Muôn kiểu ăn uống ngày lễ Tết hại hệ tiêu hóa của trẻ

Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ rất dễ rơi vào tình trạng ‘quá tải’ trong những ngày lễ Tết.

Dưới đây là những kiểu ăn uống có hại cần tránh cho bé trong những dịp tiệc tùng, lễ tết đầu năm:

Cho con ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói, bim bim,... là những món ăn xuất hiện nhiều trong dịp lễ Tết và cũng là món khoái khẩu của đa số trẻ em. Tuy nhiên, đừng vì tâm lý chủ quan, cho rằng cả năm chỉ có vài ngày lễ Tết nên để con ăn thoải mái, vô tư mà để những món ăn chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, natri, chất béo không lành mạnh này gây hại cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Ăn quá nhiều các thực phẩm này dễ khiến trẻ nặng bụng, khó tiêu, cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, ung thư và vô sinh.

 muon kieu an uong ngay le tet hai he tieu hoa cua tre - 1

Đừng vì tâm lý chủ quan, cho rằng cả năm chỉ có vài ngày lễ Tết nên để con ăn thoải mái, vô tư mà khiến hệ tiêu hóa của bé... quá tải (Ảnh minh họa)

Cho con ăn đồ đun lại nhiều lần

Nấu nướng nhiều ngày lễ Tết khiến tình trạng ăn không hết xảy ra khá phổ biến. Tuy nhiên, đừng tưởng đun đi đun lại thức ăn là cách tiết kiệm hiệu quả bởi nhiều loại thực phẩm đặc biệt có hại và có thể gây độc cho trẻ nếu bị nấu lại đến lần hai như cần tây, trứng, nấm,...

Xem thêm 7 thực phẩm đun lại dễ gây độc cho trẻ

Cho con uống nhiều nước có ga

Trẻ nhỏ thường rất thích nước ngọt có ga và ngày lễ là cơ hội hiếm có để chúng uống thỏa thích mà không sợ bố mẹ cấm cản như ngày thường. Tuy vậy, loại nước này không tốt nếu uống nhiều, nhất là với trẻ nhỏ bởi nó chỉ có đường và các loại hương liệu chứ không có thành phần dinh dưỡng cần thiết. Trẻ uống nhiều nước có ga sẽ nhanh no, chán ăn. Ngoài ra, nước có ga còn làm tăng nguy cơ trẻ bị thấp còi vì bọt khí trong nước uống có ga chứa chất hóa học “ăn mòn” canxi của xương, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của bé.

Ăn nhiều thịt, ít rau

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị táo bón. Vào những dịp lễ tết, tụ tập, đa phần món ăn trong bữa đều liên quan tới thịt, ít có rau, càng khiến khả năng trẻ mắc táo bón cao hơn. Mẹ nên tăng các món thủy hải sản thay vì chỉ ăn thịt, nên bổ sung thêm nhiều rau vào bữa ăn như bò cuốn rau cải, salad, lẩu, nộm, gỏi…

Làm mẹ - Những trường hợp tuyệt đối không nên cho trẻ ăn chuốiNhững trường hợp tuyệt đối không nên cho trẻ ăn chuốiMặc dù chuối chín rất thơm ngon, bổ dưỡng nhưng lại cực có hại cho trẻ nhỏ trong một số trường hợp đặc biệt như khi trẻ đói, đau...
Làm mẹ - Thực đơn ăn dặm cho bé hôm nay: Súp lơ xanh thịt bòThực đơn ăn dặm cho bé hôm nay: Súp lơ xanh thịt bòHôm nay cuối tuần mẹ đi chợ sớm, mua được thịt bò ngon nên sẽ làm bột ăn dặm súp lơ xanh thịt bò cho bé.
Làm mẹ - Trẻ ăn óc heo - thông minh chẳng thấy, coi chừng béo phì!Trẻ ăn óc heo - thông minh chẳng thấy, coi chừng béo phì!Óc heo không tốt cho sức khỏe khi ăn trong thời gian dài, khẩu phần ăn đơn điệu, không đa dạng thực phẩm dễ làm bé thiếu chất,...
Theo Gia Thành (TH) (Khám Phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7