Mẹo nhỏ giảm đau ngực cho mẹ bầu
Sử dụng kem dưỡng da có thể giảm đau ngực cho bà bầu. (ảnh minh họa)

Mẹo nhỏ giảm đau ngực cho mẹ bầu

Chủ Nhật, ngày 10/06/2012 05:00 AM (GMT+7)

Tham khảo một số mẹo vặt dưới đây sẽ giúp chị em bầu cảm thấy thoải mái hơn với “đôi gò bồng đảo” của mình.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Ngực đau là một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai. Nhưng cùng với sự lớn lên của bụng bầu, “đôi gò bồng đảo cũng không ngừng phát triển” gây đau nhức cho bạn trong suốt 9 tháng mang thai. Làm thế nào để hạn chế được hiện tượng này, mời các mẹ bầu tham khảo những bí quyết nhỏ dưới đây:

Chọn áo ngực vừa vặn

Ngực của bạn sẽ tăng lên đến 2 size khi mang bầu để chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ vậy nên tình trạng đau nhức ngực là sẽ không thể tránh khỏi. Vì vậy, mẹ bầu nên hỗ trợ đôi gò bồng đảo bằng một chiếc áo ngực vừa vặn và thoải mái nhất.

Mẹ bầu cần tránh chọn những chiếc áo gây áp lực đến bầu ngực để ảnh hưởng đến tuyến sữa và làn da nhạy cảm của bộ phận này. Nên chọn những chiếc áo ngực được thiết kế dành riêng cho bà bầu là phù hợp nhất.

Mẹo nhỏ giảm đau ngực cho mẹ bầu - 1
Mẹ bầu nên hỗ trợ đôi gò bồng đảo bằng một chiếc áo ngực vừa vặn và thoải mái nhất.

Giúp ngực luôn thoáng mát

Khi hàm lượng hormone trong cơ thể đã ổn định vào cuối giai đoạn đầu thai kỳ (3 tháng đầu), ngực của bạn sẽ bớt nhạy cảm hơn nhưng cảm giác đau và nóng rát vẫn chưa chấm dứt và sẽ còn dai dẳng đến hết thai kỳ. Nhiều bà bầu cho biết ngực họ cứ như hai chai nước nóng vậy.

Chườm lạnh có thể giúp xoa dịu cả giác nóng rát đó. Bạn có thể giữ mát ngực bằng khăn vải ướp lạnh, túi hoa quả đông lạnh hoặc úp hai lá bắp cải để lạnh bên trong áo ngực.

Mặc áo ngực khi đi ngủ

Trong những tuần đầu của thai kỳ, mức tăng của estrogen và progesterone tăng cao có thể khiến ngực bạn mềm ra khi tăng trưởng các tuyến sữa cũng nhưng bồi tụ mỡ để chuẩn bị cho bé bú. Điều này có thể khiến cho việc xoay trở mình khi ngủ cũng trở nên khó chịu, nhưng mặc áo ngực khi ngủ có thể giúp ngực bạn không bị di chuyển quá nhiều và giúp bạn ngủ ngon hơn. Hãy chọn áo ngực từ cotton để da bạn có thể thở và không quá nóng bức.

Mẹo nhỏ giảm đau ngực cho mẹ bầu - 2
Một số phụ nữ thấy đỡ đau ngực hơn khi đứng dưới vòi nước ấm.

Tắm nước ấm

Một số phụ nữ thấy đỡ đau ngực hơn khi đứng dưới vòi nước ấm, trong khi đó, một số khác cho biết tình hình chỉ có tệ hơn mà thôi. Nếu bạn nằm trong nhóm đầu, bạn có thể áp dụng cách trị liệu đầy thư giãn này, tuy nhiên hãy nhớ kiểm soát nhiệt độ nước, tốt nhất là để nước bằng thân nhiệt của bạn hoặc thấp hơn 37 độ C một chút. Nước quá nóng có thể gây hại cho em bé trong bụng của bạn. Bên cạnh đó, hãy tránh dùng các loại xà phòng hoặc sữa tắm có hương thơm hoặc các sản phẩm dễ gây kích ứng da.

