Tối nay con ăn: Cháo thịt bò rau mầm

Rau mầm có giá trị dinh dưỡng gấp 3-5 lần rau bình thường, kết hợp với bò sẽ tạo nên bữa ăn đủ chất cho con.

Nếu tối nay mẹ vẫn chưa nghĩ ra món gì cho bé yêu ăn dặm. Mình xin mách chị em một gợi ý hay, đó là "món tủ" Cháo thịt bò rau mầm của mình. Rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao gấp 3-5 lần rau bình thường. Bên cạnh đó, khi kết hợp với thịt bò - 1 thực phẩm có nhiều chất sắt và vitamin nhóm B như B3, B5, B6 và B12, giúp duy trì sự hình thành của tế bào máu và các tế bào thần kinh - sẽ tạo thành một bữa tối tràn đầy năng lượng cho bé yêu.

1/ Nguyên liệu

- 1 chén cháo trắng nấu đặc. Thường thì mình hay nấu 1 nồi nhỏ ăn trong 2 ngày. Mỗi bữa ăn mình múc riêng rồi nấu thêm thịt và rau vào.

- 1 miếng thịt bò cỡ bằng bao diêm.

- 1 nắm rau cải mầm.

2/ Cách làm:

Bước 1: Rau và thịt rửa sạch, để ráo.

 toi nay con an: chao thit bo rau mam - 1

Bước 2: Thịt bò bằm nhuyễn.

 toi nay con an: chao thit bo rau mam - 2

Bước 3: Rau cắt bằng độ thô con ăn.

 toi nay con an: chao thit bo rau mam - 3

Bước 4: Bắc nồi, cho thịt bò vào hoà với chút nước cho tan đều để khi nấu thịt không bị khô và vón cục

 toi nay con an: chao thit bo rau mam - 4

Bước 5: Cho cháo vào nồi, khuấy đêu. Thấy cháo sôi lục bục thì các mẹ cho rau vào, nêm xíu nước mắm cho thơm và đậm đà rồi tắt bếp.

 toi nay con an: chao thit bo rau mam - 5

Món cháo thịt bò rau cải mầm này nấu rất nhanh vì thịt bò và rau đều nhanh chín. Các mẹ lưu ý đừng nấu kỹ quá thịt sẽ bị dai.

Hoàn thành

 toi nay con an: chao thit bo rau mam - 6

Chúc mẹ thành công!

Làm mẹ - Cháo ngao nấu bầu ngọt nước cho conCháo ngao nấu bầu ngọt nước cho conCuối tuần đi chợ cô hàng rau khoe có bầu quê, em quyết định mua về nấu cháo cho Kem.
Làm mẹ - Nản với dâu nấu cháo 'nhạt toẹt' cho conNản với dâu nấu cháo 'nhạt toẹt' cho conTôi đã hỏi con dâu, con nấu nhạt thế con ăn có nuốt được không vậy mà con bé vẫn cứ "ngoan cố".
Làm mẹ - Cho dầu ăn vào cháo là ngớ ngẩn?Cho dầu ăn vào cháo là ngớ ngẩn?Cô bạn mắng em té tát khi biết em ngày nào cũng thêm 1 thìa dầu ăn vào cháo cho con.
Theo Mẹ Tú Nguyễn (Khampha.vn)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7