Ngắm 'nữ thần phòng gym' có thân hình chuẩn như tạc

Từ vòng eo 'bánh mỳ', Bích Nhạn đã cải thiện được số đo của mình thành 84-60-90.

Thêm một cô gái Việt đang khiến cư dân mạng sôi sục vì những bức ảnh nóng bỏng trong phòng gym với ba vòng siêu chuẩn 84 - 60 - 90. Đinh Bích Nhạn (sinh năm 1994) hiện là diễn viên, người mẫu ảnh tự do tại Hà Nội. Cô gây ấn tượng với người khác bằng gương mặt xinh đẹp của một hot girl, làn da  trắng sứ và thân hình gợi cảm. 

Đặc biệt, trước đây cô còn sở hữu vòng eo bánh mỳ, nhưng sau khi tập luyện 2h/ ngày trong phòng tập, Bích Nhạn đã cải thiện được số đo ba vòng và trở nên xinh đẹp như hiện tại. Nhiều cư dân mạng đặt cho cô biệt danh 'nữ thần phòng gym'. 

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 1

Bích Nhạn không tập các ngày trong tuần mà cứ 3 ngày tập, 1 ngày nghỉ. Như vậy các nhóm cơ sẽ được nghỉ ngơi và phát triển tốt hơn. 

Ngoài việc tập đều các nhóm cơ, Bích Nhạn còn chú ý đến cường độ tập. Cô cho biết không nên tập quá sức, cũng không nên tập hời hợt mà nên điều chỉnh cường độ tập sao cho phù hợp với thể trạng của mình. 

Kết thúc buổi tập, cô thường lựa chọn những bài thư giãn nhẹ nhàng, đảm bảo nhịp tim, hơi thở cơ thể trở lại bình thường.

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 2

Về chế độ ăn uống,  Bích Nhạn cho biết không nên ăn quá no trước giờ tập, bởi như thế sẽ ảnh hưởng đến dạ dày cũng như các bộ phận khác trong cơ thể, khiến cho việc tập luyện của gặp khó khăn.

Cô cũng không nhịn ăn hoặc ăn ít đi khi muốn giảm cân nhưng nạp đầy đủ protein và hạn chế tinh bột, ăn nhiều hoa quả, rau của và uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. 9X quan niệm, sự kiên trì và quyết tâm trong tập luyện là yếu tố quan trọng nhất.

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 3

Nhờ tập luyện chăm chỉ, Đinh Bích Nhạn đã cải thiện được số đo ba vòng

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 4

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 5

Bích Nhạn có khuôn mặt đẹp kiểu hot girl: cằm dài, mũi cao, da trắng

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 6

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 7

Thân hình chuẩn, đặc biệt là vòng một tròn đầy là thế mạnh của Bích Nhạn

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 8

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 9

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 10

 ngam 'nu than phong gym' co than hinh chuan nhu tac - 11

Cô hiện là người mẫu ảnh cho nhiều shop thời trang tại Hà Nội. 

Làm đẹp - Diễm My 9X “nhừ” hơn tuổi vẫn đẹp không tỳ vếtDiễm My 9X “nhừ” hơn tuổi vẫn đẹp không tỳ vếtNhiều ý kiến nhận xét rằng Diễm My 9x sở hữu ngoại hình già dặn hơn tuổi, nhưng vẻ đẹp của cô nàng khiến bao con mắt nhìn bị mộng...
Làm đẹp - Khó tin: 9x cắt bỏ 6 xương sườn để có thân hình 'đồng hồ cát'Khó tin: 9x cắt bỏ 6 xương sườn để có thân hình 'đồng hồ cát'Pixee Fox đã trải qua 15 cuộc phẫu thuật cắt bỏ 6 chiếc xương sườn để giống nhân vật hoạt hình thần tượng của mình.
Làm đẹp - Sự khác biệt về nhan sắc của các người đẹp Việt 9X bằng tuổiSự khác biệt về nhan sắc của các người đẹp Việt 9X bằng tuổiBạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết những người đẹp, hot girl sau đây bằng tuổi nhau.
Theo Hoàng Minh (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7