Sử dụng kem dưỡng da

Ngực của bạn lớn dẫn lên sẽ dẫn đến tình trạng ngứa, ngày càng trở lên nhạy cảm và có thể phát triển những vết rạn da.

Thoa kem dưỡng da hoặc đắp mặt nạ cho núi đôi với bơ hoặc ca cao có tác dụng giữ ẩm và làm mềm da, giảm kích ứng và có thể giảm nguy cơ hình thành rạn da. Bạn có thể để kem vào ngăn mát tủ lạnh để tăng hiệu quả làm mát cho ngực. Hãy vệ sinh ngực thường xuyên nhưng tránh dùng xà phòng đặc biệt là ở vùng quanh núm vú để giảm ngứa và kích ứng.

Cấm sờ “ti”

Đây chắc chắn là điều bạn đã được bác sĩ nhắc nhở mỗi lần đi khám thai. Thời gian mang bầu, da trên bề mặt núi đôi rất nhạy cảm, vì vậy việc sờ mó lên núi đôi sẽ khiến chúng bị kích ứng. Tuy nhiên, nhiều ông xã không biết đến điều này và vẫn giữ thói quen âu yếm nó mỗi ngày.

Hãy nói cho xã yêu biết tình trạng của núi đôi thời điểm này và hai bạn hãy chuyển hướng “yêu” sang cách khác nhé!

Mẹo nhỏ giảm đau ngực cho mẹ bầu - 3
Tinh chất hoa cúc có thể giúp giảm đau và viêm nhiễm khá hiệu quả.

Sử dụng thảo dược

Tinh chất hoa cúc có thể giúp giảm đau và viêm nhiễm khá hiệu quả, bạn có thể áp một túi trà hoa cúc vào ngực mình để giúp giảm sưng. Ngoài ra, calc.flour, vitamin E và silica đều được chứng minh là giảm ngứa, tuy nhiên hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ thảo dược nào trong thai kỳ.

Uống nhiều nước

Thêm một ly nước mát trong ngày là cách đơn giản nhất để giúp giảm cảm giác đau nhức và sưng ngực khi bầu bí. Sự tích nước làm tình hình thêm tệ nên bất kỳ thứ gì giúp cơ thể bạn tháo nước đều tốt cả.

Thêm vào đó, bạn cần tránh ăn mặn, sử dụng caffeine. Ngoài ra, thử uống trà lợi tiểu tự nhiên như thì là, bồ công anh. Bổ sung vitamin B6 cũng hữu ích trong trường hợp này.

Ngân Hà (Theo IVL)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ Mẹo hay giúp bé ăn ngon, ngủ kỹ
Vấn đề về tiêu hóa và giấc ngủ là những chủ đề chính được...
Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày Mẹ học cùng bé, tăng tri thức mỗi ngày
Không chỉ chăm sóc bé về mặt sức khỏe, tâm lí, cha mẹ cũng...
Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong dịp 20/10 Mẹ tiết kiệm tới 50% khi mua sắm trong...
Tặng ngay coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa Chăm sóc da bé đúng cách khi giao mùa
Thời điểm giao mùa hanh khô là lúc làn da mỏng manh của bé...
Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới 50% Ưu đãi mua sắm dịp 20/10, tiết kiệm tới...
Deca.vn tặng coupon 50.000 cho lần mua đầu tiên, tặng tiếp...
Bé ngủ ngon nhờ gối hỗ trợ chống trào ngược Bé ngủ ngon nhờ gối hỗ trợ chống trào...
Loại gối này hỗ trợ chống trào ngược sau khi ăn, giúp tăng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Mẹo nhỏ giảm đau ngực cho mẹ bầu


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi, sieu mau ha anh, chung ket nhan to bi anngày phụ nữ Việt Nam
X
CNT2T3T4T5T6T7