Cập nhật 2 xu hướng giảm cân mới nhất cho nàng mũm mĩm

Sự kiện: Giảm cân

Giải pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả dành cho những nàng mũm mĩm với 2 xu hướng ăn kiêng mới nhất hứa hẹn sẽ lên ngôi năm 2015.

1. Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1

Mặc dù được kế thừa từ chế độ ăn kiêng không liên tục nhưng kiểu ăn kiêng 3-1-2-1 được đưa ra trong cuốn sách “The 3-1-2-1 diet: Eat and cheat your way to weight loss" hứa hẹn sẽ trở thành một trong những xu hướng ăn kiêng được ưa chuộng nhất trong năm 2015.

Được biết, tác giả của cuốn sách là huấn luyện viên của chương trình The Biggest Loser trên kênh NBC của truyền hình Mỹ. Thực đơn 21 ngày ăn kiêng sẽ được sắp xếp xen kẽ nhau theo công thức 3-1-2-1 (3 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ rồi 2 ngày ăn kiêng 1 ngày nghỉ), giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

Các nàng sẽ có ngày nghỉ để thưởng thức những món ăn mình yêu thích mà cân nặng vẫn được kiểm soát.

 cap nhat 2 xu huong giam can moi nhat cho nang mum mim - 1

Bí quyết giảm cân mới nhất mà các nàng nên cập nhật.

2. Giảm cân với trà xanh matcha kết hợp chanh

Cùng với chanh, trà xanh matcha có chứa catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu, sự kết hợp chanh và trà xanh sẽ là sự lựa chọn thông minh cho những cơ thể béo phì.

Nguyên liệu phổ biến lại có giá thành rẻ, một ly trà xanh matcha kết hợp chanh cho một thân hình thon gọn thật dễ dàng. Ngoài ra, có thể nhiều chị em không biết rằng trà xanh matcha kết hợp chanh có chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, đặc biệt là hàm lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3-4 lần các loại trái cây họ cam, giúp nàng giảm cân nhanh hơn.

Tuy nhiên, việc uống trà xanh trà matcha phải đúng cách mới có thể đem lại hiệu quả cao và phòng tránh các tác hại không mong muốn. Không nên uống trà xanh khi còn quá nóng vì nó dễ gây tổn thương vách trong của dạ dày và dẫn tới viêm loét dạ dày. Nhiệt độ lý tưởng cho một cốc trà xanh là khoảng 45-50 độ.

 cap nhat 2 xu huong giam can moi nhat cho nang mum mim - 2

Một ly trà xanh matcha kết hợp chanh cho một thân hình thon gọn 

 cap nhat 2 xu huong giam can moi nhat cho nang mum mim - 3

Chúc nàng sẽ sở hữu thân hình mảnh mai tựa thiên thần với 2 bí kíp cực hot này!

Làm đẹp - Ý chí giảm cân của bà mẹ trên chiếc xe lănÝ chí giảm cân của bà mẹ trên chiếc xe lănViệc giảm cân với người bình thường đã khó, nhưng với người phải ngồi trên xe lăn như Jamie Goodwin còn khó hơn. Nhưng cô đã chứng...
Làm đẹp - Gặp người đàn ông béo nhất nước AnhGặp người đàn ông béo nhất nước AnhCarl Thompson, người đàn ông 32 tuổi béo nhất nước Anh nạp vào cơ thể khoảng 10000 calo mỗi ngày và đã một năm trời chưa ra khỏi...
Làm đẹp - Cô gái giảm cân nhanh vì…ung thưCô gái giảm cân nhanh vì…ung thưJemma Doran nhận ra sự giảm cân nhanh chóng của mình là vì mắc phải một căn bệnh ung thư không thể chữa trị được.
Theo Lâm Hà (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7