3 điều giúp chị em tươi xinh sung sức trong phòng tập

Bạn cần những gì để có được kết quả luyện tập đạt hiệu quả cao?

Một bộ đồ tập vừa vặn, đúng chủng loại và thật đẹp; máy nghe nhạc đầy ắp những bản nhạc nhịp điệu hứng khởi; và không gian tập luyện thay đổi... Đó là ba trong số những điều hỗ trợ cho cảm hứng tập luyện mỗi ngày của bạn.

Những điều tưởng như không cần thiết quá chỉn chu, chỉ cần đại khái, có là được ấy một khi được đầu tư đúng sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều. Một chiều uể oải, nhìn thấy bộ đồ tập đẹp đẽ, đôi giày khỏe khoắn, nhẹ tênh... sẽ đưa bạn tới phòng tập ngay tức thì.

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 1

Đồ tập đẹp

Mỗi người chỉ cần hai bộ đồ tập thay đổi thôi sao. Bạn đã coi nhẹ thời trang tập luyện rồi đó! Đồ phòng tập giờ đây còn nằm trong những xu hướng thời trang thời thượng nhất. Không phải sắm quá nhiều như các loại quần áo khác nhưng việc trang bị đồ tập chỉn chu, đẹp mắt, thỉnh thoảng cập nhật những món đồ mới sé giúp bạn chăm đến phòng tập hơn đấy.

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 2

Bộ đồ tập vừa vặn, đúng với môn bạn tập và thật đẹp để thêm hứng khởi.

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 3

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 4

Đồ tập ngày càng nhiều kiểu dáng đẹp, giúp bạn trở thành "mỹ nhân" phòng tập.

Những bản nhạc hứng khởi

Có lẽ những bản nhạc sôi động vui nhộn của Katy Perry rất phù hợp để tăng cảm hứng tập thể dục nhịp điệu cho nữ, hay chạy bộ mỗi ngày. Những bản nhạc điện tử đầy ắp giai điệu mới tạo nên cảm giác thăng hoa trong lúc tập tành.

Đặc biệt là hãy thường thay đổi bản nhạc trong mỗi giai đoạn tập luyện. Đây là phương cách lấy hứng khởi mới thật dễ dàng.

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 5

Tùy từng môn mà chọn loại nhạc phù hợp.

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 6

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 7

Nhưng hãy đổi nhạc thường xuyên để lấy thêm cảm giác mới.

Thay đổi không gian tập

Không gian phòng tập chuyên nghiệp hẳn là nơi lý tưởng cho người tập chuyên nghiệp. Nhưng đôi khi cũng nên đổi không gian ra ngoài trời. Một cuộc chạy bộ trong công viên buổi sớm, một buổi đạp xe leo dốc, hay chơi cầu lông, tennis ngoài sân tập... Mỗi tháng vài lần như vậy giúp bạn có thêm hứng khởi và tái tạo cảm giác yêu thể thao của mình.

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 8

Đừng chỉ tập trong phòng...

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 9

Thỉnh thoảng đổi không gian tập luyện ra ngoài trời.

 3 dieu giup chi em tuoi  xinh sung suc trong phong tap - 10

Điều này có hiệu quả ngay cả với những người tập chăm chỉ là có thâm niên.

Làm đẹp - Tuyệt chiêu cách giảm cân giữ dáng của phụ nữ  xưaTuyệt chiêu cách giảm cân giữ dáng của phụ nữ xưaMặc dù không có phòng tập gym hay giáo viên dạy aerobic như ngày nay, phụ nữ ngày xưa vẫn có những cách luyện tập...
Làm đẹp - 15 động tác đốt mỡ thừa toàn cơ thể mỗi tối15 động tác đốt mỡ thừa toàn cơ thể mỗi tốiChỉ với 15 động tác cực kì đơn giản mỗi tối bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi hoàn hảo của một thân hình đẹp không có mỡ thừa.
Làm đẹp - Bài tập thẩm mỹ giúp bụng phẳng lỳ, đùi săn chắcBài tập thẩm mỹ giúp bụng phẳng lỳ, đùi săn chắcBài tập 7 phút đơn giản và dễ thực hiện nhưng hiệu quả lại rất tốt cho bụng và đùi.
Theo Kate (Khám Phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7