3 bước giảm mỡ bụng nhanh bất ngờ
Vòng eo săn chắc không chỉ là sự gợi cảm mà còn thể hiện một sức khỏe dẻo dai.

3 bước giảm mỡ bụng nhanh bất ngờ

Thứ Tư, ngày 21/11/2012 15:07 PM (GMT+7)

Một vài động tác đơn giản sẽ "bắt" cơ bụng hoạt động tối đa cho bạn vòng eo săn chắc.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, phương pháp giảm cân hiệu quả từ các cùng Eva.vn.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất chính là tập luyện thường xuyên cho vùng bụng. Càng ít vận động, cơ thể càng dễ tích lũy mỡ thừa. Giảm được 1cm vòng eo đã là cả một quá trình cố gắng không mệt mỏi của các siêu mẫu hay các vận động viên chuyên nghiệp. Bên cạnh việc tập thể dục thẩm mỹ đều đặn, bạn nên chơi một môn thể thao nào đó như: bơi lội, tennis, cầu lông hoặc đơn giản nhất là chạy bộ vào mỗi sáng.

Bài tập dưới đây tuy đơn giản nhưng đòi hỏi bạn phải dùng sức khá nhiều. Và kết quả sau 2 tháng sẽ làm bạn hài lòng với phần mỡ thừa "không cánh mà bay". Bạn hãy thử xem nhé.

Động tác 1

3 bước giảm mỡ bụng nhanh bất ngờ - 1
Tư thế chống đẩy, ép gối từng chân vào thành bụng giúp giảm mỡ thừa.

- Tư thế như chống đẩy, co gối từng chân

- Giữ nguyên tư thế, 2 chân lần lượt nhảy lên

- Tốc độ tăng dần

- Giữ nguyên tư thế, nâng gối chéo lên từng bên sườn

Động tác 2

3 bước giảm mỡ bụng nhanh bất ngờ - 2
Ngồi chạm tay xuống sàn rồi đứng lên bật thật mạnh.

- Ngồi chống 2 tay trên sàn rồi đứng lên bật mạnh

- Thực hiện 10 lần

Động tác 3

3 bước giảm mỡ bụng nhanh bất ngờ - 3
Ngồi, chạm tay xuống đất rồi lại đứng lên, nhảy bật xoay người ngược lại.

- Đứng thẳng, nhảy xoay ngược ra sau

Video hướng dẫn bài tập thể dục thẩm mỹ:

Hạnh Vân
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa
Thời điểm giao mùa hanh khô là lúc làn da mỏng manh của bé...
Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới 50% Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới...
Deca.vn tặng coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Bé ngủ ngon nhờ gối hỗ trợ chống trào ngược Bé ngủ ngon nhờ gối hỗ trợ chống trào...
Loại gối này hỗ trợ chống trào ngược sau khi ăn, giúp tăng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

3 bước giảm mỡ bụng nhanh bất ngờ


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi 2014, sieu mau ha anh, chung ket nhan to bi anngày phụ nữ Việt Nam
X
CNT2T3T4T5T6T7