Cho con ăn 10 thực phẩm này, bố mẹ thấp đến mấy con vẫn có thể cao

Kiên trì cho con ăn đều đặn 10 thực phẩm dưới đẩy để phát triển tối đa chiều cao cơ thể.

Đến một độ tuổi, trẻ nhỏ sẽ không phát triển chiều cao nữa. Tuy nhiên, nếu kiên trì luyện tập thể dục thể thao và ăn những thực phẩm dinh dưỡng, bé không những thúc đẩy thêm chiều cao mà còn giúp con thông minh, khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là 10 siêu thực phẩm có tác dụng “thần thánh” đó:

1. Trứng

 cho con an 10 thuc pham nay, bo me thap den may con van co the cao - 1

Trứng đứng đầu danh sách giúp thúc đẩy chiều cao cho con nhỏ. Ăn không quá 2 quả trứng mỗi ngày giúp cung cấp protein, vitamin A, D thúc đẩy chiều cao mà không hề ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong cơ thể.

2. Rau cải thìa (cải chíp)

Cải chíp là một loại rau vừa ngon lại vừa nhiều chất dinh dưỡng có thể được lựa chọn trong thực đơn giúp tăng chiều cho trẻ.

Cải chíp chứa nhiều khoáng chất, vitamin, carbohydrate và chất xơ. Ăn cải chíp thường xuyên giúp kích thích hormone tăng trưởng, chiều cao được cải thiện.

3. Sữa

 cho con an 10 thuc pham nay, bo me thap den may con van co the cao - 2

Sữa không chỉ giúp cho các tế bào cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp vitamin, canxi tốt cho xương, giúp thúc đẩy chiều cao một cách tự nhiên.

2 ly sữa mỗi ngày là liều lượng vừa phải và hợp lý nhất dành cho con.

4. Cây đại hoàng

Đại hoàng là một loại siêu thực phẩm giúp kích thích tiết hormone tăng trưởng và có thể uống sống hoặc nấu chín. Đối với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa còn yếu kém thì tốt nhất nên nấu chín kĩ rồi cho con dùng.

5. Bột yến mạch

 cho con an 10 thuc pham nay, bo me thap den may con van co the cao - 3

Dùng bột yến mạch để làm bữa sáng cho con là một ý tưởng tuyệt vời giúp tăng chiều cao. Loại thực phẩm này rất giàu protein, tốt cho tim mạch và giúp cơ bắp khỏe mạnh.

6. Sữa chua

Sữa chua giàu canxi, protein và vitamin D. Tất cả những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

7. Rau bina (cải bó xôi)

Rau bina hoặc nước ép rau bina không những giúp tăng chiều cao cho trẻ mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

8. Đậu, đậu Hà Lan, đậu phộng

 cho con an 10 thuc pham nay, bo me thap den may con van co the cao - 4

Các loại đậu này giàu vitaminh và khoáng chất sẽ giúp con đạt được chiều cao như ý.

9. Củ cải

Củ cải có tác dụng cải thiện hormone tăng trưởng từ sâu bên trong cơ thể. Cho trẻ uống nước ép củ cải hoặc nấu chín để ăn.

10. Cải Brussels

Đây là một loại cải thuộc “họ hàng” cải bắp không chỉ được biết đến với đặc tính chống ung thư mà còn giúp thúc đẩy chiều cao hiệu quả bằng cách cung cấp protein, khoáng chất, vitamin, chất xơ, sắt…

Cho con ăn cải Brussels ở dạng mầm hoặc nấu chín 3-4 lần/ tuần để thúc đẩy chiều cao.

Làm mẹ - 7 loại thực phẩm cấm kỵ cho trẻ ăn khi con bị ho7 loại thực phẩm cấm kỵ cho trẻ ăn khi con bị hoTrẻ bị ho ngày lạnh, mẹ đừng cho con ăn những món này kẻo bệnh thêm nặng.
Làm mẹ - Hai đứa trẻ ở bên người mẹ đã tử vong suốt đêm vì nghĩ mẹ chỉ đang ngủHai đứa trẻ ở bên người mẹ đã tử vong suốt đêm vì nghĩ mẹ chỉ đang ngủSau khi thấy mẹ ngã xuống, hai bé Harley và Skyelar vẫn nghĩ mẹ chỉ đang ngủ nên ngoan ngoãn quay về phòng mình ngủ tiếp.
Làm mẹ - 2 kiểu nấu ăn phổ biến của mẹ Việt âm thầm làm giảm trí thông minh của con2 kiểu nấu ăn phổ biến của mẹ Việt âm thầm làm giảm trí thông minh của conThực phẩm có khả năng tăng cường trí thông minh cho trẻ nhỏ, tuy nhiên cũng là “con dao hai lưỡi” làm giảm trí thông minh, suy...
Theo Vũ Nga (dịch từ Boldsky) (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7