Bí kíp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ
Các mẹ cần chọn sữa có bổ sung cân đối hàm lượng các chất dinh dưỡng giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ (ảnh minh họa)

Bí kíp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ.

Thứ Hai, ngày 21/05/2012 17:41 PM (GMT+7)

Làm thế nào để bé có chiều cao lý tưởng là vấn đề đang được các ông bố bà mẹ rất quan tâm.

Hãy đến với chuyên mục Làm Mẹ để hiểu hơn về Mẹ Và Bé, bí quyết Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, cách Đặt Tên Cho Con. Chia sẻ cẩm nang Ăn Dặm, hay những câu Truyện Cổ Tích hay cho trẻ.

Có hai yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao là gen di truyền và hoàn cảnh sống (chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao). Với mong muốn con mình sẽ cao lớn, các bậc cha mẹ đua nhau thực hiện 1 chế độ dinh dưỡng thúc đẩy chiều cao với đủ các loại sữa tăng chiều cao, thực phẩm chức năng tăng chiều cao và các món ăn giúp tăng chiều cao....

Sự sốt sắng đó của các bậc cha mẹ không phải là không có nguyên nhân của nó. Chiều cao của nam thanh niên Việt Nam thấp hơn nam thanh niên Nhật 8cm, thấp hơn nam thanh niên Thái Lan 6cm. Con số này ở nữ là là 4cm và 2cm. Tuy nhiên, không phải cứ cho con uống nhiều sữa, bổ sung nhiều thực phẩm chức năng thúc đẩy chiều cao và cho con ăn nhiều đồ ăn giàu canxi là bé sẽ cao như mong đợi. Bé cần một chế độ dinh dưỡng toàn diện ngay từ khi còn là bào thai cho đến hết tuổi dậy thì kết hợp với luyện tập thể thao để đạt được chiều cao tối đa.

Thông thường, người trưởng thành sẽ có chiều cao gấp 2 lần chiều cao lúc 2 tuổi. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng cho bé trong giai đoạn dưới 2 tuổi là cực kỳ quan trọng. Trong 6 tháng đầu tiên của cuộc đời, sữa mẹ là nguồn thức ăn gần như duy nhất của bé. Để giúp bé phát triển chiều cao tốt, mẹ cần ăn uống lành mạnh và đủ chất, không kiêng khem thiếu khoa học. Tăng cường ăn các thực phẩm giàu canxi như: sữa, trứng, tôm, cá, đậu, rau lá xanh...

Các bác sĩ  khuyên các bà mẹ nên uống sữa (tốt nhất là sữa dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú hay còn gọi là sữa bầu) trong thời gian cho bé bú mẹ để cung cấp đủ canxi và các dưỡng chất cho sự phát triển của bé. Đồng thời, mẹ nên uống bổ sung canxi và acid folic đến 1 tháng sau sinh. Bé sơ sinh cũng cần được tắm nắng mỗi ngày vào sáng sớm để cơ thể bé tổng hợp đủ vitamin D, thúc đẩy sự hấp thu canxi vào xương, giúp bé có hệ xương chắc khỏe làm nền tảng cho vóc dáng cao lớn sau này. Các bé được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ có hệ tiêu hóa và miễn dịch tốt hơn so với các bé được nuôi bằng sữa công thức, hoặc có ăn bổ sung sữa công thức nên có khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn, tỷ lệ bị bệnh ít hơn và phát triển tốt hơn.

Bước sang tháng thứ 6, bé bắt đầu ăn dặm. Mẹ cần tập cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều và từ tinh đến thô để hệ tiêu hóa của bé được làm quen dần với thức ăn mới. Để giúp bé có chiều cao tốt, mẹ cần cho bé ăn đa dạng, cân đối và đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất. Mẹ nên có thực đơn hàng ngày cho bé để tránh lặp lại các món ăn gây mất cân bằng dinh dưỡng, lại khiến bé chán ăn và ăn ít. Đến 15 tháng tuổi, bé nên được tập ăn cơm nát để hệ tiêu hóa được trưởng thành và hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng giúp chiều cao phát triển. Các mẹ tránh tuyệt đối việc xay nhuyễn tất cả các thức ăn rồi cho bé ăn khiến bé bị thiếu chất, chiều cao kém phát triển dù có thể bé rất bụ bẫm.

