4 thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt vào dịp Tết

Sự kiện: Ăn dặm

Để con luôn ăn ngon, chơi khỏe trong mấy ngày Tết, mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây.

Vào dịp Tết, rất nhiều trẻ nhỏ mắc chứng rối loạn tiêu hóa, ăn uống kém ngon miệng, thậm chí sụt cân vì chế độ ăn quá nhiều chất béo, đạm, khó hấp thu, thiếu cân bằng. Để con luôn ăn ngon, chơi khỏe trong mấy ngày Tết, mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm giúp bé tiêu hóa tốt dưới đây:

Sữa chua

Muốn bảo vệ hệ tiêu hóa của con trong những ngày Tết, mẹ đừng quên cho bé ăn sữa chua – thực phẩm ‘vàng’ cực có lợi cho đường ruột nhờ hàng ngàn vi khuẩn có lợi, phòng chống tình trạng táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa vào dịp Tết. Sữa chua có vị béo béo, dẻo dẻo lại chua dịu, thanh mát nên là món ăn vừa bổ lại vừa hấp dẫn trẻ nhỏ.

 4 thuc pham giup be tieu hoa tot vao dip tet - 1

Sữa chua – thực phẩm ‘vàng’ cực có lợi cho đường ruột (Ảnh minh họa)

Trái cây, rau củ

Các thực phẩm giàu chất xơ là nguồn thức ăn lý tưởng cho bé khỏi lo táo bón trong những ngày Tết ăn thịt, cá, bánh kẹo triền miên. Rau củ và hoa quả không những giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, kích thích bé ăn ngon miệng và đảm bảo chế độ dinh dưỡng của bé được cân bằng, hợp lý. Một số loại trái cây, rau củ đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của bé: chuối chín, bơ chín, khoai lang, rau lá xanh đậm,… Nếu trẻ lười ăn trái cây, rau củ, mẹ có thể ‘biến tấu’ bằng cách xay, nghiền thành nước ép cho bé cảm thấy dễ hấp thu hơn.

 4 thuc pham giup be tieu hoa tot vao dip tet - 2

Các thực phẩm giàu chất xơ là nguồn thức ăn lý tưởng cho bé khỏi lo táo bón trong những ngày Tết ăn thịt, cá, bánh kẹo triền miên. (Ảnh minh họa)

Thịt gà

Thịt gà bỏ da là một trong số những loại thực phẩm tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên dùng. Chất béo bão hòa thấp và các enzyme trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu, hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng.

 4 thuc pham giup be tieu hoa tot vao dip tet - 3

Chất béo bão hòa thấp và các enzyme trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu, hỗ trợ bé tiêu hóa dễ dàng. (Ảnh minh họa)

Thức ăn lỏng

Nước rất cần thiết cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng của bé. Nước làm thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa. Vì thế mà các món cháo, bún, mỳ, súp, canh,… khiến bé cảm thấy dễ ăn, dễ tiêu và ‘chống ngán’ trong những ngày thịt cá ‘ê hề’. Vì là thức ăn dưới dạng lỏng nên những thực phẩm này không bắt hệ tiêu hóa của bé phải làm việc quá nhiều, dẫn tới cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột và nhu động ruột hoạt động tốt.

 4 thuc pham giup be tieu hoa tot vao dip tet - 4

Các món cháo, bún, mỳ, súp, canh,… khiến bé cảm thấy dễ ăn, dễ tiêu và ‘chống ngán’ trong những ngày thịt cá ‘ê hề’. (Ảnh minh họa)

Làm mẹ - Cảnh báo mẹ: 7 thực phẩm đun lại dễ gây độc cho trẻ!Cảnh báo mẹ: 7 thực phẩm đun lại dễ gây độc cho trẻ!Mẹ đừng ngần ngại bỏ đi những món ăn sau nếu bị thừa hoặc nếu muốn ăn thì có thể để tủ lạnh bảo quản và cho con ăn lạnh mà không...
Làm mẹ - Điểm danh những thực phẩm bổ sung canxi hàng đầu cho trẻĐiểm danh những thực phẩm bổ sung canxi hàng đầu cho trẻMuốn con hấp thụ được đủ lượng canxi một cách an toàn, hiệu quả, mẹ đừng bỏ qua những loại thực phẩm bổ dưỡng sau.
Làm mẹ - 4 thực phẩm 'giết' trí thông minh mẹ vẫn hồn nhiên cho con ăn4 thực phẩm 'giết' trí thông minh mẹ vẫn hồn nhiên cho con ănHầu hết đây đều là những món ăn ngon, hấp dẫn nhưng lại có tác hại không ngờ tới não bộ của trẻ.
Theo La La (TH) (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7