Bài tập hiệu quả nhanh nhất cho cô nàng béo bụng

Sự kiện: GIẢM MỠ BỤNG

Kiên trì thực hiện hai động tác sau kết hợp với kỹ thuật thở, bạn sẽ đạt hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng. Thực hiện 3 động tác trong tổng cộng 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất. 

 bai tap hieu qua nhanh nhat cho co nang beo bung - 1

Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào. 

 bai tap hieu qua nhanh nhat cho co nang beo bung - 2

Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.

 bai tap hieu qua nhanh nhat cho co nang beo bung - 3

Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu. 

Video bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả: 

Làm đẹp - Chế độ ăn kiêng ít chất béo không giúp bạn giảm cânChế độ ăn kiêng ít chất béo không giúp bạn giảm cânChế độ ăn giảm lượng đường bột giúp giảm trung bình 1.15kg/ tuần, trong khi với chế độ ăn ít chất béo, bạn phải mất đến 12 tháng.
Làm đẹp - Trung Quốc: Cô gái phải cắt dạ dày để giảm cânTrung Quốc: Cô gái phải cắt dạ dày để giảm cânBất lực trong việc giảm cân với đủ các phương pháp, Wei phải chấp nhận cắt bỏ một phần dạ dày để giảm lượng thức ăn tiêu thụ hàng...
Làm đẹp - 7 sao Việt đẹp lên trông thấy khi giảm hơn 10kg7 sao Việt đẹp lên trông thấy khi giảm hơn 10kgKhông ít những mỹ nhân Việt đã có cuộc 'lột xác' đầy ngoạn mục sau khi giảm hàng chục kg. Cùng khám phá bí quyết của họ.
Theo Hoàng Minh (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7