Nhiều bậc cha mẹ cho rằng bổ sung nhiều canxi sẽ giúp bé cao lớn nên mua rất nhiều canxi cho bé uống mà không biết rằng tình trạng thừa canxi không chỉ khiến thận bé bị quá tải, dẫn đến sỏi thận mà còn khiến bé bị thấp lùn. Vì vậy, việc bổ sung canxi thông qua thuốc cần thận trọng và có sự chỉ định của bác sĩ. Trong các thực phẩm giàu canxi như: sữa, trứng, tôm, cua, cá... thì sữa là thực phẩm chứa nhiều canxi nhất và dễ hấp thu nhất.

Ngoài việc chọn sữa theo đúng độ tuổi của bé, các mẹ cần chọn sữa có bổ sung cân đối hàm lượng các chất dinh dưỡng giúp tăng trưởng chiều cao như canxi, Phosphore, chất đạm, chất béo, vitamin D, kẽm, sắt, Iod...Đối với bé trên 1 tuổi, mẹ nên chọn loại sữa công thức có thành phần chứa chất xơ, giúp bé hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và tăng trưởng tốt. Trong năm đầu đời, chiều cao của bé có thể tăng 25cm, 2 năm tiếp theo mỗi năm bé cao thêm 10cm. Sau 4 tuổi, mỗi năm bé tăng từ 5 – 6cm và sẽ tăng 8 – 12cm vào tuổi dậy thì nếu có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối.

Bí kíp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ - 1

Một giai đoạn “vàng” cho sự phát triển chiều cao của bé mà các mẹ thường bỏ qua là giai đoạn bào thai. Bé sinh ra đủ chiều cao (từ 50cm) và cân nặng (từ 3,0kg) là một nền tảng vững chắc cho sự phát triển sau này. Mọi can thiệp nhằm cải thiện chiều cao cho bé cần được thực hiện càng sớm càng tốt  ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, các bà mẹ mang thai cần ăn uống đủ chất, uống thêm sữa bầu và uống bổ sung canxi từ tuần thứ 15 của thai kỳ hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Mẹ có thể lựa chọn loại sữa bầu mà mình cảm thấy dễ uống nhất. Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với 2 ly sữa bầu mỗi ngày sẽ giúp mẹ có đủ Canxi  để cho bé hệ xương chắc khỏe ngay từ giai đoạn bào thai.

Nếu yếu tố dinh dưỡng quyết định tới 31% chiều cao của bé thì tập luyện thể thao cũng tăng thêm 20% cơ hội phát triển chiều cao của bé. Các môn thể thao giúp bé tăng chiều cao là: bóng rổ, bơi, nhảy cao, xà đơn, xà kép... Với các bé còn nhỏ, bố mẹ cần khuyến khích bé vận động nhiều để hệ cơ và xương phát triển. Tránh ấp ủ hay bế bé nhiều khiến bé lười vận động, hệ cơ nhão dẫn đến tình trạng bé yếu ớt, lùn thấp.

Bạn có thể tham khảo trên thị trường hiện nay có sản phẩm sữa bột Nactalia. Sữa Nactalia  được các bà mẹ đã sử dụng đánh giá là rất tốt cho cả mẹ và bé, giúp hấp thu hoàn toàn dưỡng chất trong sữa. Nactalia dễ tiêu hóa, có vị thơm và nhạt mát là đặc trưng của đường Lactose và dextrin- maltose, loại đường tự nhiên có trong sữa mẹ giúp trẻ có thể phát triển một cách toàn diện về chiều cao và cân nặng cũng như trí não. Nactalia không sử dụng chất ngọt nhân tạo như đường Glucose hoặc sacarose nên không quá ngọt như các loại sữa khác”

Bí kíp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ - 2
 
Với 2 ly sữa Nactalia mỗi ngày sẽ giúp bổ sung, cân bằng đầy đủ dưỡng chất và phát triển toàn diện.

Các bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm tại website: http://nactalia.com.vn.

(Nguồn: nactalia.com.vn)
Thông tin doanh nghiệp
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa
Thời điểm giao mùa hanh khô là lúc làn da mỏng manh của bé...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Bí kíp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ


LAM ME | Chia sẻ Những Bí Quyết Làm Mẹ và chăm sóc con cái


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7