Bụng phẳng, đùi thon với bài tập 7 phút mỗi ngày

Mỗi ngày dành ra 7 phút/ 7 động tác, chị em có thể tìm lại vòng eo và cặp đùi săn chắc ngày nào.

Hẳn là chị em không tự tin với vòng eo 'phèo mỡ' và cặp đùi 'bắp chuối'. Nhưng đây là điều khó tránh khỏi sau khi sinh con. Để lấy lại vóc dáng thiếu nữ, chị em phải áp dụng chế độ ăn uống và các bài tập một cách nghiêm ngặt. Tuy nhiên, bạn không nên ăn kiêng quá khắt khe để tránh các nguy cơ hạ đường huyết khi nhịn ăn đột ngột. 

Cách tốt nhất là áp dụng các bài tập thể dục một cách chăm chỉ. Có rất nhiều bài tập giúp giảm mỡ bụng và vùng đùi. Tuy nhiên, bạn cần tập đúng động tác để bài tập có hiệu quả nhất. Để bắt đầu bài tập này, bạn cần chuẩn bị một tấm thảm tập. Đặc biệt, với bài tập này, bạn có thể tập ở mọi nơi trong nhà mà có thể không cần giày tập.

Mời quý độc giả theo dõi video cho bài tập giảm mỡ bụng và đùi: 

Làm đẹp - Bí quyết giúp nàng đánh tan mỡ bụng ngay tại công sởBí quyết giúp nàng đánh tan mỡ bụng ngay tại công sởChỉ cần tận dụng một chút thời gian rảnh mỗi ngày tại công sở với những động tác sau đây, vấn đề về mỡ bụng đã không còn khiến các...
Làm đẹp - Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả bằng rượu vangTuyệt chiêu giảm cân hiệu quả bằng rượu vangNgoài tác dụng làm sáng mịn da, chống lão hóa và bổ sung nhiều vitamin, rượu vang còn giúp chị em tiêu hao mỡ thừa, giúp giảm cân...
Làm đẹp - Cập nhật 2 xu hướng giảm cân mới nhất cho nàng mũm mĩmCập nhật 2 xu hướng giảm cân mới nhất cho nàng mũm mĩmGiải pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả dành cho những nàng mũm mĩm với 2 xu hướng ăn kiêng mới nhất hứa hẹn sẽ lên ngôi năm 2015.
Theo Hoàng Minh (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7