Bí quyết giúp Thảo Nhi The Voice giảm 14kg trong 9 tuần

Cô nàng 'Bốn chữ lắm' đã thay đổi từ thân hình mũm mĩm 64kg xuống còn 50kg chỉ trong 9 tuần. Khám phá bí quyết của Thảo Nhi.

Trương Thảo Nhi (sinh năm 1992) là cựu sinh viên ĐH Công nghệ Sài Gòn. Cô được biết đến từ cuộc thi The Voice mùa thứ hai nhưng Thảo Nhi được giới trẻ yêu mến kể từ sau khi song ca cùng nam ca sĩ Trúc Nhân ca khúc 'Bốn chữ lắm'. Thảo Nhi theo đuổi dòng nhạc Country Pop và chơi tốt các nhạc cụ: Piano, Organ, Guitar, Cajon. Ngoài ra cô còn có khả năng sáng tác. 

Khi tham gia The Voice, Thảo Nhi gây ấn tượng bằng chất giọng lạ và phong cách biểu diễn nhí nhảnh, không ai có. Tuy nhiên, khi xác định theo đuổi con đường ca hát chuyên nghiệp, ngoại hình cũng là yếu tố quan trọng. Thảo Nhi đã quyết tâm giảm cân để gây được nhiều thiện cảm hơn với công chúng. 

Cô đã tìm hiểu thông tin giảm cân trên mạng và tham khảo thêm ở một số người bạn thân đã từng giảm cân thành công rồi chỉnh sửa để phù hợp với thể trạng và công việc của mình. Kết quả Thảo Nhi đã giảm được 14kg trong vòng 9 tuần, từ 64kg xuống còn 50kg như hiện tại. 

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 1

Thảo Nhi đã giảm thành công từ 64kg xuống còn 50kg trong 9 tuần

Thực đơn giảm cân của Thảo Nhi: 

- Sáng: 

Uống 1 ly nước ấm hòa với 2 muỗng mật ong nguyên chất và một lát chanh. Sau khi uống khoảng 30 phút thì ăn sáng (phở, bún, cơm tấm,...)

- Trưa: 

Ăn theo chế độ chỉ có rau, thịt, cá và trứng luộc luân phiên nhau

Không ăn đồ ăn có dầu mỡ như đồ chiên, xào. 

- Tối:

1 bát cháo nhỏ hoặc 1 bát súp vào buổi tối. Nên ăn trước 6h tối để tránh tích tụ mỡ bụng.

Chế độ luyện tập: 

Tập trung bình 3 tiếng/ngày.

Tập trung vào eo, đùi, hông bằng gym và những bài yoga kết hợp.

Duy trì các thói quen tốt:

Ngủ đúng giờ giấc để tinh thần không mỏi mệt trong quá trình giảm béo.

Uống 2 lít nước mỗi ngày giúp da khỏe đẹp hơn vì giảm cân nhanh cũng là một trong những tác nhân làm nhăn da. 

Chế độ ăn giữ dáng sau khi giảm cân: 

Thường xuyên ăn những thực phẩm giàu chất xơ, không có tinh bột, uống sữa tươi không đường, Ăn nhiều trái cây, sữa chua, nước ép bưởi, bơ... 

Ngắm bộ ảnh mới nhất của Trương Thảo Nhi sau khi giảm cân:

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 2

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 3

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 4

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 5

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 6

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 7

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 8

 bi quyet giup thao nhi the voice giam 14kg trong 9 tuan - 9

Photo and makeup: Bảo Bảo

Manager: Quốc Chu

Stylist: Tino 

Cos: Neo

Dáng đẹp - Giảm cân, đẹp dáng nhờ ăn hải sảnGiảm cân, đẹp dáng nhờ ăn hải sảnHãy thỏa sức ăn hải sản dịp nghỉ lễ vì hải sản giúp chị em giảm cân, đẹp dáng.
Giảm cân - Cô gái giảm cân nhanh vì…ung thưCô gái giảm cân nhanh vì…ung thưJemma Doran nhận ra sự giảm cân nhanh chóng của mình là vì mắc phải một căn bệnh ung thư không thể chữa trị được.
Giảm cân - Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả bằng rượu vangTuyệt chiêu giảm cân hiệu quả bằng rượu vangNgoài tác dụng làm sáng mịn da, chống lão hóa và bổ sung nhiều vitamin, rượu vang còn giúp chị em tiêu hao mỡ thừa, giúp giảm cân...
Theo Hoàng Minh (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7