Trẻ em ngủ để... lớn
Giấc ngủ rất quan trọng với sự phát triển của trẻ. (Ảnh minh họa).

Trẻ em ngủ để... lớn

Thứ Năm, ngày 24/05/2012 19:30 PM (GMT+7)

Chuyện ngủ nghê của tụi nhóc luôn là đề tài “hot” trong cuộc “buôn than bán thở” của các mẹ.

Hãy đến với chuyên mục Làm Mẹ để hiểu hơn về Mẹ Và Bé, bí quyết Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, cách Đặt Tên Cho Con. Chia sẻ cẩm nang Ăn Dặm, hay những câu Truyện Cổ Tích hay cho trẻ.

Chúng ngủ thế đã đủ chưa? Khóc khi đang ngủ có đáng ngại không? Phải làm sao cho chúng ngon giấc? Chuyên gia về giấc ngủ trẻ em M.Poluetov ở Viện Y học Moscow (Nga) sẽ giúp bạn lý giải những điều này.

Trẻ em ngủ để... lớn

Khác với người lớn, trẻ em ngủ còn để… lớn. Giấc ngủ là một dãy các chu kỳ bao gồm một pha thiu thiu, giấc ngủ sâu, khoảng thức giấc ngắn, sau đó lại thiu thiu, ngủ sâu và khoảng thức giấc… Ngủ sâu chính là lúc hóc-mon phát triển tiết ra nhiều nhất. Bởi vậy nếu không đủ thời gian để chìm vào giấc ngủ sâu thì cân nặng và chiều cao của trẻ đều phát triển chậm hơn so với bạn cùng lứa.

Trẻ con ngủ nhiều hơn người lớn. Bé sơ sinh là nhà “vô địch” về ngủ – 18 tiếng mỗi ngày; bé 6 tháng - 14 tiếng, còn bé 6 tuổi – 11 tiếng. Chỉ đến gần 16 tuổi, trẻ mới bắt đầu ngủ “như người lớn” – gần 8 tiếng.

Trẻ em ngủ để... lớn - 1
Trẻ con ngủ nhiều hơn người lớn. (Ảnh minh họa).

Trẻ không chỉ ngủ vào ban đêm, phải qua 2 tháng tuổi, trẻ mới có những giấc ngủ về đêm tương đối dài. Sau 6 tháng tuổi, mỗi ngày trẻ vẫn có 2-3 giấc ngủ ngày. Tầm 1-2 tuổi, bé chỉ còn một giấc ngủ ngày. Từ 3 tuổi trở lên, giấc ngủ ngày không còn “thiết thân” với bé nữa, tuy nhiên bạn nên duy trì giấc ngủ ngày cho con càng dài lâu càng tốt (đến khi đi học).

Trẻ con hay mơ hơn người lớn. Có đến 50% thời gian ngủ của bé sơ sinh là những giấc mơ ngắn. Với trẻ 6 tháng tuổi, những giấc mơ ngắn chỉ còn chiếm 30% thời gian ngủ, còn chiêm bao “như người lớn” (25%) thì phải chờ đến lúc trẻ 15 tuổi.

Không cần lo lắng, nếu…

Trẻ thức giấc về đêm. Hiện tượng này không có gì đáng ngại, thức giấc hai lần mỗi đêm là bình thường đối với trẻ dưới 2 tuổi.

Trẻ khóc trong khi ngủ cũng là bình thường đối với các bé đang bú mẹ. Hiện tượng “khóc đêm sinh lý” này không kèm theo việc thức giấc và nguyên nhân của nó có thể là do ban ngày bé được ba mẹ ôm ấp, nựng nịu thái quá và khi ngủ bé cũng mong chờ điều đó. Trong trường hợp này, bạn không cần đánh thức hay vỗ về bé, bởi bé vẫn đang trong trạng thái ngủ.

Khi ngủ thiu thiu, có lúc bé giật mình hoặc vung chân tay. Hiện tượng này liên quan đến sự thay đổi trạng thái của một số nhóm cơ dễ hưng phấn khi chuyển đột ngột từ trạng thái thức sang ngủ, vì vậy bạn hoàn toàn không cần lo lắng.

