Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi
Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi

Thứ Bảy, ngày 28/08/2010 15:00 PM (GMT+7)

Dưới đây là những hướng dẫn từng bước giúp các bà mẹ có thể xác định được chất dinh dưỡng nào là cần thiết trong thời kì bé đang ăn dặm.

Hãy đến với chuyên mục Làm Mẹ để hiểu hơn về Mẹ Và Bé, bí quyết Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, cách Đặt Tên Cho Con. Chia sẻ cẩm nang Ăn Dặm, hay những câu Truyện Cổ Tích hay cho trẻ.

Hãy truy cập vào chuyên mục LÀM MẸ trên EVA.VN để có được những thông tin bổ ích nhất giúp cho con yêu của bạn ngoan ngoãn và thông minh hơn.

Sữa bột và sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chính cho trẻ. Nhưng khi bé gần đến 1 tuổi, thức ăn dặm trở nên rất quan trọng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé và thiết lập những sở  thích ăn uống của bé trong suốt cả cuộc đời sau này. Các mẹ hãy thử áp dụng thực đơn ăn dặm sau đây của Thạc sĩ Dinh dưỡng Eileen Behan để có thể nuôi bé khỏe mạnh.

1. Bé từ 6-8 tháng tuổi

Trong thời gian này mẹ nên cho bé ăn nhiều ngũ cốc, hoa quả và rau xanh. Bên cạnh đó, vẫn cho bé uống khoảng 600 – 900g sữa bột.

- Bữa sáng: 2 thìa cà phê ngũ cốc ( Có thể là gạo, ngô, khoai...)

- Bữa trưa: 1- 2 muỗng ngũ cốc, 2 muỗng trái cây hoặc rau xanh xay nhuyễn (táo, xoài chín, khoai lang hay đạu Hà Lan)

- Bữa tối: 1- 2 muỗng ngũ cốc, 1-2 muỗng trái cây hoặc rau xanh xay nhuyễn ( cà rốt, bí, chuối)

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi - 1

2. Bé từ 8-11 tháng tuổi

Đối với bé 8-11 tháng tuổi, mẹ nên thêm thịt và thức ăn bốc vào khầu phần ăn của bé. Trong gia đoạn này vẫn tiếp tục cho bé ăn khoảng 600-900g sữa bột mỗi ngày.

- Bữa sáng: 2-3 muống ngũ cốc, khoảng 1 muỗng hoa qua xay nhuyễn như kiwi, chuối, đào chính, dưa hấu hoặc dưa Mĩ.

- Bữa trưa: 2-3 muống ngũ cốc, 1 muống hoa quả xay nhuyễn, 1 muỗng thức ăn bốc như bơ, đậu phụ cắt nhỏ.

- Bữa tối: 2 muỗng rau xay nhuyễn, 1-2 muỗng thịt xay nhuyễn ( thịt gà, thịt lợn), 1 muỗng thức ăn bốc ( dứa, đào chín, xoài chín hay chuối cắt nhỏ)

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi - 2

3. Trẻ từ 12 - 24 tháng tuổi

Trong thời điểm này khẩu phần ăn của bé sẽ có chút thay đổi gồm: 2 cốc sữa mỗi ngày. Và vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ nhưng thức ăn dặm vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chủ yếu.

- Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng, 6 quả nho thái lát cộng thêm 60g sữa.

- Bữa trưa: 2 lát bánh mì, 1 lát pho mát, 1/4 chén súp lơ xanh nấu mềm, 60g sữa.

Đồ ăn vặt: 1/4 chén ngũ cốc, 1/4 cốc nước dưa hấu ép

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi - 3

- Bữa tối: ½ cốc mì sợi với nước sốt cà chua, 30g thịt bò nạc, 2 muỗng rau nấu chín, 30g sữa, 1/4 cốc sữa chua.

Có thể trẻ đã nhận được đủ nước từ sữa mẹ và sữa bột nhưng bạn vẫn nên cho bé uống thêm một cốc nước sippy vào mỗi bữa ăn sau khi bé được 6 tháng tuôi. Uống hoặc ăn quá nhiều hoa quả cũng có thể khiến bé bị sâu răng và ỉa chảy. Khi bé được 1 tuổi mẹ nên cho bé uống khoảng 2 cốc nước mỗi ngày.

Tham khảo kiến thức chăm sóc con yêu từ 1-3 TUỔI  nhé.


Bearein (Eva.vn)
Thông tin doanh nghiệp
Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian nhiều bé bị ho kéo...
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi


LAM ME | Chia sẻ Những Bí Quyết Làm Mẹ và chăm sóc con cái


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7