Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn!
Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn!

Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn!

Thứ Hai, ngày 28/06/2010 17:00 PM (GMT+7)

4 động tác cơ bản dưới đây sẽ giữ cho bạn một sức khỏe dẻo dai và một thân hình thon chắc như người mẫu.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, phương pháp giảm cân hiệu quả từ các cùng Eva.vn.

Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ !

Động tác 1:

- Nằm áp lưng xuống sàn. Đặt 1 chiếc đệm tròn ở giữa lưng. 2 chân gập lại. 2 tay đặt sau đầu.

- Bạn bắt đầu rướn cao cổ lên trong khi nửa thân người dưới vẫn giữ nguyên.

Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn! - 1

Động tác 2:

- Giữ nguyên tư thế trên. 1 tay đặt sau đầu, tay còn lại dơ thẳng phía trước mặt.

- Khi bạn rướn nửa thân người trước lên thì đồng thời dơ chéo 1 tay sang bên kia người trong khi tay còn lại vẫn đặt sau đầu.

- Đổi tay và lặp lại động tác vài lần.

Động tác 3:

- Ngồi ngửa ở tư thế chỉ có mông chạm sàn, 2 chân hơi co lên, nửa thân người hơi ngả ra sau.

- 2 tay cầm quả bóng, quay nửa người sang trái theo tay, rồi lại chuyển sang phải.

- Sau đó bạn lại cầm 2 tay nâng quả bóng lên phía trên đỉnh đầu, giữ trong vài giây.

Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn! - 2

Động tác 4:

- Nằm áp lưng xuống sàn, 2 chân dơ thẳng lên, chân và người tạo thành một góc vuông 90 độ.

- 2 tay dơ thẳng lên, rướn người lên cố gắng để 2 tay chạm vào đầu mũi chân.

- Sau đó bạn có thể rướn người lên, lần lượt cho từng tay chạm vào đầu chân theo mỗi nhịp.

Hướng dẫn trực tiếp bằng video:

Đón xem video clip dạy trang điểm, video làm tóc .... vào 17h00 các ngày thứ 2 – 4 – 6 trong tuần.

Phong Minh (EVA.VN)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa
Thời điểm giao mùa hanh khô là lúc làn da mỏng manh của bé...
Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới 50% Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới...
Deca.vn tặng coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn!


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7