Giảm 4kg một tuần đơn giản nhờ ăn khoai lang đúng cách

Chẳng cần tốn sức tập gym, hay ăn kiêng bạn vẫn có thể giảm 4kg trong 1 tuần chỉ nhờ ăn khoai lang. Bạn có tin không?

Trong khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp, khoảng 4gram bằng 1/3 so với khoai tây và 1/2 so với một bát cơm. Vì thế mách bạn giảm cân bằng khoai lang theo cách dưới đây nhé!

 giam 4kg mot tuan don gian nho an khoai lang dung cach - 1

Mách bạn cách giảm cân bằng khoai lang hiệu quả không kém gì luyện tập

1. Ăn sáng với khoai lang

Thay vì những món bánh cuốn, phở, bánh mì mà hằng ngày bạn vẫn ăn thì mỗi sáng ăn một củ khoai lang sẽ mang cho bạn rất nhiều lợi ích, đặc biệt với chị em nào muốn thân hình “mi nhon” đi một chút.

Ăn khoai lang có khả năng giảm cân nhanh gấp 4 lần so với các cách giảm cân thông thường. Đồng thời ăn khoai lang nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho người táo bón.

 giam 4kg mot tuan don gian nho an khoai lang dung cach - 2

Khoai lang giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không mệt mỏi

2. Ăn khoai lang buổi trưa

Ăn khoai lang vào bữa trưa việc hấp thụ hàm lượng chất xơ được tăng lên, khiến chúng ta có cảm giác no lâu, không muốn ăn them bất cứ thứ gì vào buổi chiều nữa. Đó là một cách ngăn chặn bệnh ăn vặt phổ biến ở phái đẹp chúng ta.

Và khuyên các chị em nên chọn khoai lang trắng, thay vì loại tím hay vàng và chỉ nên ăn luộc hoặc hấp nhé!

 giam 4kg mot tuan don gian nho an khoai lang dung cach - 3

Nên tránh xa những loại khoai lang có màu tím, vàng

3. Những lưu ý khi chọn khoai lang:

- Nên chọn những củ khoai càng mới càng tốt. Khoai lang càng để lâu càng ngọt là do lượng tinh

bột chuyển hóa thành đường. Nếu giảm cân bằng khoai lang để lâu sẽ có tác hại ngược trở lại.

- Những củ khoai đã mọc mầm không những không giúp bạn giảm cân mà còn gây nguy cơ nhiễm

độc cho cơ thể là khá cao.

 giam 4kg mot tuan don gian nho an khoai lang dung cach - 4

Các bạn không nên ăn khoai lang đã để lâu vì sẽ bị tác dụng ngược

Vì thế bạn hãy chọn những củ khoai còn mới để có thể giúp bạn giảm 4kg trong 1 tuần nhé! Chúc các bạn thực hiện thành công!

Dáng đẹp - Bí quyết lấy lại vóc dáng đẹp như hoa như ngọc của bà mẹ 9XBí quyết lấy lại vóc dáng đẹp như hoa như ngọc của bà mẹ 9XDù đã lập gia đình và có một bé trai, nhưng sắc vóc của bà mẹ một con Nguyễn Nhật Hạ vẫn khiến nhiều người ao ước.
Làm đẹp - 12 mẹo bỏ túi dành cho chị em muốn eo thon, dáng đẹp12 mẹo bỏ túi dành cho chị em muốn eo thon, dáng đẹpNhững lưu ý sau đây sẽ giúp quá trình có vòng eo thon trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Bà bầu - Bà mẹ ‘bụng bầu vượt mặt’ tiết lộ chiêu giữ dáng đẹpBà mẹ ‘bụng bầu vượt mặt’ tiết lộ chiêu giữ dáng đẹpDù đang mang bầu ở tháng cuối thai kỳ nhưng bà mẹ U40 xinh đẹp vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, quyến rũ khiến nhiều người không...
Theo An An (Khám Phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7