Những món ăn "sang chảnh" cho bé

Quả óc chó

Đứng vị trí số 1 về hàm lượng dinh dưỡng trong các loại hạt, quả óc chó rất giàu vitamin E, chất chống oxi hóa và Omega-3 (lượng Omega-3 trong quả óc chó thậm chí lớn hơn 3 lần trong cá hồi). Ăn quả óc chó giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của bé, khiến con thông minh hơn. Ăn hạt óc chó còn khiến bé đẩy lui bệnh tật và giảm bớt cholesterol trong máu.

Loại quả này không mấy phổ biến ở nước ta, nên các mẹ phải mua hàng nhập khẩu với giá khá cao.