện: Giảm cân nhanh

Khám phá công dụng và cách làm các loại sinh tố giảm cân nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả.

1. Sinh tố trái cây nhiệt đới 

Nguyên liệu:  Đu đủ, dứa, chuối, dưa chuột, nước dừa lạnh.

Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bạn sẽ được một cốc sinh tố trái cây nhiệt đới giàu vitamin và ít calo. Uống một cốc sinh tố này là bạn đã đủ năng lượng và không muốn ăn thêm đồ ăn vặt khác. Ngoài tác dụng giảm béo thì loại sinh tố giảm cân này còn giúp làm đẹp da. 

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 1

2. Sinh tố thúc đẩy quá trình trao đổi chất 

Nguyên liệu: Sữa chua không đường, hạnh nhân, bông cải xanh, bột hạt lanh, bột quế.

Lưu ý: Trước khi cho bông cải xanh vào xay cùng với các nguyên liệu còn lại, bạn nên trần chúng qua nước sôi hoặc tốt nhất là luộc qua bông cải xanh trước khi xay. 

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 2

3. Sinh tố tráng thành dạ dày

Nguyên liệu: lê, rau bina, nho, bơ, nước cốt chanh.

Uống một cốc sinh tố giảm cân  này trước khi ăn có tác dụng giúp tráng thành dạ dày, khiến bạn không muốn ăn các loại thức ăn khác nữa, tránh nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể. 

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 3

4. Sinh tố táo quế hạt lanh

Nguyên liệu: Nước dừa, quả hạnh nguyên, vani, quế, táo, bột protein không đường, hạt lanh.

Một cốc sinh tố giàu năng lượng và dưỡng chất. Nếu bạn muốn uống lạnh có thể thêm đá hoặc đặt táo và nước dừa trong tủ lạnh trước khi xay. 

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 4

5. Sinh tố giàu protein

Nguyên liệu: Đậu hũ, sữa đậu nành, vani, chuối, bơ đậu phộng.

Cách truyền thống để giảm cân là bổ sung nhiều protein, giảm lượng đường bột. Loại sinh tố này giống như một món tráng miệng đủ dinh dưỡng giúp bạn no rất lâu và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. 

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 5

6. Sinh tố bánh smoothie chuối

Nguyên liệu: Chuối, bột protein, phomat ít béo, sữa vani hạnh nhân, hạt óc chó

Loại sinh tố này có thể cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần thiết, hỗ trợ giảm cân cho bạn.

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 6

7. Sinh tố berry

Đây là loại sinh tố mà thiên thần Victoria's Secret Karlie Kloss rất yêu thích. Trong chế độ ăn hàng ngày của cô không bao giờ thiếu loại sinh tố này. 

Thành phần: Hạnh nhân không đường sữa, bột protein hương vị socola, chuối.

Loại sinh tố này có tác dụng  giải độc ruột, bổ sung dinh dưỡng, vitamin và ít calo nên hỗ trợ quá trình giảm cân và giữ dáng rất tốt cho chị em. 

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 7

8. Sinh tố táo quế

Nguyên liệu: Táo, bột quế, sữa chua không đường, hạnh nhân, chuối, sữa tách kem (nếu có).

Đây cũng là một trong những thức uống ưa thích của các ngôi sao châu Âu. Bởi nó cung cấp đủ dưỡng chất. Táo còn có nhiều chất xơ, không gây béo nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 8

9. Sinh tố việt quất

Nguyên liệu: Quả việt quất, bơ hạnh nhân, sữa chua không đường, cải xoăn, dứa.

Sinh tố giảm cân việt quất còn được gọi là loại sinh tố cho bụng phẳng. Hỗ trợ giảm mỡ bụng và là thức uống lành mạnh cho chị em. 

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 9

10. Sinh tố hỗn hợp

Nguyên liệu: Hoa quả hỗn hợp, nước ép lựu không đường

Loại nước này cho bạn cảm giác no lâu hơn nên tránh nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp chống oxy hoá và làm đẹp da, rất tốt cho chị em phụ nữ.

 10 loai sinh to giam can co hieu qua khong ngo - 10

Dưới đây là video hướng dẫn chế một loại sinh tố giảm cân cho chị em:

Xem thêm: 

Giảm cân không cần đổ mồ hôi: Mẹo nhỏ, lợi ích lớn

Học mỹ nhân thế giới bí quyết giảm cân sau sinh

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop

Màn giảm cân ngoạn mục của thành viên nhóm nhạc đình đám

Làm đẹp - Thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao HànThực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao HànĐể có vóc dáng và làn da đáng ngưỡng mộ trên sân khấu thì sao Hàn cũng phải tuân theo những chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Làm đẹp - Dáng chuẩn nuột nà với xông hơi giảm cânDáng chuẩn nuột nà với xông hơi giảm cânXông hơi giảm cân mang lại hiệu quả trên cả tuyệt vời cho những cô nàng siêu lười nhưng muốn có vóc dáng đẹp.
Làm đẹp - 9 thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanh9 thực phẩm quen thuộc giúp bạn giảm cân nhanhKhám phá những thực phẩm rất gần gũi bên cạnh giúp bạn giảm cân nhanh không ngờ.
Theo Hoàng Minh (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7