Những thực phẩm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi

Sự kiện: Ăn dặm

Rất nhiều cha mẹ Việt đang ngần ngại thử đa dạng các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn dặm của trẻ khiến bé ngày càng biếng ăn.

Đa dạng thực phẩm rất có lợi trong giai đoạn ăn dặm của bé. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều trái cây và rau quả trước khi bé một tuổi sẽ làm giảm sự biếng ăn, cũng như giúp bé không kén chọn thực phẩm. Kể cả những món ăn dễ gây dị ứng như đậu phộng và trứng, bác sĩ nhi khoa cũng khuyên bạn nên cho bé ăn trước 12 tháng.

Trên thực tế, không có nhiều quy tắc về thứ tự các thực phẩm ăn dặm. Bạn có thể cho đủ các loại rau mềm, ngũ cốc, thịt gà xay nhuyễn,...để bé thử nghiệm. Các bậc phụ huynh nên thay đổi món mới sau 3 ngày và theo dõi chặt chẽ các dấu hiệu dị ứng.

Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên cho bé thử trước 1 tuổi:

Các loại dâu

Trẻ hay bị thu hút bởi những màu sắc tươi sáng và rực rỡ. Bé sẽ rất muốn nếm thử những loại quả mọng, màu đỏ như dâu tây. Bạn có thể xay nhuyễn hoặc cắt nhỏ cho bé cầm tay.

 nhung thuc pham tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 1

Đào

Quả đào giàu kali và beta-carotene. Hơn nữa, loại quả này có vị ngọt nhẹ nên thích hợp cho bé ăn dặm. Mẹ có thể xay nhuyễn có thể cho bé ăn luôn hoặc kết hợp với nhiều loại hoa quả, rau thịt khi chế biến món ăn dặm cho bé.

 nhung thuc pham tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 2

Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn dặm đầu đời của bé. Bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển đầu đời của bé.

 nhung thuc pham tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 3

Rau bina và rau có lá khác

Hầu hết các bé đều thích ăn thực phẩm mới. Tuy nhiên, có thể đôi khi bé sẽ từ chối một số món ăn mới trong một hoặc hai lần đầu (có thể nhiều hơn!). Nhưng đừng từ bỏ, đặc biệt đối với rau xanh, loại thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh. Hãy để em bé trở nên quen với hương vị của rau bina, cải xoăn, củ cải đường,...

 nhung thuc pham tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 4

Đậu lăng

Trong đậu lăng chứa nhiều protein và chất xơ hòa tan, cùng với lượng sắt gấp đôi từ những loại rau củ khác. Đậu lăng cũng giàu vitamin B, folate. Hạt đậu lăng khá mềm và có vị như đậu Hà Lan nên không gây khó chịu cho bé.

 nhung thuc pham tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 5

Cá hồi

Bộ não đang phát triển của trẻ sơ sinh cần DHA, axit béo omega-3 để phát triển khả năng nhận thức. Tốt nhất, cha mẹ nên cho bé ăn cá hồi ít nhất một lần một tuần. Nghiền nhỏ, xay nhuyễn và nấu chín cho trẻ. Với các bé lớn hơn có thể tự cầm cả miếng và ăn. 

 nhung thuc pham tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 6

Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm ăn dặm rất tốt cho cơ thể của bé. Một quả bí đỏ chứa lượng đường, tinh bột, vitamin A, vitamin C dồi dào giúp bé phát triển khỏe mạnh.

 nhung thuc pham tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 7

Hành tây và tỏi

Cho một lượng nhỏ hành tây, tỏi tây, hành lá và tỏi vào chế độ ăn uống của bé. Khi nấu chín, các hương vị sẽ giúp món bột của bé thơm ngon hơn và nhuyễn hơn. Ngoài ra, thêm các loại gia vị vào giúp kích thích thêm vị giác, hạn chế trường hợp bé kén ăn, 

 nhung thuc pham tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 8

Cho muối vào đồ ăn dặm của trẻ: cẩn thận hại con!

Kho công thức cháo ăn dặm ngon bổ cho bé chóng lớn

Trẻ tụt cân, rối loạn tiêu hóa thường xuyên vì ăn dặm sai cách

Top rau củ quả lý tưởng cho bé tập ăn dặm

Thực đơn ăn dặm cho bé hôm nay: Súp lơ xanh thịt bò

Làm mẹ - Có nên nấu nước mía cho trẻ ăn dặm?Có nên nấu nước mía cho trẻ ăn dặm?“Khi trẻ được 7-8 tháng tuổi, bố mẹ có thể cho con ăn từ 30-50ml nước mía tươi hoặc mía nấu mỗi ngày”, bác sĩ dinh dưỡng Hoàng Thị...
Làm mẹ - Mẹ 2 con lặn lội trăm cây số dạy ăn dặm kiểu NhậtMẹ 2 con lặn lội trăm cây số dạy ăn dặm kiểu NhậtSống cùng gia đình ở Vũng Tàu nhưng chị Dung thường xuyên tự bắt xe đi Sài Gòn, Đồng Nai dạy các lớp miễn phí.
Làm mẹ - Chuyên gia mách cách nấu ăn dặm không mất chấtChuyên gia mách cách nấu ăn dặm không mất chấtThạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải đã đưa ra giải pháp giúp ba mẹ khắc phục 5 khó khăn thường gặp nhất khi cho bé ăn dặm.
Theo Minh Anh (Khám Phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7