Mẹo giúp eo thon gọn
Bí quyết cho vòng eo thon gọn

Mẹo giúp eo thon gọn

Thứ Tư, ngày 08/02/2012 14:52 PM (GMT+7)
Sự kiện: Giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ của một vòng eo nhỏ là thước đo tốt hơn về sức hấp dẫn so với kích thước của ngực.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, phương pháp giảm cân hiệu quả từ các cùng Eva.vn.

Vì thế làm thế nào để có vòng eo luôn săn chắc và thon gọn luôn là nỗi băn khoăn của phái đẹp, nhất là sau các buổi liên hoan, tiệc tùng ngày Tết.

1.    Sẵn sàng thay đổi chế độ ăn uống

Ăn Tết cũng đồng nghĩa với việc bạn không thể tránh khỏi rượu bia, giò chả, vì vậy sau Tết, bụng của bạn sẽ trở nên to hơn do một lớp mỡ dày mới hình thành do ăn quá nhiều chất béo và chất đạm trong mấy ngày Tết.

Mẹo giúp eo thon gọn - 1

Việc bạn cần làm ngay là dọn sạch khỏi nhà bánh kẹo, đồ ngọt, thay những hộp đựng đầy thịt trong tủ lạnh bằng những loại rau xanh, đặc biệt là bí xanh, cần tây, rau cần, cải xoong… những món rau này sẽ giúp bạn làm sạch đường ruột và có tác dụng tiêu mỡ nếu bạn kiên trì ăn.

Hãy tạo cho mình thói quen tốt mỗi ngày và cố gắng duy trì lâu dài. Hãy chia làm 5 – 6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn để quá trình trao đổi chất được thực hiện nhanh hơn, ăn nhiều thức ăn chứa chất xơ, trái cây, rau quả…

Cắt giảm đồ uống bất lợi như nước ép đóng hộp, rượu, bia… Ngoài ra, việc uống nhiều nước và ăn sữa chua sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn để lọc bỏ độc tố gây nên đầy hơi, chướng bụng.

2.    Massage bụng đơn giản

Nếu có thể tham gia các buổi điều trị giảm béo bằng massage bụng chuyên nghiệp thì sẽ là rất tốt với chị em.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng coi thường một số động tác rất đơn giản và dễ thực hiện bất kỳ lúc nào và ở bất kỳ đâu, vì chúng sẽ hỗ trợ bạn một cách đắc lực nhất trong việc lấy lại eo thon một cách nhanh chóng.

Mẹo giúp eo thon gọn - 2

Xoa nhẹ và đều đặn bằng bàn tay theo hình tròn, bắt đầu từ gần rốn, rồi xoa rộng dần sang hai bên hông, bạn nên sử dụng kem hoặc tinh dầu để việc di chuyển được trơn và không bị đỏ rát do ma sát giữa bàn tay và da bụng.

Các động tác massage này có thể thực hiện trong 5 – 10 phút ngay trước khi đi ngủ, trong khi tắm, hay trong lúc xem ti vi.

3.    Luyện tập chăm chỉ

Thở bằng bụng là bài tập đầu tiên bạn phải học nếu bạn đi học Yoga, các chuyên gia đã chứng minh rằng, thở bằng bụng sẽ khiến 95% cơ vùng bụng hoạt động liên tục, điều này giúp cho cơ thể tiêu hao nhiều calorie hơn, khiến cơ vùng bụng hoạt động liên tục giúp cơ săn chắc và mỡ thừa giảm nhanh hơn.

4.    Sử dụng kem làm tan mỡ bụng

Kem làm tan mỡ bụng được rất nhiều phụ nữ sử dụng. Hãy nhớ chọn cho mình loại kem chất lượng, sử dụng đúng cách. Thoa kem đều đặn, nên bôi kem vào buổi sáng lúc đói, vì lúc đói các cơ quan trong cơ thể sẽ sử dụng mỡ để tạo năng lượng.

Mẹo giúp eo thon gọn - 3

5.  Tới spa giảm béo

Nếu có thể tham gia các buổi điều trị giảm béo bằng massage bụng chuyên nghiệp thì sẽ là rất tốt với chị em.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng coi thường một số động tác rất đơn giản và dễ thực hiện bất kỳ lúc nào và ở bất kỳ đâu.

(Nguồn Cẩm nang mua sắm)
Xem thêm chủ đề: giam can, eo thon, bao phu nu, lam dep, thoi trang
Thông tin doanh nghiệp
Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian nhiều bé bị ho kéo...
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Mẹo giúp eo thon gọn


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7