Xông hơi đúng cách
Xông hơi giúp máu lưu thông đến các mô và da được nhiều hơn.

Xông hơi đúng cách

Thứ Bảy, ngày 05/03/2011 11:30 AM (GMT+7)

Xông hơi có tác dụng làm sạch và tái sinh cơ thể. Hơi nóng có tác dụng kích hoạt sự tẩy rửa, lỗ chân lông mở rộng dưới tác dụng của nhiệt.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, phương pháp giảm cân hiệu quả từ các cùng Eva.vn.

Như vậy sẽ đẩy cặn bã và chất độc trong cơ thể ra ngoài theo quá trình toát mồ hôi qua lỗ chân lông, làm mềm những vùng da bị khô cứng và sần sùi, có tác dụng làm cho những vùng da chết bị mềm ra. Vì thế, sau khi xông hơi bạn có thể thực hiện phương pháp tẩy da chết, giúp cho làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Theo quan điểm y học hiện đại, xông hơi có tác dụng làm giãn nở các bắp thịt, giảm bớt sự căng thẳng đầu óc, khiến cho tinh thần thư thái hơn. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lượng acid lactic ứ đọng trong các cơ, sau khi xông hơi sẽ giúp tiêu biến sự mệt mỏi đau nhức. Xông hơi còn giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Những người thừa cân nếu có chế độ ăn uống giảm cân kết hợp với việc xông hơi hợp lý sẽ mang lại hiệu quả khá cao.

Cách đây hàng nghìn năm về trước, tại Thổ Nhĩ Kỳ, Phần Lan, Nga… phương pháp xông hơi đã được sử dụng để thư giãn sức khỏe, làm cho tinh thần sảng khoái. Y học cổ truyền phương Đông cho rằng, xông hơi có tác dụng đuổi tà khi xâm nhập vào các đường kinh lạc, là nguyên nhân gây đau nhức và mỏi mệt trong người. Hơi nóng trong quá trình xông hơi sẽ sưởi nóng cơ thể, giúp máu lưu thông đến các mô và da được nhiều hơn, đồng thời tinh dầu của lá xông sẽ có tác dụng sát trùng, làm lưu thông đường hô hấp.

Thông thường, người ta dùng các loại lá thơm, gỗ thơm, hoặc tẩm tinh dầu vào than đốt cho mùi thơm bốc lên rồi xông. Tinh dầu thơm trong hơi nước giúp thông mũi, họng được sát trùng dưới dạng hơi, làm giảm ho hoặc hết ho, giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái. Nhiều người còn chọn các loại tinh dầu phù hợp để điều trị từng chứng bệnh sao cho hiệu quả. Chẳng hạn những người bị trứng cá ở mặt có thể dùng bạch truật, xông vào vùng mặt, nếu bị viêm mũi xoang bạn có thể sử dụng cây cứt lợn (cỏ hôi) để xông.

Xông hơi đúng cách - 1Thông thường, người ta dùng các loại lá thơm, gỗ thơm, hoặc tẩm tinh dầu vào than đốt cho mùi thơm bốc lên rồi xông.

Hiện nay có hai phương pháp xông hơi là xông hơi ướt (steambath) và xông hơi khô (sauna) và mỗi cách xông hơi đều mang lại hiệu quả. Xông hơi khô thường dùng sỏi được đun nóng để làm tăng nhiệt độ phòng, giúp mồ hôi vã ra thật nhiều, xông hơi nước bài tiết mồ hôi hơi nước có tác dụng làm ẩm da và bài trừ độc tố. Một số chuyên gia sức khỏe khuyên mọi người trước khi xông hơi nên rửa sạch mặt và mát xa nhẹ nhàng. Bạn có thể kết hợp xông hơi với việc xoa bóp da mặt để giúp da bạn hấp thụ với kem dưỡng da được tốt hơn.

Những điều cần chú ý khi xông hơi:

- Sau khi xông hơi tuyệt đối không nên tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh, bởi lúc đó các lỗ chân lông đang mở to, rất dễ bị cảm.

- Sau khi ăn no hoặc cơ thể đang đói không nên xông hơi vì không có lợi cho sức khỏe, nhất là đối với hệ tim mạch.

- Không nên xông hơi hay mát xa khi người đang sốt, đang bị rối loạn tim mạch, hoặc mắc các bệnh ngoài da.

- Sau khi xông hơi cần tránh gió, đặc biệt ở những nơi gió lùa. Đặc biệt, về mùa hè, sau khi xông hơi không được nằm máy lạnh hoặc nằm dưới quạt điện mạnh.

(Theo Thế giới Phụ nữ)
Thông tin doanh nghiệp
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa
Thời điểm giao mùa hanh khô là lúc làn da mỏng manh của bé...
Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới 50% Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới...
Deca.vn tặng coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Xông hơi đúng cách


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi, sieu mau ha anh, chung ket nhan to bi anngày phụ nữ Việt Nam
X
CNT2T3T4T5T6T7