Trẻ em ngủ để... lớn - 2
Khi ngủ, trẻ hay mơ hơn người lớn (Ảnh minh họa).

Sao bé cứ trằn trọc?

Có bé cứ trằn trọc gần như suốt đêm khiến mẹ phải thức giấc đến chục lần để cho bú, hát ru, dỗ dành. Tính “ngủ hư” ở bé đa phần là tại… người lớn. Người lớn đã tập cho bé những thói quen không hay như: ngủ trong lúc ngậm ti mẹ, khi được ôm ấp, hay được nghịch tóc mẹ... Chỉ hơi ọ ẹ đã được mẹ đã rối rít vỗ về, cho bú cũng khiến trẻ quen thói không thể ngủ trở lại nếu thiếu những cưng nựng.

Với trẻ lớn hơn, nếu mọi người trong gia đình vẫn còn đang ăn uống, xem TV mà bé lại phải đi ngủ, bé sẽ trằn trọc hoài bởi cảm giác lo lắng, bất an do bị tách rời mọi người. Hoặc đang chơi đùa mà bị hạ lệnh đi ngủ ngay, bé cũng ấm ức khó ngủ.

Sửa sai

Nếu bé chỉ hơi ọ ẹ thì kệ bé, rồi bé sẽ tự ngủ lại. Nếu bé thức giấc khóc to, tất nhiên bạn phải đến vỗ về, nhưng không nên đưa bé ra khỏi giường, sang nơi có nhiều ánh sáng khiến “bối cảnh” cho giấc ngủ tiếp theo bị phá vỡ.

Hãy tôn trọng những thói quen của bé như ôm gấu bông, kéo kín rèm, bật nhạc…vì nhờ đó mà bé cảm thấy an toàn và sẽ dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Hãy kệ bé nếu lúc bắt đầu thiu thiu, bé có những cử động nhịp nhàng như lúc lắc đầu, cụng đầu vào thành giường... Hành vi “tự ru ngủ” này của bé sẽ mất dần khi bé lớn.

Nếu bé đã lớn hơn, nên thông báo “Sắp đến giờ ngủ” trước một lúc chứ đừng đột ngột hạ lệnh bắt bé lên giường khiến bé “ức chế” vì phải bỏ dở trò vui.

Khi đã đi nằm, không cho bé thức dậy với các lý do vờ vĩnh như “con khát”, “con sợ”, “con nóng”. Nhưng nếu bé muốn mở đèn hay hé cửa phòng ngủ thì có thể chiều bé.

Vệ sinh cho bé hàng ngày để đảm bảo da bé luôn sạch sẽ, khô thoáng khi đi ngủ.

Cố gắng cho bé ngủ đúng giờ, ở nơi yên tĩnh.

Trẻ có ngủ ngon thì cả nhà mới yên giấc. Một ông bố cau có, một bà mẹ mệt mỏi vì thiếu ngủ thường xuyên sẽ khó giữ được vẻ tươi tỉnh, mà trẻ thì đặc biệt nhạy cảm và nếu nhận ra điều này, chúng sẽ lo lắng theo. Hãy tạo cho bé những giấc ngủ “chất lượng cao” để cả gia đình đều vui vẻ, khỏe mạnh!

(Theo GĐT)
Thông tin doanh nghiệp
Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé Kem bôi giảm ho Pigeon xoa dịu cho bé
Thời tiết giao mùa là khoảng thời gian nhiều bé bị ho kéo...
Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn Bột ăn dặm - "cứu cánh" khi mẹ bận rộn
Bột ăn dặm cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết trong...
Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối cùng Khuyến mãi máy hút sữa cho mẹ ngày cuối...
Máy hút sữa giảm giá đến 15% chỉ còn duy nhất ngày cuối cùng...
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Trẻ em ngủ để... lớn


LAM ME | Chia sẻ Những Bí Quyết Làm Mẹ và chăm sóc con cái


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7