Bí quyết để có vòng eo con kiến của á hậu 3 con

Ăn nhiều bữa và uống thật nhiều nước là bí quyết để á hậu 3 con Phương Lê có được vòng eo hoàn mỹ.

Á hậu Phương Lê sở hữu chiều cao mơ ước và được nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng săn chắc, đường cong quyến rũ. Dù công việc bận rộn, cô vẫn rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao để có thân hình chuẩn mực như hiện tại.

Chia sẻ bí quyết giữ gìn nhan sắc "bất chấp" thời gian của bản thân, Á hậu Phương Lê tiết lộ, khoảng thời gian tối đa dành cho những bài tập thể dục của cô là 1 giờ mỗi ngày, với chế độ tập luyện có thể chia ra nửa giờ vào buổi sáng sớm và nửa giờ còn lại cho buổi chiều (hoặc tối). 

Bài thể dục buổi sáng sẽ đốt cháy mỡ nhiều hơn và bài thể dục buổi tối sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất tiếp tục đốt cháy mỡ trong khi ngủ. Cô đặc biệt thích chạy bộ để giảm cân và làm săn chắt cơ thể, tập yoga 2 lần/ tuần để nuôi dưỡng tinh thần tốt hơn.

Ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và không bao giờ ăn quá no cũng là một bí quyết cơ bản để giữ vóc dáng. Có thể chia khẩu phần ăn hằng ngày thành 4 - 6 bữa nhỏ sẽ đáp ứng đủ nhu cầu mà không quá dư thừa năng lượng. Trên thực tế, Á hậu Phương Lê không cần kiêng cữ bất cứ thức ăn nào.

Tuy nhiên, cô tránh một vài thực phẩm quá giàu năng lượng, nhiều chất đường, dầu mỡ và tinh bột. Ngoài ra, Phương Lê cũng hạn chế các thức uống có cồn, thay vào đó, cô uống nhiều nước lọc vào buổi sáng cùng với nước trái cây mỗi ngày.

Bởi làm đẹp vốn là điều thuộc về bản năng của người phụ nữ, nên theo Hoa hậu Phương Lê, là phái đẹp dù ở trong hoàn cảnh, độ tuổi nào vẫn không nên quên chăm sóc bản thân một cách hợp lý, ngủ đủ giấc và đừng thức khuya.

 bi quyet de co vong eo con kien cua a hau 3 con - 1

. Dù công việc bận rộn, Á hậu Phương Lê vẫn rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao để có thân hình chuẩn mực như hiện tại.

 bi quyet de co vong eo con kien cua a hau 3 con - 2

Á hậu Phương Lê tiết lộ, khoảng thời gian tối đa dành cho những bài tập thể dục của cô là 1 giờ mỗi ngày, với chế độ tập luyện có thể chia ra nửa giờ vào buổi sáng sớm và nửa giờ còn lại cho buổi chiều (hoặc tối). 

 bi quyet de co vong eo con kien cua a hau 3 con - 3

 bi quyet de co vong eo con kien cua a hau 3 con - 4

Cô đặc biệt thích chạy bộ để giảm cân và làm săn chắt cơ thể, tập yoga 2 lần/ tuần để nuôi dưỡng tinh thần tốt hơn.

 bi quyet de co vong eo con kien cua a hau 3 con - 5

 bi quyet de co vong eo con kien cua a hau 3 con - 6

Ăn nhiều bữa và uống thật nhiều nước là bí quyết để á hậu 3 con Phương Lê có được vòng eo hoàn mỹ.

 bi quyet de co vong eo con kien cua a hau 3 con - 7

Thể thao cũng là cách để thư giãn trong cuộc sống

Làm đẹp - 6 động tác giúp chị em công sở eo thon và hết đau lưng6 động tác giúp chị em công sở eo thon và hết đau lưngKhông những thế, bài tập vận động vùng lưng còn giúp bạn chống lại bệnh đau lưng nhờ được giải toả căng thẳng cho cơ bắp ở vùng...
Làm đẹp - HH Kỳ Duyên nhận 'gạch đá' vì lộ eo ngấn mỡHH Kỳ Duyên nhận 'gạch đá' vì lộ eo ngấn mỡThân hình kém săn chắc và ngấn mỡ ở eo khiến Kỳ Duyên lại nhận 'gạch đá' từ cư dân mạng.
Làm đẹp - Bí quyết giúp bạn gái Cường Đô La có vòng eo 58 cmBí quyết giúp bạn gái Cường Đô La có vòng eo 58 cmMỹ nữ vạn người mê sở hữu những công thức, bí quyết đơn giản nhưng giúp đẹp da, giữ dáng hiệu quả.
Theo Đài Trang (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7