Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3
Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3

Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3

Thứ Bảy, ngày 05/11/2011 05:00 AM (GMT+7)

Bé con lúc này rất hiếu động nhờ các cơ vận động đã mạnh mẽ hơn, bé có thể lăn lê khắp nhà, vì vậy mà bạn hãy luôn để mắt đến con nhé!

Hãy đến với chuyên mục Làm Mẹ để hiểu hơn về Mẹ Và Bé, bí quyết Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, cách Đặt Tên Cho Con. Chia sẻ cẩm nang Ăn Dặm, hay những câu Truyện Cổ Tích hay cho trẻ.

Bé cũng rất thích được bạn chú ý và sẽ không ngừng làm nhiều trò ngộ nghĩnh để kéo bạn về với bé. Với mẹ, dù bận rộn, mẹ hãy luôn để ý giữ chế độ ăn lành mạnh nhé!

Lăn, lăn, và lăn

Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3 - 1
Con đã biết lăn rồi mẹ ơi! - Ảnh: Inmagine

Tay và cổ bé cứng cáp hơn nên bé có thể tập lăn về một phía – đây có thể là một cột mốc làm bạn rất ngạc nhiên và thích thú. Bé có thể dùng cách lăn như là phương thức di chuyển chính của mình trong một khoảng thời gian, hoặc cũng có thể bé bỏ qua giai đoạn này và chuyển qua ngồi, trườn, và bò luôn. Bạn đừng lo nếu bé không chịu lăn, miễn là bé tiếp tục học các kỹ năng mới và tỏ ra thích thú với việc di chuyển và khám phá xung quanh.

Bé biết lăn có thể là niềm vui của bé nhưng đồng thời là nỗi lo của bạn. Bạn hãy giữ bé cẩn thận trong lúc thay tã và không bao giờ để bé một mình trên giường hoặc trên bất cứ chỗ nào cách xa mặt đất mà không để mắt đến bé.

Quần áo phù hợp

Vì bé bắt đầu trở nên năng động hơn, bé thích những bộ quần áo thoải mái. Hãy chọn những loại vải mềm để không cọ xát làm trầy da bé khi bé di chuyển xung quanh. Những loại quần áo rộng rãi, co giãn và thoáng khí là phù hợp nhất cho những bé tràn đầy năng lượng.

Tránh chọn những bộ quần áo với đường may thô  hoặc cẩu thả, có dây cột dài, nút, nơ (có thể làm bé hóc khi nuốt phải), và bất cứ thứ gì có thể làm bé vướng khi ngủ, bò, chơi hoặc các hoạt động thông thường khác.

Cuộc sống của bạn: Thói quen ăn uống tốt

Chăm sóc một đứa trẻ thì đơn giản nhưng rất mệt. Ăn no làm bạn dễ buồn ngủ, vì thế hãy ăn các bữa chính và bữa phụ nhẹ nhưng đủ dinh dưỡng. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích:

Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3 - 2
Dù bạn rộn, mẹ cũng hãy cố giữ thói quen ăn uống lành mạnh nhé! - Ảnh: Inmagine

- Đừng bỏ bữa sáng. Dù bạn rất dễ nhịn ăn sáng khi đang vội vàng, hãy nhớ rằng cơ thể bạn cần phải nạp năng lượng lại sau một giấc ngủ dài, hoặc nhất là sau một đêm không ngủ. Các thực phẩm giàu protein như trứng và chứa tinh bột khó đốt cháy cùng với chất sắt như yến mạch ăn cùng hạt óc chó và nho khô sẽ cung cấp đủ năng lượng cho bạn cả buổi sáng.

- Tuân theo tháp dinh dưỡng. Tiêu chuẩn mỗi ngày một phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ cần ăn khoảng 250g rau củ và 150 đến 200g trái cây. Luôn sẵn sàng các loại rau củ tươi trong tủ lạnh hoặc các loại cắt sẵn trữ trong ngăn đá để bạn có thể bổ sung thêm chất xơ vào các món ăn khác nhau. Trái cây thì nếu không có điều kiện mua trái cây tươi, bạn có thể ăn trái cây phơi khô, đông lạnh hoặc đóng hộp cũng được – tất cả đều tốt cho sức khỏe của bạn. Làm các món sinh tố từ trái cây, nước trái cây và yogurt.

- Đừng ăn các loại thức ăn vặt không bổ dưỡng. Năng lượng trong khoai tây chiên hoặc bánh kẹo rất dễ bị đốt cháy nên sau khi đốt cháy hết năng lượng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình lờ đờ, mệt mỏi hơn trước khi ăn nữa. Hãy ăn các loại thực phẩm nhiều năng lượng và bổ dưỡng hơn như hạt hạnh nhân, đậu phọng, yogurt, trái cây sấy, nho khô, hạt hướng dương, hạt bí hoặc các món bánh làm từ ngũ cốc.

- Tính toán lượng calorie ăn vào. Gần đây người ta cho rằng tinh bột có hại nhiều hơn lợi đối với cơ thể nhưng nó vẫn là nguồn năng lượng tốt cho bạn nếu bạn ăn với lượng vừa phải và có chọn lọc. Bạn hãy thử ăn cơm nấu bằng gạo lứt, bánh mì hoặc nuilàm từ bột mì nguyên cám.

- Chọn thức uống tốt cho sức khỏe. Hãy uống nhiều nước để cơ thể không bị mất nước. Nếu dùng ước ép trái cây, soda, café, và những thức uống chứa năng lượng thì bạn luôn phải để ý đến lượng đường của chúng và nhớ rằng các thức uống chứa cafein có thể làm bạn bị mất nước.

(Theo WTT)
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3


LAM ME | Chia sẻ Những Bí Quyết Làm Mẹ và chăm sóc con cái


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7